Методи за лечение на петата шпора

Общоприето е, че повечето заболявания, с които се сблъсква съвременният човек, са причинени от неправилен начин на живот, липса на физическа активност, преяждане и лоши навици. Въпреки това, има заболявания, които често се срещат при активни и трудолюбиви хора, които са отговорни за здравето си. Такива патологични състояния включват петата шпора, симптомите на която, според статистиката, всеки десети от нас среща поне веднъж в живота.

Калканеална шпора - необходимо ли е лечение?

„Петата шпора“ е филистимно име, което често подвежда пациентите. Факт е, че тази патология не е придружена от появата на забележими израстъци на задната повърхност на петата (такова заболяване се нарича деформация на Хаглунд). При калциевата шпора промените в структурата на стъпалото може да не се наблюдават изобщо и ако това стане, те могат да се видят само на рентгенови лъчи.

В медицината петата шпора е известна като плантарен фасциит. Името се свързва с термина "плантарна фасция". Последният свързва костната кост и метатарзалните кости. Благодарение на тази структура стъпалото запазва естествената си форма и правилно абсорбира шока, когато влиза в контакт със земята при ходене. Фасцитит - възпаление на фасцията, което води до всички симптоми, характерни за шпора на петата.

Краката на човек ежедневно изпитват сериозен стрес - те не само поддържат телесното тегло, но и омекотяват походката, извирайки на всяка стъпка. Обикновено границата на безопасност трябва да е достатъчна, за да останат много стари, но в някои ситуации износването на плантарна фасция се случва много по-рано. Ето защо шпората на петата се наблюдава по-често при хора на възраст около 40 години, когато всички компенсаторни механизми, които работят в млада възраст, вече са се изчерпали..

Защо се появява петата шпора?

• Поради наднормено тегло: натоварването на краката при хора със затлъстяване е много по-високо, отколкото при хора с нормално телесно тегло.
• Поради плоски стъпала: тази патология води до преразпределение на натоварването върху свода на стъпалото, в резултат на което плантарната фасция се възпалява в областта на прикрепване към петата.
• Поради твърде интензивно физическо натоварване: подобно поражение на краката може да се наблюдава сред бегачи на дълги разстояния и дори сред туристи любители, които редовно ходят на многокилометрови пътувания.
• Поради други възпалителни, съдови или дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници (като ревматоиден артрит, деформираща остеоартроза, диабетна полиневропатия и други).

Тези явления водят до факта, че в областта, където плантарната фасция е прикрепена към калканеуса, възникват микроскопични разкъсвания. Повтарящата се травматизация води до хроничен възпалителен процес в тази област, който от своя страна е придружен от метаболитни нарушения и образуване на патологичен костен израстък на калканеуса, насочен вътре в стъпалото, което причинява допълнителен дискомфорт на пациента.

Симптомите на петата шпора, като правило, за пръв път се проявяват след уморителен ден, прекаран на краката. Пациентите се оплакват от пареща болезнена болка в петата - „сякаш стъпи на нокът“. Интензитетът на неприятните усещания в този случай не винаги зависи от стадия на заболяването, той се определя от местоположението на нервните окончания във връзка с патологичния фокус.

След период на покой (например сутрин след нощна почивка), болката отстъпва, но следващото натоварване провокира нейното връщане. Ако не се лекува шпората на петата, болезнените усещания ще се запазят дори и при най-малкото движение, което ще повлияе на общото благосъстояние на пациента и ще му попречи да води обичайния си начин на живот.

Често хората, страдащи от плантарен фасциит, започват неволно да разтоварват областта на петата, опитвайки се да не стъпват на задната повърхност на стъпалото, ходят буквално на пръсти. Особено промените в походката се забелязват при пациенти с двустранна петата. В резултат на неравномерно натоварване на краката, болестта може да се усложнява във времето от други проблеми със ставите - глезена, коляното и тазобедрената става.

Тъй като ограниченията в способността за ходене и силната болка не могат да бъдат пренебрегнати, пациентите с петнисти шпори се стремят да облекчат състоянието си по всякакъв начин. Не всички обаче бързат да посетят лекар, предпочитайки да вземат съветите на роднини или да разрешат проблема самостоятелно, използвайки Интернет. Този подход е изпълнен с лоши резултати от лечението и дори влошаване на състоянието - в края на краищата само лекар може да установи истинската причина за симптомите. Следователно, най-добрият вариант би бил да се потърси квалифицирана медицинска помощ и да се установи точна диагноза и след това да се вземе решение за оптималната комбинация от подходи за лечение на петата шпори..

Ефективни лечения на петата

При повечето заболявания на опорно-двигателния апарат няма универсална рецепта, която ви позволява бързо да се отървете от неприятните симптоми. Петата шпора е заболяване, което протича според индивидуален сценарий, следователно всеки пациент трябва да има план за лечение, който да отчита наличието на съпътстваща патология, желание за активно участие в терапевтични дейности и дори естеството на професионалната дейност.

Най-радикалният метод да се отървете от петата шпори е операция, но не мислете, че подобна интервенция ще донесе бързо облекчение и болестта никога няма да се върне. Напротив, работата на хирурга ще изисква последваща рехабилитация и успехът в лечението не винаги се постига. Следователно, ако е възможно, не довеждайте болестта до стадий, в който без операция няма да е възможно.

Използване на ортопедични стелки и опорни лагери

Най-простият метод, с който се препоръчва да се започне при всички пациенти, които се оплакват от хронична болка в петата. Правилно подбраната стелка ще ви позволи да преразпределите натоварването на стъпалото и да сведете до минимум последващата травма на плантарната фасция. Ако болестта не е отишла твърде далеч - има шанс тя да отстъпи без допълнителни медицински мерки.

Използването на ортези

За да може фасцията да се възстанови по-бързо, пациентите през нощта се насърчават да използват специална „обувка“, която фиксира стъпалото строго перпендикулярно на подбедрицата. Ходенето в такава ортеза е неудобно, но докато спите - ще осигури почивка на възпаления крак.

Лечебна терапия

Физиотерапевтичните упражнения не се използват като независим метод за лечение на петата шпори, но могат да се предписват в допълнение към други подходи. Така че укрепването на мускулите на стъпалото и подбедрицата ще бъде полезно за пациент, при когото се е развил плантарен фасциит поради плоски стъпала.

Масаж

Опитен хиропрактик ще облекчи болката и ще подобри подвижността на възпаления крак само за няколко сесии. Редовните курсове за масаж са особено полезни за хора с първоначални прояви на петна шпора - те ви позволяват да се откажете от употребата на лекарства за болка и физиотерапия.

Актуално приложение на кортикостероидите

Въвеждането на кортикостероиди се използва в случаите, когато синдромът на болката е изключително изразен и е необходимо бързо да се облекчи страданието на пациента. Този метод не може да се използва дълго време, тъй като хормоните влияят неблагоприятно на състоянието на костите - калций се измива от тях, което води до остеопороза.

Затопляне търкане

Втриването с подгряващи масла и мехлеми помага на някои пациенти. Подобряването на кръвоснабдяването в засегнатата област ускорява метаболитните процеси и регенерацията на тъканите, така че възстановяването на фасцията става по-бързо.

Кални приложения

Топлата лечебна кал със сулфидна кал се нанася върху възпаления крак под формата на чорап за 15-20 минути, което затопля стъпалото и има терапевтичен ефект поради активните компоненти на сместа. Стандартният курс на лечение е 10-15 процедури.

Топли и минерални бани

Ефективността на балнеотерапията при лечението на заболявания на костите и ставите е доказана в древни времена. По правило такъв метод на лечение е възможен в курортите. В Русия това са здравни курорти, разположени в Северен Кавказ и Трансбайкалия.

Ултразвукова терапия

Под въздействието на ултразвука се случва меко нагряване на повърхностните и дълбоки тъкани на стъпалото. В комбинация с прилагането на терапевтични мехлеми този метод ви позволява да облекчите възпалението и да облекчите болката само за 2-5 сесии.

Лазерна терапия с ниска интензивност

Въздействието на лазера подобрява кръвообращението в петата шпора, облекчава подуването и ускорява заздравяването на фасцията. Противно на мнението на някои пациенти, този метод не премахва вече образуваната костна шпора, но значително подобрява благосъстоянието на пациента..

Рентгенова терапия

Излагането на ниски дози радиация води до намаляване на чувствителността на петата шпора, което позволява на пациента да забрави за дискомфорта в стъпалото за дълго време. Това е безопасен и безболезнен метод, който не изисква употребата на лекарства, което е особено важно за пациенти с алергии. Важно е да запомните, че лъчетерапията е противопоказана при бременни жени..

Терапия с шокова вълна (UHT) на калциевата шпора

Този метод се появи сравнително наскоро - той се основава на способността на акустичните вълни да действат върху калциевите отлагания в зоната на свързване на плантарната фасция и калканеуса, което в крайна сметка може да доведе до изсъхване на патологичния растеж. По този начин е възможно да се намали или дори напълно да се премахне шпората на петата за няколко сесии, което е панацея за пациенти, които не са помогнати от други терапевтични методи. Резултатът от този ефект може да се види на контролния рентген или ЯМР след завършване на курса на лечение.

Хирургично лечение

По време на операцията хирургът смила костния растеж на петата, връщайки стъпалото в естественото му състояние. Това обаче не решава проблема с травмата на фасцията, следователно пациентите, които са претърпели такава интервенция, все още се нуждаят от физиотерапия и други медицински процедури по време на рехабилитационния период.

Превенция на плантарен фасциит

Всеки от нас трябва да помисли за превенцията на калциевите шпори - защото това заболяване може да се развие при всеки човек с възрастта. Основата на внимателното отношение към краката са правилните обувки: не пестете от обувки, ботуши и кецове, особено ако се движите много през деня. Често ходете боси, изхвърлете чехли в полза на сандали с фиксиран гръб. Редовно правете самомасаж на краката с овлажнител и ако имате наднормено тегло или плоско стъпало, консултирайте се с вашия лекар за препоръки.

Калканеална шпора - скрита от очите на другите и на пръв поглед лекомислена болест, която в крайна сметка може да доведе до инвалидност. Внимавайте за здравето си и здравите крака ще бъдат най-добрата награда..

Калканеална шпора: симптоми и ефективни лечения

Лечението на петата с шпори в Москва с иновативно швейцарско оборудване, с участието на висококвалифицирани специалисти и на достъпна цена за всички.

Едно от сериозните заболявания, които могат да причинят мъчителна болка на човек и да затруднят движението, са петата. Причините за това неразположение могат да бъдат много различни: от наличието на всеки хроничен процес в организма до повишени физически натоварвания и наранявания на краката. В този случай се появява костна формация, която може да достави много неприятни усещания при ходене.

Основната опасност от плантарен фасциит се крие във факта, че шипът може да бъде външно невидим и да не причинява дискомфорт на пациента в началните етапи. В допълнение, усложнения са възможни на фона на самолечението, тогава болестта придобива пренебрегвана форма. В този случай общите симптоми могат да се засилят: сутрин човек има синдром на остра болка, свързан с опит да предприеме първите стъпки след събуждане; подуване на глезена; поради увеличаване на натоварването на палеца е възможно развитието на артроза или артрит. При липса на лечение, най-вероятната последица е ограничаване или изпотяване на увреждане.

Сериозни последици могат да възникнат и в случай на помощ от непрофесионални специалисти, което често води до появата на гнойни рани, нарушена чувствителност на нервните окончания и развитие на доброкачествено образование.

В медицински център "Здраве плюс" работят професионални специалисти, които провеждат задълбочена диагностика и подбират най-ефективните методи за лечение на плантарен фасциит. Освен това, най-добрият резултат може да се постигне чрез използването на шокова вълна терапия и хирургичен метод за елиминиране на болестта. Също така, предимствата на нашите дейности включват: използването на най-новото швейцарско оборудване, индивидуален подход към клиентите, впечатляващи отстъпки при първото посещение в клиниката и достъпни цени за всички видове услуги.

След това ще ви кажем каква е горната патология. Ще се запознаете с основните фактори, които причиняват това заболяване, ще се запознаете с неговите симптоми и ще научите най-популярните методи за лечение на калциеви шпори. Това ще ви даде пълна картина на патологията и ще ви помогне да разберете как да се отървете от калциевите шпори завинаги..

• Клиника на Краснопресненская +7 (495) 126-14-90 Волков Перелук, д. 21
• Клиника на Варшава +7 (495) 126-14-72 магистрала Варшава, 75, сграда 1
• Клиника в Анино +7 (495) 116-81-76 магистрала Варшава, 154, сграда 1

Характеристики на заболяването

Плантарният фасциит е доста често срещан патологичен процес, пикът на активността на който се проявява през последните 10 години. Най-често, петата шпора се наблюдава при жени над 40 години.

Има обаче случаи на плантарен фасциит при хора в по-млада възраст. Премахването на шпората на петата не създава трудности за специалистите, ако болестта е в началния си стадий.

Петата шпора: причини

По правило появата на образуване на кост в петата е свързана с повишени натоварвания на краката. Влошаването на състоянието на пациента се наблюдава при повишен стрес. В напреднала възраст подобно заболяване се среща при 25% от хората, което се дължи на значителен натиск върху петата по време на движение, правен през целия живот.

Основните фактори, причиняващи появата на шип в зоната на стъпалата, включват:

• Затлъстяването;
• Наличието на диабет;
• Патологични процеси в организмите, придружени от влошаване на кръвообращението;
• Тежка контузия на петата и стъпалото;
• Редовно носене на обувки на висок ток, ежедневна употреба на обувки с твърда подметка;
• При наличие на чести синини, счупвания и навяхвания при лица, занимаващи се с професионални спортове;
• Прекомерен стрес по време на спортни занимания;
• Подаграта и ревматоидният артрит също могат да причинят развитието на плантарен фасциит;
• Ако се диагностицира шпора на петата, в 90% от случаите причините за заболяването могат да бъдат скрити в присъствието на плоски стъпала;
• Изтъняване на мастната подложка в областта на петата при пациенти на възраст над 50 години;
• Гръбначни заболявания.

За да предотвратят риска от калциева шпора, експертите препоръчват да се лекуват всякакви хронични заболявания в организма, както и да се придържат към правилните хранителни навици и да прилагат процедури за укрепване на имунната система.

Калканеална шпора: симптоми

В някои случаи, ако причината не е хронична, плантарен фасциит може да възникне без видими симптоми. В допълнение, остеофитът може да бъде открит по време на рентгенови лъчи, предписани във връзка с друго заболяване.

Когато обаче има шпора на петата и се вземат предвид нейните симптоми и лечение, най-важният признак на заболяването е появата на болка в петата. Също така, с развитието на болестта, могат да се усетят следните симптоми:

1. Болка по време на ходене и бягане. Всеки натиск върху зоната на петата може да бъде придружен от тежки атаки и болки в гърба, поради ефекта на шипа върху меките тъкани. В същото време местоположението на растежа влияе върху интензивността на болката: колкото по-близо е остеофитът до нервните влакна, толкова по-голям е дискомфортът. В началния етап на заболяването болката може да се появи и да изчезне на някои интервали. В бъдеще увеличеният дискомфорт в петата може да бъде свързан с повишени натоварвания.

2. Ако пациентът има калканална шпора, но той игнорира симптомите и лечението, синдромът на болката може да започне да се проявява в покой. Подобна ситуация се причинява от натрупването на калциеви съединения, което причинява дразнене на лигавичните торби на ставата. В този случай болката е болка, спазми или остра.

3. Дискомфортът в петата се появява сутрин, когато правите първите стъпки след събуждане. Повторното появяване на болка се наблюдава вечер, след продължително натоварване..

4. Промени в походката и развитието на напречен плосък крак. Причината за този дефект е подсъзнателното желание на човек да намали натоварването на външната и предната част на краката.

5. Появата на подуване в зоната на петата, което е характерно за напредналата форма на плантарен фасциит.

Като цяло периодът от първите признаци на заболяването до появата на силна болезненост може да бъде от 14 дни до няколко месеца.

Диагностични методи за плантарен фасциит

Необходима е задълбочена диагноза, за да се разбере дали пациентът има шпора на петата. За съжаление е невъзможно да се прецени наличието на този патологичен процес въз основа на оплаквания и външно изследване. Често дискомфортът в петата може да показва следните заболявания:

• Подагричен артрит;
• Инфекциозно възпаление на костния мозък;
• Ревматично автоимунно заболяване;
• Анкилозиращ спондилит;
• Остеоартикуларна туберкулоза;
• Възпалителни и инфекциозни процеси в зоната на костната кост;
• Синини, навяхвания и други наранявания.

В допълнение към първоначалния преглед, специалистът насочва пациента към инструментални и лабораторни изследвания, които включват:

• Магнитно-резонансно изображение на стъпалото;
• Лабораторно изследване на химичните и физичните свойства на урината;
• Биохимичен и общ кръвен тест;
• Рентгенография на стъпалото позволява да се съди за наличието на шпора на петата.

Основната цел на горните мерки е не само в диагнозата, но и в определянето на формата на заболяването и неговите причини.

Разликата между шпората на петата и шпица

Някои пациенти бъркат калциевата шпора с кучешки нос. За да не правите подобни грешки, трябва да изучите признаците на тези заболявания. В първия случай образуването се появява върху костта в зоната на калканеума, под меките тъкани. От своя страна езикът може да е върху кожата, върху дланите на ръцете или върху подметката. Ако отстраняването на калциевата шпора в Москва може да се извърши на различни етапи на заболяването, тогава е по-добре да започнете лечението на гъби в началните етапи на патологията, тъй като може да се развие в злокачествен тумор.

• Клиника на Краснопресненская +7 (495) 126-14-90 Волков Перелук, д. 21
• Клиника на Варшава +7 (495) 126-14-72 магистрала Варшава, 75, сграда 1
• Клиника в Анино +7 (495) 116-81-76 магистрала Варшава, 154, сграда 1

Методи за лечение на петата шпори

След диагностициране на плантарен факсит, лекарят планира специални процедури за лечение. Обикновено, ако при пациент се установи шпора на петата, най-доброто лечение може да включва следните методи:

• Ултразвукова терапия;
• Хирургическа интервенция;
• Използването на специални ортези;
• Носенето на ортопедични стелки с петата шпора;
• Използването на хормонални противовъзпалителни лекарства под формата на инжекции;
• Лазерно лечение с петата на петата;
• Принудително ограничаване на подвижността на краката.

При извършване на всички горепосочени процедури е необходимо да се сведе до минимум натоварването на стъпалото. Гимнастиката с шпората на петата също е една от необходимите мерки, които ви позволяват да възстановите подвижността на краката.

Също така, по време на лечението трябва да се придържате към съветите на лекар:

• Минимизирайте двигателната активност и възможно най-често да сте в покой;
• Намалете времето за ходене и период на стоене;
• Когато шофирате, използвайте специални стелки;
• По време на сън използвайте ортези на петата;
• Използвайте патерици за облекчаване на стреса при ходене..

Калканеална шпора: лекарства

За да се спре синдрома на болката и ефективно да се елиминира плантарен фасциит, експертите препоръчват да се вземат нестероидни противовъзпалителни средства. В същото време специален мехлем от шпори на петата дава добри резултати, които трябва да се прилагат върху засегнатата област три пъти на ден в продължение на 14 дни. Курсът на лечение е 2 седмици. Освен това лекарят може да предпише гимнастика като допълнителна терапия.

За да се възстановят метаболитните процеси в зоната на увреждане, се препоръчва да се лекуват петата шпори с Димексид. Можете да използвате и специални мазилки с естествени съставки. Медицинска жлъчка с петата шпора дава подобен ефект..

За да премахнете болката и да премахнете възпалителния процес, характерен за напредналата форма на заболяването, се предписват специални инжекции. Само опитен специалист, който може да определи точно нивото на инжектиране на иглата и дозата на лекарството, може да даде инжекция от шпора на петата. В случай на неправилно направена инжекция може да възникне силен възпалителен процес, до некроза на тъканите.

При наличие на остра болка се препоръчват инжекции с новокаин. За да премахнете възпалението и да премахнете натрупаните калциеви образувания, препоръчително е да използвате Kenalog и Diprospan.

Как да се излекува петата шпора по други начини?

За постигане на най-добър резултат, едновременно с приемането на горепосочените лекарства и провеждането на съответните процедури, трябва да се използват допълнителни методи:

• Магнитотерапия;
• Излагане на тялото от директен електрически ток;
• Терапевтични вани с парафин, минерали и лечебна кал;
• Особено ефективен е масажът с петата шпора.

Освен това е необходимо да се извършва гимнастика, препоръчана от лекуващия лекар. Преди да започнете тази процедура, препоръчително е да приложите засегнатата област с помощта на лента, което ще намали до минимум натоварването върху костния растеж.

Също така по време на лечебните процедури трябва да се използва нощна протеза. Основната му цел е да фиксира стъпалото под ъгъл от 90 градуса по време на сън, поради което е възможно да се спре болката в зоната на петата и да се облекчи състоянието на пациента след събуждане.

Ако след използване на тези методи не е било възможно да се получи желаният ефект, се извършва операция за отстраняване на петата шпора. По време на тази операция в засегнатата област се прави разрез не повече от 5 мм, след това остеофитът се отстранява и тъкан се зашива. Хирургическата интервенция за плантарен фасциит се провежда в редки случаи, само при остра форма на патологичния процес.

UVT с петата шпора

Терапията с ударни вълни за петата на шпорите в Москва е един от най-ефективните начини за премахване на образуването на кост. Тази техника се състои в излагане на зоната на петата на звукови вълни с помощта на специално оборудване. За да премахнете напълно възпалителния процес и болката, са достатъчни само няколко процедури.

Терапията с ударна вълна на петата шпора ви позволява да премахнете калциевите образувания в засегнатата област, помага за елиминиране на отока на петата зона и подобрява метаболизма. Продължителността на всяка сесия е достигната 30 минути. За да се справите напълно с болестта, препоръчително е да преминете през 5-6 процедури, с честота веднъж на всеки 3-5 дни.

Положителните аспекти след употребата на UVT са очевидни:

• Максимална ефективност при лечението на плантарен фасциит;
• Няма нежелани последици след излагане на звукови вълни;
• Медицинските процедури не провокират появата на болка;
• Няма нужда от хирургическа интервенция;
• След завършване на пълния курс на лечение е възможно напълно да се смажат натрупванията на калций в петата.

Въпреки това, прибягването до помощта на подобна терапия не се препоръчва за жени в периода на раждане на дете и кърмене, както и за непълнолетни. В допълнение, този вид лечение не се провежда при наличие на инфекциозни процеси в организма и с ниско кръвно налягане.

Използване на лазер

С помощта на излагане на лазер е възможно да се спре синдрома на болката, да се премахне фокусът на възпалението и да се облекчи подуването в засегнатата област. Освен това, след пълен курс на лечение настъпва бърза регенерация на увредените тъкани. Този метод обаче не допринася за премахването на остеофита, той е насочен към премахване на дискомфорта в петата.

Първоначално пациентът се препоръчва да премине поне 10 сесии. Втори курс на лечение се предписва след 14 дни..

Предимствата на лазерното лечение включват:

• Засилване на действието на всички лекарства, препоръчани за употреба при откриване на образуване на кост;
• Липса на усложнения;
• Елиминиране на болката и възпалението за дълъг период;
• Намаляване на времето за лечение;
• Отсъствието на алергични реакции по време на процедурата.

Ограниченията за прилагането на тази техника са: наличието на сърдечно-съдови заболявания, тиреотоксикоза, злокачествени новообразувания, диабет.

• Клиника на Краснопресненская +7 (495) 126-14-90 Волков Перелук, д. 21
• Клиника на Варшава +7 (495) 126-14-72 магистрала Варшава, 75, сграда 1
• Клиника в Анино +7 (495) 116-81-76 магистрала Варшава, 154, сграда 1

Характеристики на ултразвуковата терапия

Лечението, основано на излагане на ултразвукови вълни, е насочено към спиране на дискомфорта, премахване на фокуса на възпалението и раздробяване на калциевите отлагания в зоната на петата. Всяка сесия отнема около 30 минути. За постигане на максимален ефект е препоръчително да се извършват 7 процедури с седмична почивка между всяка процедура.

Основните "предимства" на ултразвуковото облъчване:

• Няма болка;
• Процедурата е кратка и изисква само едно посещение в клиниката всяка седмица;
• Този метод дава ясен отговор на въпроса: "Как да се отървете от шпората на петата?";
• Няма нужда от постоянен престой в медицинска институция.

За съжаление, ултразвуковата терапия не е достъпна за всички пациенти поради завишената цена. В допълнение, този вид лечение има своите ограничения:

• Нарушения на сърдечно-съдовата система;
• Възпалителният процес във вътрешната венозна стена;
• Периодът на раждане на дете;
• Ниско кръвно налягане;
• Нарушения в нервната система.

Рентгенова терапия

В рамките на този метод засегнатата зона е засегната от рентгенови лъчи. В този случай няма странични ефекти, тъй като процедурата се извършва локално. Лечението, основано на използването на рентгеново оборудване, се използва в доста редки случаи: когато други методи не дават желания резултат. Сред очевидните „предимства“ на терапията са възможността за блокиране на нервните окончания и пълното облекчаване на симптомите на болка. Продължителността на една сесия е близо 10 минути. Пълният комплекс за лечение включва 10 сесии.

Следните предимства на рентгена могат да се отбележат

• По време на процедурата няма болка.
• За да премахнете напълно остеофита, трябва да преминете 10-дневен курс на лечение.
• Кратка продължителност на процедурите.
• Премахване на болка и възпаление за дълъг период.
• Няма риск от излагане на целия организъм, тъй като излагането на рентгенови лъчи се извършва само върху областта на петата.

Лицата над 40-годишна възраст и жените по време на бременност са забранени да прибягват до този метод. Други ограничения включват лъчева болест и хематопоеза..

Cryodestruction

По правило към горния метод се прибягва след операцията. Техниката насърчава бързото зарастване на рани и белези в областта на увреждането. Препоръчително е да се прилага този метод в комбинация с други видове лечение на костни израстъци в зоната на петата.

Хирургическа интервенция

Чрез операция е възможно напълно да се премахне растежа на костите. Този вариант на лечение обаче не изключва повторното появяване на растежа и се използва в най-редките случаи.

По време на операцията се извършва фасциотомия с отстраняване на шипа и наранените тъкани. Въпреки това, с дълбока дисекция на фасцията, анатомичната структура на стъпалото се променя и походката се нарушава, което често води до увреждане.

В някои ситуации е възможно да се извърши по-малко инвазивна техника - радиочестотно изгаряне, което се основава на излагане на увредена тъкан с високочестотни електромагнитни вълни. Това ви позволява напълно да премахнете болката.

Трябва да се отбележи, че само в случай на навременна и точна диагноза, както и прилагането на необходимите превантивни мерки, е възможно напълно да се отървете от болестта. Не забравяйте, че ако един от пациентите, при които е открита калциевата шпора, е помогнал за лечение на народни средства, това може да се окаже неефективно за вас и дори да доведе до усложнения.

Предпазни мерки

Превантивните мерки за предотвратяване на появата и развитието на остеофит в петата включват следните компоненти:

• Предпоставка за подобряване на здравето е да се контролира телесното тегло, което предотвратява риска от увеличени натоварвания върху надлъжната дъга на стъпалото. При наличие на патология на пациента се предписва диета с шпора на петата.
• Вземат се мерки за премахване на преждевременното износване и стареене на костите и ставите. В този случай трябва да се приемат специални витаминни комплекси и да се въведат навици за здравословен начин на живот.
• Навременна идентификация и професионално лечение на патологии на опорно-двигателния апарат. В случай на контакт със специалист при първите симптоми на плантарен фасциит, могат да се избегнат много опасни последици.
• Предотвратяване на синини и наранявания. Повишени натоварвания по време на спорт и дълго носене на тесни обувки - всичко това може да провокира появата на растеж на костите. Също така експертите не препоръчват да сте в обувки на висок ток повече от 4 часа на ден. Физическата активност по време на спорт също трябва да се въвежда постепенно..

Експертни статии:

Татаринов Олег Петрович

Лекар от най-висока категория, невролог, физиотерапевт, UVT специалист, водещ специалист в мрежата на Health Plus

Медицински опит над 40 години

• Клиника на Краснопресненская +7 (499) 252-41-35 Волков переулок, д. 21
• Клиника на Варшава +7 (499) 610-02-09 магистрала Варшава, 75, сграда 1
• Клиника Аннино +7 (495) 388-08-08 магистрала Варшава, 154, сграда 1

"Нокти" в подметката. Защо опашката на петата е опасна и как да се отървем от нея

Една от честите причини за болка в краката е шпората на петата. Тези, на които е била диагностицирана тази болест, знаят от първа ръка колко остра болка може да бъде сутрин и в края на деня. Защо се образува шпора и как да се лекува, за AiF.ru каза остеопатът, краниопостролог Владимир Животов.

Каква е петата шпора?

Петата шпора или, в медицински план, плантарен фасциит е възпаление на мощна свързваща плоча, която се простира върху подметката над мускулите и е прикрепена от четири клона към метатарзалните кости на пръстите на краката. Това заболяване причинява на пациента ежедневно неудобство и значително влошава качеството на живот, а петата шпори може да се развие както при възрастни хора, така и при млади хора. Рисковата група включва хора, чиито крака са подложени на постоянни прекомерни натоварвания..

В човешкото тяло всички костеливи изпъкналости, процеси, хребети растат в посока на стимулация, тоест на мястото, където има мускулно напрежение. Грапави и неравности по костите съответстват на местата на прикрепване и сцепление на мускулите.

Петите шпори не са изключение. Плантарната фасция е опъната и държи надлъжната дъга на стъпалото, регулирайки натоварването върху стъпалото при ходене. Арката на стъпалото се държи именно благодарение на плантарната апоневроза: плътно сухожилие, което се разтяга от калканеуса до главите на метатарзалните кости. Поради неправилно натоварване на краката, апоневрозата започва силно да дърпа костта на мястото на закрепване..

Тогава на това място започват да се образуват костни израстъци (шпори), които могат силно да смущават пациента. Размерът им може да бъде различен, средно от 3 до 12 мм. Под грешно натоварване имам предвид неравномерното разпределение на теглото и пренапрежението на мускулите на стъпалото. Това се дължи на предишна сколиоза, наранявания на костите..

Най-честите задействащи фактори за появата на плантарен фасциит включват: наднормено тегло, плоско стъпало, неудобни и неправилно подбрани обувки или постоянно ходене на високи токчета.

Симптоми на петата шпора

Основният симптом е острата болка, която се усеща в началото на движението: след нощен сън или почивка. Когато болката се появи за първи път, самият растеж на костта може да не е все още. Болката възниква поради възпалителния процес в околните меки тъкани. Това е ярка реакция на тялото, с помощта на която сигнализира за дисбаланс в организма. Най-често болката се локализира върху плантарната повърхност на стъпалото. По-рядко - на задната повърхност на костта, болката може да се даде на пръстите на краката и мускулите на краката. Ето защо, в началния етап на заболяването, пациентите често приписват тези симптоми на умора на краката.

С течение на времето обаче болката се увеличава с натоварването, тя става по-изразена след дълга почивка. Има усещане, че нещо рязко удари петата. Хората, които имат хронична форма на заболяването с образуването на костни израстъци, не могат да стъпят на петите си и се опитват да ходят по такъв начин, че натоварването да се премества в предната или външната част на стъпалото.

Лечение на петата шпора

Плантарният фасциит се лекува по различни начини, но не всички в крайна сметка водят до възстановяване. Така, например, костните израстъци се нарушават чрез терапия на ударни вълни, но това е ирационален подход, защото може да провокира обостряне на болката. Хирургическата интервенция също не е гаранция за освобождаване от шпорите, тъй като може да доведе до затруднено ходене и засилена болка.

Оптимално е да се използват по-рационални и ефективни методи за лечение на петата шпори, като преди всичко се елиминира не самата шпора, а причината за появата му. За да направите това, е необходимо да се гарантира, че натоварването върху апоневрозата е равномерно разпределено. В този случай остеопатичното лечение е ефективно: специалистът изгражда тялото правилно и, както показва практиката, при тези условия болката изчезва и костните израстъци могат постепенно да отзвучат.

Също така е важно да запомните правилните обувки. Тя трябва да бъде удобна, мека, дишаща, изработена от естествени материали. За ежедневно носене са подходящи модели с ниска стабилна пета. Но е по-добре да свалите обувки на висок ток на излизане: тя не е подходяща за ходене по асфалт и неравности на „каменната джунгла“.

Друг ефективен начин за лечение и предотвратяване на калканозните шпори са терапевтичните упражнения, насочени към разтягане на мускула на прасеца и плантарна фасция. С редовните упражнения можете да намалите болката и да помогнете за възстановяване на увредената фасция.

Упражнения на калканална шпора

Този комплекс трябва да се прави всеки ден, като постепенно увеличавате продължителността на упражненията:

• Поставете ръцете си на стената. Върнете единия крак назад и натиснете петата към пода. Когато огъвате предния крак, навеждайте се едновременно напред. Необходимо е да разтегнете мускула на прасеца на отложения крак. Почувствайте как се разтяга при изпълнение. Смяна на краката.
• Направете стъпката, така че петите ви да висят надолу. Бавно отпуснете мускулите на прасеца, усещайки ги да се разтягат. Прехвърлете тежестта от крак на крак.
• Навийте точилка или стъклена бутилка с крак. Това упражнение е особено добро за облекчаване на болката..
• Поръсете моливите на пода. Съберете ги с краката си. Това упражнение перфектно укрепва връзките на стъпалото и ги прави по-еластични и подвижни..
• Седейки на стол, поставете десния крак на лявото коляно. Ръцете дръпнете пръстите на десния крак към вас. Задръжте в това положение 1-2 минути, след което сменете краката.

Калканеална шпора: симптоми и лечение

Петата шпора или плантарен (плантарен) фасциит е заболяване, което се свързва с възпаление на мускулите, връзките и сухожилията в петата. Постепенно възпалителният процес води до появата на израстъци на калканеуса (остеофити). Тези шипове се нарязват в меките тъкани на стъпалото и ги нараняват, причинявайки силна остра болка.

През миналия век тази болест е била много по-рядка. Лекарите вярвали, че шпората на петата е следствие от хронично нараняване на краката. Но днес 10% от всички, които отиват при лекаря за проблеми на опорно-двигателния апарат, чуват тази диагноза. Особено много пациенти сред градските жители.

80% от тези, които изпитват болка в петата по време на ходене, са жени. Може би това се дължи на страстта на жените към обувки на висок ток. Въпреки че младите хора имат риск да изпитат неприятни симптоми, той се увеличава значително след 40 години.

Механизъм на възникване

Плантарна фасция - фиброзна тъкан, лигамент, свързващ калканеуса с главите на метатарзалните кости. Той поддържа надлъжната дъга на стъпалото. По време на ходене, бягане тъканите на плантарната фасция изпитват най-голямо напрежение именно на мястото на нейното прикрепване към калканозния грудок. Обикновено микротравмите на плантарния лигамент са обрасли, възстановяват се независимо. Но постоянната травма на фасцията често причинява преструктуриране на периоста, самата кост.

Механизмът на плоския фасциит може да бъде свързан с:

• микротротамичен лигамент в областта на неговото закрепване;
• развитието на асептично (микробно) възпаление в зоната на нараняване;
• дразнене с натоварвания на периоста на калканеуса.

В зоните на възпаление се отлагат калциеви соли, образувайки остеофит (калканеална шпора). Според рентгенови изследвания и изследвания, използващи магнитно-резонансна диагностика, лекарите са установили, че 40% от "шиповете" са разположени в равнината на фасцията, а в 50% над нея. Структурите, отговорни за образуването им, са гъвкавите мускули на пръстите на краката.

Шпорите могат да се образуват на едната или на двете пети..

Причини за развитие

В огромното мнозинство от случаите, петата шпора се развива на фона на плоски стъпала. Факт е, че при плоско стъпало разпределението на натоварването върху стъпалото и напрежението на сухожилията се променят значително. В резултат на това в областта на стъпалото започват да се образуват възпалителни процеси на повърхностния слой на костната тъкан. Така че има шпора на петата, симптомите на която значително намаляват качеството на живот. Освен плоско стъпало, причините за заболяването могат да бъдат: метаболитни нарушения, остри и хронични наранявания на петата, неправилно функциониране на кръвоносната система, лоша съдова проходимост, както и някои хронични възпалителни заболявания - полиартрит, артрит, анкилозиращ спондилит.

Каквато и да е причината, лечението на шпоровата пета трябва да започне възможно най-скоро. Когато основните усилия на лекарите са насочени към премахване на основния фактор, който е причинил развитието на възпаление. Отбелязваме също, че популярното в последните години лечение на петата шпори не решава проблема с острата болка. Разбира се, народните средства могат временно да намалят интензивността на болката, но те не елиминират причините за появата им, следователно съдбата на хирурга или ортопеда в процеса на лечение е задължителна.

Симптоми и снимки

Всъщност петата на шпора (виж снимката) изглежда като малка, но въпреки това много неприятно усещане за заострен израстък върху подметката на стъпалото и представлява остеофит (растеж на костите) на повърхността на калканеуса. Тази пролиферация се проявява под формата на шип и компресира меките тъкани на стъпалото под товар..

1. Най-честият симптом на петата шпора е появата на остра, пареща болка, когато се опира на петата. Често пациентите го описват като усещане за "нокът в петата". Болката се причинява от натиска на образуването на кост върху меките тъкани. В същото време интензивността на болката зависи малко от формата и размера на растежа. Често острите и големи шпори на петата не се усещат от човек, а плоските и малките се оказват много болезнени.
2. Честите разкъсвания на фасцията причиняват възпаление на тъканите, които са разположени наблизо, включително костта, и тя постепенно се увеличава по размер. След определен период от време данните за растежа започват да приличат на клюн или шип..
3. Възпаление и сгъстяване на кожата на петата. Друг симптом е възпалението и сгъстяването на кожата на петата, а под растежа на костта или физиологичния разтвор може да се образува калус. С течение на времето възпалението прогресира, към него се свързва инфекция и дори може да възникне супурация..
4. Най-често се появява шпора на единия крак, но понякога фасцията на двете пети се възпалява.
   При човек с петна шпора, походката се променя. Той стъпва на палеца и външната част на стъпалото, предпазвайки петата от натоварването. В някои случаи трябва да използвате бастуни или патерици.

Ако заболяването не се лекува при откриване на първите признаци, процесът се изостря и се появяват допълнителни симптоми на шпора:

• Синдромът на болката засяга не само стъпалото и петата, но и глезена.
• Възниква контрактура на пръстите.
• Кракът изглежда подут. При палпация се усещат плътни образувания и силна болка.
• На рентгеновите снимки ще се забелязват костни израстъци в областта на костната кост - шпори

Внимание! Болката в стъпалото не означава непременно наличието на шпори по краката. За навременното установяване на правилната диагноза трябва да се консултирате с лекар. В крайна сметка само специалист може да изключи заболявания като: артрит, анкилозиращ спондилит или синдром на Райтер.

Диагностика

Случва се шпорите със значителен размер с характерна заострена форма по никакъв начин да не се проявяват от страна на клиничните симптоми, характерни за тази формация, което води до тяхното случайно откриване в резултат на радиография.

Инспекцията, като правило, не определя видимите промени, провокирани от възпаление в областта на плантарната костна кост. Дебел слой мека тъкан не ви позволява да го почувствате, обаче, сондирането определя болката, която се появява при натиск върху петата от страната на плантарната област. Задната калканеална шпора понякога се проявява под формата на кожата на калуса и появата на оток, локализиран от закрепването на ахилесовото сухожилие към калканеуса.

Като методи за изясняване на диагнозата се използват рентгеново изследване и ултразвук..

лечение

Медикаментозното и физиотерапевтично лечение на петата шпори е насочено към облекчаване на възпалението на тъканите около калканозните грудки и повишаване еластичността на лигаментите. В този случай дори растежът на костите няма да причини болка при ходене. За да направите това, използвайте локално лечение у дома под формата на мехлеми и компреси или общо - нестероидни противовъзпалителни и хомеопатични таблетки.

Лекарства за лечение на петна шпори и облекчаване на симптоми:

1. НСПВС - перорално, инжекционно или чрез фонофореза (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен).
2. Местни противовъзпалителни лекарства - гелове, пластири, кремове, мехлеми. Те могат да бъдат както нестероидни противовъзпалителни, така и хормонални (хидрокортизон, индометацин, диклофенак, волтарен).
3. Локални анестетици - показани за облекчаване на болката или така наречената блокада на петата шпора (Novocain, Betamethasone). От глюкокортикоидите за тази цел се използва и Дипроспан - прилага се веднъж в засегнатата област.

Въпреки това, съвременната медицина има големи надежди за физиотерапия:

• Магнитно-резонансна терапия - анестезира облекчава възпалението и подуването, подобрява съдовата функция.
• Фонофореза (въвеждането на хидрокортизонов мехлем с помощта на ултразвук) - комбинира ефекта на ултразвук и хормонално противовъзпалително лекарство. Метаболизмът в клетките, микроциркулацията на кръвта и лимфния отток се подобряват. Хидрокортизонът прониква по-дълбоко в кожата и има мощен противовъзпалителен ефект..
• Лазерна (квантова) терапия. Лазерен лъч засяга тъканта през кожата. Благодарение на това се постига противовъзпалителен, обезболяващ, деконгестант и биостимулиращ ефект..
• Рентгенова терапия. Рентгенов лъч с ниска доза блокира нервните окончания около шпора на петата. Благодарение на това болката изчезва.
• Терапия с шокова вълна. Ударните звукови вълни блокират рецепторите за болка. Преставате да чувствате болка по време на натоварване, сухожилията и връзките се укрепват, растежа на костите отшумява, възпалението отшумява. Този метод е еквивалентен по ефективност на операцията.

Ако искате да усетите ефекта, тогава трябва да преминете през целия курс на процедурите. Средно това е 10-15 сесии по 10-20 минути. Всички видове физиотерапия са абсолютно безболезнени. Оборудване (с изключение на инсталации за рентгенова терапия и шокова вълна терапия) се предлага в повечето клиники, дори в малки градове. Ако такова консервативно лечение не даде резултати в рамките на 6 месеца, тогава се предписва операция. Хирургичното лечение ви позволява да се отървете от растежа на костите.

Не забравяйте, че всяка шпора на петата е лечима. Но при някои хора тя отминава след седмица, докато други изискват няколко месеца сложно лечение..

Шокова вълна терапия за петата шпора

Този метод на лечение на петата шпори се използва сравнително наскоро, но вече доказа своята ефективност..

Ефектът на насочена ултразвукова вълна с определена честота върху засегнатата област допринася не само за спиране на възпалителния процес в меките тъкани. Ударната вълна разхлабва солевите отлагания в остеофита и след това те се отмиват с кръвен поток. Петата шпори с малки размери могат да бъдат напълно елиминирани по време на лечението с този метод, поради което не трябва да отлагате посещение при лекаря, да търпите болка и да се опитвате да се лекувате с алтернативни методи, когато се появят симптомите на това заболяване. В напреднали случаи такова лечение ще помогне да се отървете от синдрома на болката и да спре прогресията на болестта.

Както всеки метод на лечение, терапията с шокова вълна има противопоказания. Не може да се използва при аритмии, хипотония, заболявания на системата за коагулация на кръвта, тромбофлебит, остри инфекциозни заболявания, онкопатология и по време на бременност.

След лечение на петнисти шпори по всякакви методи е необходима корекция на факторите, които допринасят за формирането му (загуба на тегло, лечение на заболявания на лигаментния апарат, предотвратяване на плоско стъпало, носене на добри ортопедични обувки). Също така се препоръчва използването на специални ортопедични стелки и токчета с различни конфигурации, които имат амортизиращ ефект и намаляват натоварването върху областта на петата (дори са разработени специални модели за хора, страдащи от петата шпора).

Ултразвук

Лечението с ултразвук включва излагане на петата шпора с помощта на ултразвукови вълни, излъчвани от специално устройство. Такава терапия може да облекчи подуването и възпалението, както и да смаже отлаганията на солта.

Сесията е кратка във времето и не отнема повече от половин час. За курса, който трябва да преминете от 5 до 7 процедури, интервалът между тях трябва да бъде поне седмица.

Предимствата на лечението на петата шпори с ултразвук:

• Липса на болка;
• Възможността да се отървете от растежа на костите;
• Краткосрочна процедура;
• Не се изисква хоспитализация.

Недостатъците на лечение на петата шпори с ултразвук:

• Високата цена на процедурата, поради необходимостта от закупуване на специализирано оборудване;
• Наличие на противопоказания: сърдечна дисфункция, хипотония, период на гестация, тромбофлебит на вените на долните крайници, нарушения на нервната система.

Лазерно лечение

Лазерното лечение се използва при отсъствие на ефекта от консервативната терапия. Благодарение на действието на лазерния лъч е възможно да се намали подуването, да се облекчи възпалението и болката и бързо да се възстановят увредените тъкани. Въпреки това няма да е възможно да премахнете растежа на костите с помощта на лазер.

Лечението се провежда на курсове, за първия курс се предписват не повече от 10 процедури. Те трябва да се изпълняват ежедневно. След 2 седмици курсът може да се повтори.

Лазерно лазерно лечение на петата шпори:

• Ако пациентът приема лекарства, тогава терапевтичният им ефект ще бъде засилен;
• Без странични ефекти;
• Лечебният процес ще бъде ускорен;
• Ефектът се запазва дълго време;
• Вероятността от развитие на алергична реакция отсъства;
• Процедурата не изисква хоспитализация на пациента.

Недостатъци на лазерното лечение на петата:

• Няма да е възможно да се отървете от растежа на костите;
• Наличие на противопоказания (тумори, захарен диабет, сърдечна и белодробна недостатъчност, тиреотоксикоза).

Рентгенова терапия

Рентгенотерапията на петата шпора се провежда чрез излагане на проблемната зона с помощта на рентгенови лъчи. Шпората има такова място, че терапията може да се проведе без вреда за цялото тяло.

Рентгенотерапията се предписва в случаите, когато други методи са неефективни. Лекар, използващ рентгенов апарат, насочва рентгенов лъч към петата, към мястото, където се намира растежа на костите. В резултат на този ефект нервните окончания са блокирани, така че човекът вече няма да изпитва болка. Продължителността на една процедура е средно 10 минути. Пълният курс се състои от 10 сесии.

Предимствата на лъчетерапията при лечението на петата шпори:

• Безболезненост на процедурата;
• Кратка продължителност на сесията;
• За да се отървете от болката, е достатъчен 1 курс;
• Противовъзпалителното и обезболяващото действие е дълготрайно;
• Лечението се провежда в амбулаторни условия;
• Въздействието е насочено само върху засегнатата зона.

Недостатъците на лъчетерапията при лечението на петата шпори:

• Наличието на потенциален риск за здравето на пациента в резултат на излагане на йонизиращо лъчение;
• Безопасността на метода не е научно доказана; дългосрочно наблюдение на пациенти, подложени на такава терапия, не е провеждано;
• Наличието на противопоказания, включително: раждане на дете, възраст на пациента над 40 години, изтощение, всякакви заболявания в стадия на декомпенсация, кръвни заболявания, лъчева болест.

Домашно лечение

Лечението на петата шпори у дома е дълъг процес. Средно отнема около шест месеца. Но ако редовно правите медицински процедури, тогава до седмица ще дойде облекчение.

Нелекарствено лечение на петата шпори у дома

1. Използвайте специални ортопедични стелки, които трябва да се поставят в обувки. Те имат дупка под петата. Това ви позволява да намалите натоварването на петата и да поддържате арката на стъпалото в добро състояние..
2. Контрастни вани за крака 2 пъти на ден. Вземете 2 легенчета: единият със студена вода, а другият с гореща. Спуснете краката си на свой ред, след това в единия, след това в другия за 30 секунди. В периода на остра болка правете бани само с топла вода, в противен случай възпалението ще се засили. Добре ще е да добавите морска сол към водата с 2 супени лъжици на литър или 15 капки йод на литър.
3. Правете масаж на краката след бани. Масажът помага за подобряване на кръвообращението в засегнатата област, намаляване на отока, облекчаване на болката и облекчаване на възпалението. Интензивно разтривайте петата и целия крак с кръгови движения в продължение на 10-15 минути. Завършете масажа, като поглаждате от пръстите на краката до прасците, за да подобрите отлива на кръв. За силна болка помага масажът с кубчета лед. Можете да ги увиете в целофанов плик.
4. Брекетите, чорапите от Страсбург, ортезите са устройства, които помагат да се поддържат краката под прав ъгъл спрямо подбедрицата по време на сън. Това е необходимо, за да не може сухожилието да се свие през нощта, а сутринта нови сълзи не се появяват при първите стъпки.
5. Диета. За да възстановите метаболизма, ще трябва да се придържате към диета. Необходимо е да се ограничи консумацията на месо и риба. Те могат да се консумират 3 пъти седмично във варена форма. Избягвайте бобови растения, гъби, киселец, фъстъци, карфиол и храни, съдържащи хранителни добавки. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти. За да премахнете солите, изпийте поне 2 литра течност.
6. Физиотерапия. Ще трябва да се откажете от бягането и спортното ходене. Плуването и колелото ще ви бъдат много полезни. Упражнения, които укрепват мускулите и връзките на стъпалото:
   • навийте точилка или царевична кочана на пода;
   • ходете по камъчета или масажни килимчета;
   • преместете малки предмети от място на място с пръсти;
   • издърпайте кърпата, разперена на пода, държейки я с пръсти и в същото време, без да повдигате петата от пода.
7. Горчични мазилки или приложения за топъл парафин. Тъканта загрява, подобрява метаболизма и ускорява абсорбцията на шпорите. Процедурата се извършва ежедневно в продължение на 20-30 минути.

Народни средства

При наличието на шпора на петата, използването на народни средства няма да помогне да се отървете от патологията. Следователно, такива методи могат да се използват само след консултация с лекар в комбинация с лекарства.

1. Картофен компрес Настърганите картофи трябва да бъдат увити в марля и да се прилагат към петата, след което да се сложи превръзка. Подобен компрес се оставя за един ден и процедурата се повтаря отново след няколко дни.
2. Коренът на ирисовото цвете - той трябва да бъде изкопан, нарязан и напълнен с малко количество водка или алкохол. Тогава тинктурата (след 5 дни) може да се използва за смилане на болни крака.
3. Компрес от мед и овесени ядки. Смесете мед и брашно в равни пропорции. Получената маса се нанася върху петата, фиксира се с превръзка и се поставя отгоре с топли чорапи. Компресът се оставя за една нощ.
4. Съберете цветята на обикновения люляк (цветът няма значение), сложете в тъмен стъклен съд и изсипете водка (или алкохол) в пропорция 1:10. Това средство се влива най-малко 10 дни, след което се използва като смилане на болна пета.
5. Солени бани В гореща вода морската сол се разтваря в съотношение 2-3 супени лъжици сол на литър вода. Потопете болния крак в контейнера с разтвора и задръжте за 30 минути. След банята кракът се избърсва сух и се слага топъл чорап. Този метод е противопоказан в ранните етапи на патологията, тъй като топлината може да засили възпалителния процес..
6. Вземете лист бяло зеле, леко разбийте / накълцайте дебелата основа (можете просто да го „победите“ с тъпата страна на ножа) и сложете върху нея супена лъжица мед. Полученият продукт се връзва на петата и се слага на памучен чорап. Тази процедура се извършва 3-5 дни подред, по-добре е да прилагате подобен компрес от зеле и мед вечер, през нощта.

Предотвратяване

За да предотвратите появата на тази изключително неприятна болест, трябва да обърнете голямо внимание на себе си и здравето си, защото в ранните етапи не е много трудно да се справите с тази напаст. Обърнете внимание и на причините за шпоровите пети. Освен това:

1. Не започвайте лечение на заболявания на ставите и гръбначния стълб.
2. Ако имате плоски крака, носете специални стелки и следвайте препоръките на лекаря си..
3. Тренирайте тялото, мускулите, ставите и гръбначния стълб, без да забравяте за мускулите и връзките на стъпалата.
4. Добре е от време на време да провеждате курсове за масаж на краката и физиотерапия..
5. Не претоварвайте краката си: ако се появи тази възможност, тогава седнете за малко, не заставайте.
6. Яжте здравословна диета и, въпреки че е трудно, опитайте се да живеете здравословен живот..

Не забравяйте да обърнете внимание на обувките си: носете "правилните" обувки. Не преследвайте модата и не носете обувки с високи токчета през цялото време. Оставете краката си да почиват, тогава те ще отговорят на вашите грижи с благодарност и няма да навредят. Това е особено вярно за онези от вас, чиито родители са имали същите проблеми, защото е известно, че структурните особености на костите и мускулите могат да бъдат наследени. Поради това често може да се наблюдава, когато в семейството някакъв вид заболяване на ставите се предава от поколение на поколение.