Спазми на краката при жени през нощта: причини и лечение

Какво е спазъм, всеки знае. Неволното свиване на мускулите, най-често на краката, се наблюдава както при възрастни, така и при деца. В повечето случаи с леки единични спазми помага масажът и мускулното разтягане. Но ако патологията се появява често, по-добре е да се консултирате с лекар. В крайна сметка, редовните спазми задължително са доказателство за проблеми в организма. И въпреки че те по принцип не траят повече от минута и не причиняват много дискомфорт, това състояние изисква специално лечение. Често се предписват хапчета за крампи на краката, които действат на причините за патологията и предотвратяват спазмите.

Механизмът на пристъпите

Мускулните контракции се регулират от нервните импулси. Функцията на скелетните мускули е подчинена на мозъка и е произволен процес. Но понякога те могат да се свият неволно, което се нарича спазъм. В този случай мускулът се напряга за известно време, обикновено от няколко секунди до няколко минути. Става трудно, възниква остра болка. В този случай движението в тази част на тялото е ограничено.

Най-често гърчове се появяват в прасците на краката, стъпалата, мускулите на бедрата или ръцете. Може да се наблюдават спазми на лицевите мускули, по-рядко - мускулите на тялото. Такива единични мускулни контракции се наричат ​​тонични конвулсии. Те не са опасни и могат да се появят при всички. За разлика от тях клоничните гърчове или генерализирани спазми на повечето мускули на тялото са сериозна патология. Те се срещат само при тежки заболявания, например с епилепсия или тетанус..

Тоничните гърчове възникват поради нарушения в предаването на нервните импулси. Това може да се случи поради патологии на нервната система, хормонални нарушения. Но най-често причината за гърчовете е нарушение на електролитния състав на кръвта. В крайна сметка именно минералите, които се съдържат в него, осигуряват нормалното функциониране на мускулите. За да се свият и релаксират нормално, трябва да им бъдат осигурени магнезий, калий и калций. Освен това е необходимо адекватно кръвоснабдяване за отстраняване на метаболитните продукти. Ето защо спазмите в краката най-често се появяват през нощта, когато кръвообращението се забави..

Какво причинява спазми

Основната причина за тоничните гърчове лекарите смятат за липса на минерали в кръвта. Това води до нарушено предаване на нервните импулси към мускулите. Ето защо толкова често се появяват спазми в краката на бременните жени. В крайна сметка микроелементите в тялото им почти всички се изразходват за нуждите на детето. Липсата на основни минерали може да възникне и при дехидратация или с определени лекарства..

Друга често срещана причина за спазми в прасците е нарушение на кръвообращението. Разширени вени, тромбофлебит, атеросклероза и други патологии причиняват застой и липса на хранителни вещества в мускулите.

В допълнение, крампи на краката могат да възникнат поради следните причини:

• дехидратация;
• хипотермия;
• физическо претоварване;
• ендокринни заболявания;
• тежка интоксикация на тялото.

Как да се лекува спазми на краката

Когато вече е възникнал спазъм, няма смисъл да пиете някакви хапчета. Един спазъм рядко продължава по-дълго от 2 минути, така че ще се спре дори преди да започне лекарството. В този случай са необходими спешни мерки. Например триене на мускули, разтягане, горещ компрес. Хапчета за крампи на краката са необходими, когато се повтарят по-често от веднъж седмично или се причинява силна болка.

Само добре подбраното лечение може да спаси пациента от патология. Обикновено лекарствата се използват в комбинация с други средства: масаж, гимнастика, мехлеми. Продължителността на лечението се определя индивидуално, но обикновено тя е не повече от 2-3 месеца. Само епилептичният синдром изисква терапия през целия живот.

Лекарства, използвани за гърчове

С такъв проблем рядко се ходи на лекар. Хората се опитват да се отърват сами. И като дойдат в аптеката, те искат антиконвулсивни хапчета. Но лекарства с този ефект се използват за епилепсия. Не са подходящи за крампи на краката. Хапчетата в този случай не се използват специални, а такива, които премахват причината за нарушаването на мускулните контракции. Ето защо е по-добре да се подложите на медицински преглед и да разберете защо се появяват конвулсии. В крайна сметка, грешните лекарства могат само да влошат ситуацията.

Съвременната медицина все още изследва въпроса как да се лекува спазми на краката. Няма лекарство, което да ги спаси. Затова най-често лекарите предписват комплексна терапия. Използват се следните групи лекарства:

• болкоуспокояващите само намаляват интензивността на синдрома на болката и могат да облекчат дискомфорта, след като крамът е преминал;
• венотонични лекарства, които премахват застоя на кръвта в краката и подобряват метаболитните процеси в мускулите;
• мултивитаминни препарати, особено продукти от калий и магнезий.

Имате ли нужда от болкоуспокояващи

Припадъците могат да причинят силна болка. Но те продължават не повече от две минути, така че по време на самия спазъм няма смисъл да пиете лекарства за болка. Но такива лекарства могат да бъдат предписани в комбинирана терапия за често повтарящи се спазми. Най-често се използват Analgin или Paracetamol. Те имат умерен обезболяващ ефект..

Често използвано лекарство е Аспирин. Ацетилсалициловата киселина има способността да разрежда кръвта и да подобрява кръвообращението, така че лекарството има не само обезболяващ ефект. Ето защо, в комплексното лечение на припадъци често се предписва.

Защо имаме нужда от витаминни препарати

Съставът на мултивитамините включва всички микроелементи, необходими за нормалното функциониране на мускулната тъкан. Най-често гърчовете възникват при липса на магнезий, калий и калций. Следователно, най-често срещаните средства са препарати, съдържащи само тези микроелементи.

• Най-често се предписва Panangin или неговият аналог Asparkam. Те съдържат магнезий и калиев аспарагинат в лесно смилаема форма. Тези лекарства се понасят добре във всяка възраст..
• „Калций D3 Nycomed” помага да се компенсира липсата на калций в мускулите. В допълнение, той съдържа витамин D, който подпомага усвояването на магнезий и калций..
• Magne B6 съдържа магнезий и пиридоксин. Тази комбинация е необходима, защото витамин В6 подобрява усвояването на магнезия..
• Тялото се нуждае и от витамин Е за нормалното функциониране на мускулите.Най-добре е да приемате Компливит, Витрум и други мултивитаминни комплекси, за да компенсирате неговия дефицит..

Венотонични лекарства

При пациенти с разширени вени крампи на краката през нощта са често срещано явление. Това се дължи на недостатъчност на кръвообращението в мускулите и застой. За да се премахнат такива нарушения, се предписват различни венозащитни средства.

• "Detralex" при конвулсии, причинени от разширени вени, се използва най-често. Повишава еластичността на стените на кръвоносните съдове и предотвратява застоя на кръвта.
• Венера има подобен ефект. Лекарството подобрява метаболитните процеси в тъканите и предотвратява венозната конгестия..
• "Троксерутин" - таблетки, които се използват за подобна патология в продължение на много години. Те предотвратяват появата на кръвни съсиреци, тонизират вените, премахват тежестта в краката и спазмите.
• Diosmin ефективно помага за предотвратяване на нощни крампи в краката поради нарушения на кръвообращението.
• Венофлебин се предписва за същата цел. Той укрепва стените на кръвоносните съдове и е ефективен при тромбофлебит, разширени вени..

Аспаркам: приложение

В много случаи, особено при крампи на краката при възрастни хора, лекарите препоръчват на пациентите да приемат калиеви и магнезиеви препарати. Най-често срещаният от тях е Аспаркам. Това лекарство съдържа правилната доза магнезий и калий, липсата на които често е причина за гърчове. Лекарят трябва да предпише това лекарство, тъй като е необходимо да се вземе предвид нивото на кръвното съдържание на тези микроелементи. Полезен за Аспаркам при сърдечни заболявания, нарушения на кръвообращението, шок и припадъци.

Вземете лекарството поне месец. Най-често се препоръчва да се пие таблетка три пъти на ден. Обикновено Аспаркам се понася добре, но понякога са възможни гадене и коремна болка. Това лекарство е противопоказано в случай на нарушена бъбречна функция. Но често се приписва на Аспаркам дори на деца и възрастни хора. Понякога лекарството се използва от спортисти с продължителни физически натоварвания.

"Магнеро": инструкция

За да компенсирате липсата на магнезий, трябва да пиете специални лекарства поне 1-2 месеца. Но човек усеща облекчение след няколко дни - спазмите спират. Един от най-добрите инструменти за това е Magnerot. Инструкцията отбелязва, че трябва да се приема в случай на нарушение на сърдечния ритъм и мускулни спазми. Съдържа магнезиев оротат дихидрат и помощни компоненти.

Лекарството се понася добре, но не се препоръчва при деца и пациенти с нарушена бъбречна функция. Освен това понякога са възможни алергични реакции. Назначавайте "Магнерот" през първата седмица от лечението, 2 таблетки три пъти на ден, след което просто изпийте 1 бройка. Курсът на лечение се установява индивидуално, но не по-малко от месец. Понякога се препоръчва различен режим на дозиране. Ако пациентът е загрижен за нощни спазми, можете да изпиете 2-3 таблетки преди лягане.

Употреба на Троксерутин

Това лекарство се използва при гърчове, причинени от нарушения на кръвообращението в краката. Троксерутин таблетки се предписват от лекар, тъй като те са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт. Понякога това лекарство може да причини алергични реакции..

Но "Troxerutin" и неговият аналог "Troxevasin" са ефективни при венозна недостатъчност, трофични нарушения в крайниците, разширени вени. Те подобряват кръвообращението, облекчават подуването, тежестта в краката и спазмите.

Хапчета "Диосмин"

В много случаи конвулсиите се появяват, тъй като венозният отток в краката е нарушен, а мускулите не получават необходимите хранителни вещества. Приемът на лекарството в продължение на 2 месеца ви позволява да забравите за такива спазми за дълго време. Таблетките Diosmin се считат за най-добрите от венопротекторите, които в допълнение все още имат естествен състав.

Лекарството помага за тонизиране и укрепване на стените на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението, облекчаване на възпалението. Трябва да го приемате по 3 таблетки два пъти на ден. Понякога "Diosmin" може да причини алергични реакции, главоболие, гадене

Лекарството "Хинидин"

Тези хапчета за крампи на краката се предписват само в краен случай. Лекарството съдържа хинин, който отдавна се използва в медицината, но за лечение на малария. Това лекарство има и способността да облекчи склонността към спазми. Но Хинидин има много опасни странични ефекти. Тези хапчета са особено токсични за развиващо се дете. Следователно те никога не се използват за спазми в краката на бременни жени.

"Хинидин" може да се използва само според предписанието на лекаря в строго индивидуална дозировка. Ако тя бъде надвишена, пациентът може да започне да има проблеми със зрението и слуха, нарушение на сърдечния ритъм, гадене, главоболие.

Антиконвулсанти

При интензивен конвулсивен синдром са необходими специални средства. Това са барбитурати, препарати валпроева киселина, различни успокоителни на базата на бензодиазепин. Те са необходими за епилепсия, нервни разстройства, както и за генерализирани припадъци, причинени от някои инфекциозни заболявания. При нормални спазми на мускулите на краката такива лекарства не се препоръчват.

Защо крампи в краката през нощта? Причини за заболяването, съпътстващи заболявания, лечение и профилактика

Почти всички изпитахме такова неприятно усещане като спазъм. Намалете мускула на прасеца поради различни причини. Например, спазмите често се появяват, докато плувате в студена вода. Но защо крампи в краката през нощта, въпросът е по-сериозен. Тя може да бъде свързана с много заболявания. А спазъм е рязко свиване на мускулите, спазъм. Те са придружени от доста силна болка. Мускулът става много плътен, като топка. Мускулите на подбедрицата, стъпалата, пръстите, шията и бедрата са най-засегнати от спазми. Най-често намалява мускулите на краката при хората в пенсионна възраст. Но почти всеки може да страда от спазми. Това е причинено от толкова много фактори..

Защо точно през нощта

Данните на учените сочат, че острите спазми на краката се появяват именно през нощта. Тялото е в покой, метаболитните процеси се забавят. Включително дишане, сърцебиене. Мускулите не получават достатъчно основни вещества и се опитват да запълнят недостига с контракции. Това важи особено за тези, в чието тяло няма необходими витамини и елементи:

• Витамин D;
• магнезий
• Калият;
• жлеза.

Нощен спазъм може да възникне след труден ден във физическия план. Ако краката са преуморени, тогава те не могат напълно да се отпуснат и да си починат. Поради това се получава рязко свиване на тъканта. Припадъците често засягат спортисти, тези, които имат работа на крака. Много често спазмите се появяват при жени, които ходеха по цял ден в неудобни обувки на висок ток. Причината за гърчовете може да е в самия сън. Например, неудобно положение оковава мускулите и не им позволява да се отпуснат. Това причинява остър спазъм. Неправилно избраният матрак също може да причини гърчове..

Медицински причини

Припадъците могат да бъдат причинени от сериозни вътрешни заболявания. Болестите могат да бъдат скрити, а спазмите - техните симптоми. Но само професионален лекар може да идентифицира това..

Какви заболявания причиняват гърчове:

1. Плоски стъпала;
2. Разширени вени;
3. Нарушение на кръвообращението;
4. Хормонален дисбаланс;
5. Хронични форми
6. Инфекции
7. Отравянето;
8. Захарен диабет от всички видове;
9. Епилепсия;
10. Мозъчни тумори.

Бременните жени са много податливи на нощни спазми. Краката не свикват веднага с увеличения товар, свързан с промененото тегло. Поради това може да се появи спазъм. Но момичетата в положение определено трябва да се консултират с лекар с този проблем. Постоянният стрес причинява и мускулни крампи. Претоварването на нервите също пречи на мускулите да си почиват поради факта, че нервната система винаги е в напрежение. Освен това по време на стрес човек напразно губи ценни минерали. След това има недостиг от тях. Това се отнася например за магнезия..

Някои хора страдат от заболявания като прекомерно изпотяване. В допълнение към неприятните външни прояви, това е изпълнено с извличане на калий от тялото. Този елемент е необходим на мускулите. Липсата му е една от причините за нощните крампи. Причиняват спазми поради наранявания, механични повреди на мускулите. Освен това, щетите могат да бъдат не само в краката. Например травматичните мозъчни наранявания често причиняват припадъци.

Спешна помощ

Спазмите на телетата са една от най-болезнените. И, разбира се, искам скоро да спре. Няколко полезни съвета за справяне с нощни спазми:

• Издърпайте стъпалото няколко пъти, стъпалото трябва да е насочено към себе си, като го отпускате в почивките;
• Ходете по пода с боси крака. Най-добре е, ако подът е студен;
• Правете лек масаж на прасеца. За предпочитане с мехлем със затоплящ ефект. Този метод не е подходящ за разширени вени;
• Ще бъде много ефективно да прищипате мястото на спазъм или да го набодете с остър предмет, например игла;
• Разклатете крака си.

Лечение на неразположение

Хората, които редовно се измъчват от нощни крампи в краката, определено трябва да се консултират с лекар. Само професионалист ще може да установи причините и да предпише правилното лечение. Най-често компенсацията за липса на витамини ще спести спазми. Но само кои анализи могат да определят кои.

При разширени вени масажът на краката е строго забранен. Така че, ако вашите спазми са причинени от това конкретно заболяване, лекарят ще намери алтернативен метод за справяне с гърчовете. Във всеки случай, ако гърчовете са причинени от вътрешни заболявания, първо трябва да се справите с тях. Тогава спазмите, като симптом, ще преминат. Ако конвулсиите не се появяват постоянно, можете да се обърнете към традиционната медицина.

В борбата с гърчовете помагат:

1. Скъпа - по няколко лъжици всеки ден. Топлият мед е чудесен и за компреси;
2. Компрес с горчица на прах и зехтин;
3. Преди да обуете обувки, разтрийте краката си с лимон. Тази процедура може да се извърши и преди лягане;
4. Разтрийте мускул с ябълков оцет;
5. Срещу гърчове добре помагат отвари от глог, орех, валериана, берберис, копър, орех. Пийте ги с повишено внимание, като не забравяте алергиите..

Народните лекарства е малко вероятно да влошат състоянието, но е по-добре да се консултирате с лекар. За да изключите сериозно заболяване.

Профилактика на спазми

Ако спазмите не са причинени от сериозни заболявания, те лесно могат да бъдат избегнати. За целта е достатъчно правилно да наблюдавате краката си. За предотвратяване на спазми можете:

• Следвайте диета - яжте много растителни храни, млечни продукти, риба, говеждо месо, черен дроб. Но употребата на кафе и шоколад трябва да бъде ограничена;
• Правя упражнения. Простите упражнения, които подобряват кръвообращението, ще ви помогнат да избегнете нощните крампи. Сутрин е най-добре да правите упражнения, които ще настроят мускула да работи, вечер - релаксиращ;
• Правилни удобни обувки - глезенът трябва да бъде здраво фиксиран, обувките с малка пета са подходящи за ежедневно носене. Струва си да се откажете от напълно равна подметка и да оставите обувки на висок ток за празниците;
• Контрастният душ помага;
• Релаксиращи вани с мента;
• Самостоятелен мускулен масаж.

Защо носи крачета телета през нощта?

Представете си, че се събуждате посред нощ от диви болки в мускула на прасеца. Кракът сякаш беше парализиран, а прасецът беше трудно докосван, като оръдие. Звучи ли ви познато? Това са те - нощни спазми на мускулите на прасеца, които поне веднъж в живота си сме изпитвали всеки от нас.

Както казват наблюденията на Американската асоциация на семейните лекари, редовно праща краката през нощта при 60% от възрастните.

Спазмите на краката най-често засягат мускулите на прасеца, тъй като те са най-опънати и еластични, въпреки че могат да се разпространят до квадрицепсите и тазобедрените стави.

Причини за крампи на телета през нощта

Медицинските експерти не знаят точния отговор защо през нощта може да намали прасците. Съществуват обаче добре известни фактори, които увеличават риска. В повечето случаи нощните крампи са идиопатични, тоест няма заболяване, което да ги провокира.

Положението на краката по време на сън е най-очевидната причина за спазми на прасеца през нощта. Когато горната част на стъпалото е насочена далеч от крака, сякаш стоите на пръсти, това постепенно намалява прасците и ги спазми.

Други фактори, които могат да допринесат за нощните крампи на краката, включват:

Пасивен начин на живот. За да работи един мускул правилно, той трябва да се свива редовно. При продължително седене тя губи тонуса си и става по-податлива на конвулсии;

Мускулна работа. Твърде много упражнения също могат да доведат до спазми. Вероятността се увеличава с дисбаланс на електролитите;

Погрешна седнала стойка. Седейки с разперени крака или чорапи, вие напрягате прасците;

Дълго стоене. Проучванията показват, че хората, които са принудени да прекарват много време на краката си, са по-склонни да изпитват нощни крампи на мускулите на прасеца;

Ненормална нервна раздразнителност. Електромиографията (ЕМГ) на пациенти с гърчове показва, че причината може да бъде нарушена проводимост на нервните импулси;

Съкращаване на лигаментите. Някои сухожилия се съкращават и губят еластичност с възрастта. Това може да обясни защо най-често възрастните телета носят телета;

Често нощните крампи са един от симптомите на синдрома на неспокойните крака (RLS). Това е името на специфично състояние, което възниква след стресови ситуации или приема на определени лекарства..

Нощните крампи на мускулите на прасеца вероятно няма да са първият признак на сериозно заболяване. Те обаче могат да бъдат съпътстващ проблем:

По време на бременност. Поради двойното натоварване на краката, жените много често страдат от пренапрежение на прасците, особено ако ходят или ходят много;

Със структурни патологии, като плоско стъпало или спинална стеноза;

С неврологични нарушения (периферна невропатия, болест на моторните неврони);

С невродегенеративни нарушения (болест на Паркинсон);

При заболявания на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза;

С метаболитни нарушения (захарен диабет);

С нарушения на кръвоснабдяването на краката (периферна артериална болест, коронарна болест на сърцето);

С дехидратация (по-ниски нива на калций и магнезий);

След прием на определени лекарства (статини, диуретици, естрогени, добавки с желязо).

Можете да различите идиопатичните крампи на краката от системните крампи по това колко често се появяват.

Как да облекчим спазма на прасеца

Мускулните спазми през нощта могат да бъдат много болезнени, но те не представляват сериозна заплаха за здравето. Повечето хора, които ги изпитват, не се нуждаят от специална медицинска помощ..

Опитайте тези методи за облекчаване на спазъм на телето през нощта:

Масажът. Омесете и разтрийте напрегнатия мускул, за да му помогнете да се отпусне;

Стречинг. Ако кракът се схваща, изправете го напълно и след това се издърпайте за палеца;

Ходене по петите. Това помага за ангажиране на противоположните мускули и по този начин облекчава напрежението от прасеца;

Подгряване. Увийте крака си в гореща кърпа или прикрепете подгряваща подложка (пластмасова бутилка) с гореща вода. Топла вана също може да бъде полезна..

Има някои доказателства, че краставицата от краставици помага срещу спазми на телета. Вероятно цялата точка е медииран нервен рефлекс, който се появява в устната кухина по време на пиене и по този начин потиска възбуждането на алфа мускулните мотонейрони.

Ако мускулът остане твърде чувствителен след спазъм, вземете лекарства за болка. НСПВС като ибупрофен и напроксен могат да помогнат за облекчаване на болката.

Как да предотвратим крампи на краката

Нощните крампи са доста лесни за избягване. Основното е да следвате няколко правила:

Пийте много течности през целия ден. Проблемът ви вероятно се крие в електролитния дисбаланс и трябва да коригирате количеството вода, която пиете;

Разтегнете се преди лягане. Спазмите на краката могат да бъдат предотвратени чрез разтягане на тазобедрените стави;

Работете на неподвижен мотор. Няколко минути педали с бавно темпо ще ви помогнат да отпуснете мускулите на краката. Основното нещо е да не тренирате прекалено силно;

Променете позицията си по време на сън. Опитайте да спите на гърба си с възглавница или твърд валяк под коленете;

Избягвайте тежките постелки - те ще принудят краката ви да се разгъват и постепенно да напрягат прасците;

Носете удобни обувки. Твърдите, стискащи обувки с твърда подметка могат да влошат мускулно-неврологичните нарушения, особено ако имате плоски стъпала.

Разгледахме основните причини за нощните крампи в мускулите на прасеца. Сигурно сте ги тествали повече от веднъж и знаете колко е болезнено и неприятно. За щастие те не са признак за сериозен здравословен проблем. Просто поддържайте краката си в добра форма, редовно опъвайте прасците и подколенните връзки - това ще бъде достатъчно.

Защо жената се гърчи при жените през нощта

Защо спазми жени през нощта: пълен списък на възможните причини, включително заболявания и лекарства, които дават този страничен ефект. А също и списък на всички известни досега и използвани лекарства, които могат да предотвратят тази неприятност. И накрая, най-ефективният начин да се отървете от нощните крампи.

Какво представляват мускулните крампи

Нощните крампи на краката са внезапни неволни контракции или спазми в един или повече мускули в тях главно през нощта. Болката в резултат на това е доста силна, водеща до събуждане, продължава от няколко секунди до няколко минути. Той се среща най-често в мускулите на прасеца, но се случва да спазми бедрата или стъпалата.
Нощните крампи в краката са доста често срещани при жени на възраст над 50 години, но не са рядкост при мъжете, младите хора и дори децата.

Колкото по-дълго трае крамът, толкова по-голяма е вероятността мускулът да боли за дълъг период, след като острата болка отшуми.

Защо и какво се случва спазми на краката през нощта

В допълнение към възрастта, има много рискови фактори, които често са свързани с нощни мускулни крампи при жените. Те включват:

Някои видове лекарства

Лекарства за:

• Лечение на хипертония - Фуроземид или Ласикс.
  
• Сърдечна болест - Нифедипин.
  
• Холестерол - който и да е от "статините".
  
• Толкапон при болестта на Паркинсон.
  
• Болест на Алцхаймер - Донепезил,
  
• Ралоксифен (Evista),
  
• Свързани естрогени,
  
• Напроксен (Напросин),
  
• Teriparatide (Forteo),
  
• Daclizumab,
  
• Левалбутерол Xopenex),
  
• Албутерол / Ипратропиум (Combivent),
  
• Pregabalin (Lyric).

По-малко:

• Бромокриптин (Parlodel),
  
• Бупропион (Wellbutrin),
  
• Celecoxib (Celebrex),
  
• Цетиризин (Zyrtec), хром,
  
• Зинакалцет (Sensipar),
  
• Ципрофлоксацин (ципро),
  
• Циталопрам (Celex),
  
• Клоназепам (Clonopinzipeloseplen),
  
• Clonopinzeplone,
  
• Флуоксетин (Prozac),
  
• Габапентин (Neurontin),
  
• Лансопразол (Превацид),
  
• Ривастигмин (Exelon),
  
• Сертралин (Золофт),
  
• Телмисартан (Микардис),
  
• Золпидем (Амбиен).

Има много други лекарства, които също причиняват спазми. Ето защо, ако започнете да приемате ново лекарство и спазмите започват около това време, консултирайте се с вашия лекар.

дехидрация

Дехидратацията по каквато и да е причина предразполага към крампи, тъй като течностите помагат на мускулите да се свият и да се отпуснат, докато мускулните клетки остават овлажнени и по-малко раздразнителни..

Но ако човек не пие шест до осем чаши вода или еквивалентна течност на ден, дехидратацията с всички произтичащи от това е повече от вероятна. Мускулите получават по-малко течност, стават сухи и по-податливи на дразнене..
Ако някоя от течностите, които използвате, съдържа кофеин, най-вероятно тази течност се отделя с урината, тъй като кофеинът е диуретик.

Електролитен дисбаланс

Недостатъчният прием на магнезий и калций според някои лекари е най-известната причина за мускулни крампи през нощта, особено при жени на средна възраст и по-възрастни..

Ако електролитите на магнезий и калций присъстват в правилното съотношение помежду си, има необходим баланс между напрежението и релаксацията в мускулите. Ако магнезият не е достатъчен, този баланс се губи и функцията на здравите мускули е нарушена. Пропускливостта на мембраната към натрий, калий и калций се повишава и по този начин се облекчава мускулния спазъм.

Ролята на калций и магнезий:

1. Калцият, натрий и калий участват в електрическата възбудимост на нервните клетки.
   
2. Магнезият действа като аналог на калция и подпомага мускулната релаксация..
   
3. Магнезият стабилизира клетъчните мембрани по отношение на притока на натрий, калий и калций и по този начин намалява електрическата възбудимост на нервните клетки.

Когато нивото на магнезий в кръвта се понижи, се активира балансиращ механизъм: за поддържане на постоянно ниво на магнезий в кръвта се използват собствените резерви на организма. Това означава, че магнезият се мобилизира от мускулите и органите (съдържащи приблизително 39% от запасите ни от магнезий), както и от костите (съдържащи приблизително 60% от нашите запаси от магнезий).

Полученият дефицит се изразява в клинични симптоми като телешки спазми. С течение на времето обаче могат да се появят и други симптоми:

• пренапрежение,
  
• потрепване на клепачите,
  
• умора или изтощение.

При постоянно ниски нива на магнезий в крайна сметка става невъзможно да се отдели достатъчно количество магнезий в кръвта от запасите на магнезий и тогава нивото на магнезий в кръвта също спада. Това обяснява защо дефицитът на магнезий може да се установи само в късен етап чрез измерване на нивата на серум в кръвта..

Някои заболявания

Нощните крампи на краката при жените също са свързани с някои заболявания:

• Болест на Адисън,
  
• Злоупотребата с алкохол,
  
• Цироза на черния дроб,
  
• диария,
  
• Плоски стъпала,
  
• Стомашна байпасна операция,
  
• Хипотиреоидизъм или неадекватна активност на щитовидната жлеза,
  
• Хронична бъбречна недостатъчност,
  
• хемодиализа,
  
• Диабет тип 2,
  
• Лечение на рак,
  
• Оловно натравяне,
  
• Саркоидоза, заболяване, при което малки израстъци или бучки причиняват възпаление или подуване на тъканите във всяка част на тялото,
  
• Невромускулни разстройства (невропатия, миопатия, болест на моторните неврони),
  
• Съдова болест и венозна недостатъчност,
  
• Противозачатъчни,
  
• болестта на Паркинсон,
  
• Болест на периферните артерии.

Медикаменти	Диуретици, дългодействащи инхалаторни удължени бета 2 агонисти, статини, нифедепин, ацетилхолинестеразни инхибитори, стероиди, морфин, циметидин, пенициламин, антиретровирусни лекарства, антипсихотици.
Метаболитни нарушения	Чернодробна недостатъчност, хронично бъбречно заболяване, захарен диабет, хипотиреоидизъм, хипоадренализъм.
Дисбаланс на течност или електролити	Хипокалиемия, хиперкалиемия, хипокалцемия, хипонатриемия, хипомагнезиемия, хемодиализа.
Неврологични разстройства	Болест на моторните неврони, невропатия, радикулопатия, сензорна невропатия с малки влакна, болест на Паркинсон, множествена склероза.
друг	Дефицит на витамини, упражнения, кафе, периферни съдови заболявания, хронични заболявания на вените, обструктивна сънна апнея.

По време на бременност

Често спазмите на краката се появяват по време на бременност, особено в третия триместър. Почти половината от всички бременни жени страдат от мускулни крампи в краката с по-чести спазми през нощта.
В този случай спазмите се причиняват от допълнително наддаване на тегло по време на бременност и промени в кръвообращението. Натискът от растящо бебе оказва натиск върху нервите и кръвоносните съдове, които отиват на краката.

Липса на сън

Липсата на сън е друга възможна причина, поради която жените схващат през нощта. По-специално, нощните крампи на краката, които засягат до 60% от възрастните, са свързани с мускулна умора и нервна дисфункция, за които се знае, че се влошават без достатъчно сън.

Интензивни упражнения и свръхнапрежение

Други причини

Лекът за крампи на краката през нощта

Повечето лекарства, предписани по-рано, за предотвратяване на припадъци (например, калциеви добавки, хинин, магнезий, бензодиазепини) не се препоръчват днес, тъй като не са доказани, че са ефективни на практика..

хинин

Мексилетин

Мексилетин понякога помага, но заслужава ли си да се използва с такъв риск от странични ефекти, които включват гадене, повръщане, киселини, замаяност и тремор.

Лечение на крампи на краката днес

Към днешна дата не се предписват специфични лекарства за облекчаване на припадъци през нощта при жени; в някои случаи обаче може да се препоръча:

• Каризопродол (Сома),
  
• Дилтиазем,
  
• Габапентин,
  
• Орфенадрин (Norflex),
  
• Верапамил,
  
• Витамин В.

Как бързо да облекчите спазъм

Разтягането спира атака по два начина:

1. Първо, той физически отделя контрактилните мускулни протеини (актин и миозин). Ако актинът и миозинът не могат да взаимодействат, мускулът не може да се свие. По този начин, разтягането улеснява спазмите, предотвратявайки свързването на два протеина.
   
2. На второ място, разтягането също кара мускулните спазми да се отпуснат чрез „автогенно инхибиране“. Просто казано, разтягане на мускул увеличава напрежението в мускулното сухожилие, което изпраща импулси към мозъка, кара мускула да се отпусне.

За да разтегнете мускулите на прасеца:

1. Застанете на около 60-90 см от стената.
   
2. След това, като държите ходилата на краката си на пода, се наведете напред и се облегнете на стената.
   
3. Ще усетите как мускулите на прасеца са разтегнати.
   
4. Правете това няколко пъти на ден.

Може да мине седмица или повече, преди да забележите подобрение. Затова си струва да опитате 2–4 седмици редовни упражнения за разтягане на прасеца, за да видите дали болките стават по-малко интензивни. Крампите може да не изчезнат напълно, но тяхната честота и / или тежест ще намалеят.

Нощни крампи на краката: причини, лечение и профилактика на заболяването

Ако намалява долните крайници през нощта, това е тревожен симптом, че не всичко е в ред с човешкото здраве. Около 60% от хората са изправени пред такова неприятно състояние и повечето от тях по тази причина страдат от хронично безсъние. Необходимо е своевременно да се определи етиологията на патологичния процес и да се елиминира, в противен случай симптомите само се изострят, допълват се от други промени в общото здравословно състояние.

Какво представляват нощните крампи на краката

Неволно свиване или прекомерно напрежение на един или повече мускули в медицината се нарича спазъм. Всъщност това е краткотраен мускулен спазъм, който значително намалява подвижността на крайника, доставя болезнени усещания и остър вътрешен дискомфорт. В патологичния процес участват един или няколко мускула, разположени в ръцете, краката, стомаха, шията. За да възстановите нормалното движение на краката и да възстановите спокоен сън, важно е да не се колебаете да откриете първопричината, започнете цялостно лечение.

сортове

Ако спазмите на краката редовно се смущават през нощта, такъв неприятен симптом не може да бъде игнориран. По-често мускулите на прасеца и пръстите на краката участват в патологичния процес, които през деня не изпитват подобен дискомфорт. Явлението е временно, но опасно; плаши системния рецидив. За да се ускори окончателната диагноза, е необходимо да се разбере подробно какъв вид спазми има в краката през нощта. Класификацията в зависимост от вида и проявата на спазъм е следната:

1. Тонични крампи. Ако пациентът заеме неудобно положение на краката и не го променя повече от 4 минути, контролът върху крайниците е значително ограничен, острата болка преобладава.
2. Клонични. Спазъмът преобладава по време на случайно или принудително разтягане на мускулните структури, има краткосрочен курс.
3. Локализирани. Фокусът на патологията е единичен - страда само един мускул, докато други не участват в патологичния процес.
4. Обобщена. Това е следствие от сериозна патология на цялата мускулна система на крака, докато такъв неприятен симптом тревожи дълъг интервал от време.

Каквато и форма на болестта да преобладава, във всеки случай изисква навременна диагноза и последващо лечение. Ако мускулите на прасеца страдат, причините могат да бъдат физиологични и патологични, като в последния случай се изисква цялостен преглед в болница. За бързото потискане на пристъпите през нощта е необходимо да се започне лечение с посещение при местния терапевт.

Причини за крампи в краката през нощта

Проблем в организма съществува и може да показва краткотрайна експозиция на провокиращ фактор или отрицателното въздействие на опасна патология, предразположена към рецидиви. Сред основните причини за нощните крампи лекарите разграничават такива клинични картини:

• дехидратация на организма с изключително нежелана загуба на електролити и йони заедно с течността;
• нарушено изпотяване;
• интоксикация с продукти, съдържащи алкохол;
• прекомерна шлака на храносмилателния тракт;
• кислороден глад;
• генетично предразположение (наследствен фактор);
• продължително излагане на повишени температури (на открито или на закрито);
• хипокалиемия, в резултат на продължителна употреба на хормони и диуретици;
• невралгия (миозит, междуребрена херния, ишиас, полиомиелит, склероза);
• продължително присъствие на стресови ситуации;
• хипомагнезиемия;
• еквиноварус;
• полиневрит;
• приемане на някои контрацептиви;
• Желязодефицитна анемия;
• phlebeurysm;
• професионални спортове;
• недостиг на витамин в организма;
• прекомерна физическа активност през деня;
• бременност.

Сред жените

Представителите на по-слабия пол попълват рисковата група. Такъв здравословен проблем се среща по-често при бременни жени, когато в тялото настъпва стагнация, има удвоен приток на кръв и повишено натоварване на долните крайници. Ако конвулсиите се появят в началото на първия триместър, това е нормална реакция на раждането на нов живот. Когато неприятен симптом се тревожи за по-солиден акушерски период, като опция могат да преобладават такива заболявания и патологични състояния на бременното тяло:

• phlebeurysm;
• токсикоза, провокирана от остър недостиг на витамини и минерали;
• дефицит на магнезий, калий и калций;
• вътрематочна патология;
• тахикардия и други патологии на сърдечно-съдовата система;
• висок холестерол в кръвта;
• бъбречна недостатъчност.

За да прибягвате до консервативно лечение с крампи на краката, е необходимо да се консултирате с акушер-гинеколог, тъй като наличието на определени лекарства може само да влоши състоянието на жената, причинявайки значителни щети на развитието на плода. Самолечението в домашни условия е опасно за здравето на майката и нероденото дете.

В напреднала възраст

При такава клинична картина нощните спазми стават неприятни симптоми на други заболявания на организма с хроничен характер или са типично състояние на необратимия процес на стареене. С възрастта размерът на сухожилията се променя, в резултат на което пациентът започва да се смущава от нощни спазми, които периодично напомнят за себе си през деня.

Лекарствената терапия като такава не се предоставя, лекарите също препоръчват да се проведе курс на масаж, спазвайки прости правила за профилактика. В последния случай е препоръчително да изоставите лошите навици, да консумирате повече витамини и да увеличите физическата активност. За да получи хранителни вещества за хрущяла, лекарят предписва мултивитаминни комплекси и ограничава ефекта на провокиращи фактори..

Какво да правим, ако краката се схващат през нощта

За да се сведе до минимум броят на нощните атаки, при първата симптоматика се изисква консултация със специалист и съвместно определяне на етиологията на патологичния процес. В противен случай гарантирането на дългоочаквания баланс ще бъде особено трудно, почти невъзможно. Ако нямате спазми през нощта, това са препоръките, дадени от компетентни специалисти:

1. Прегледайте ежедневното хранене, изоставете строгите диети и гладните стачки. Попълнете влизането в кръвта на такива ценни микроелементи като магнезий, калий, калций, желязо (в случай на последните е необходимо да се увеличи усвояването и асимилацията на организма).
2. Много е важно напълно да се откажем от ежедневното носене на неудобни и тесни обувки, които дълго време фиксират неправилното положение на стъпалото, оказват ненужно натоварване на ставите и сухожилията, доставят остра болка.
3. Необходимо е трайно да се отървете от лошия навик да седите в позиция „крак до крак“, тъй като в този случай задръстващите кръвни явления са прогресивни, изпълнени с нощни спазми, изтръпване на крайниците.
4. При локално нарушение на кръвообращението на краката е необходимо да се увеличи физическата активност през деня, например, по-често да сте на чист въздух и да правите разходки на дълги разстояния. Много е важно да избягвате нервния стрес, продължителните стресови ситуации..
5. Необходимо е да се извърши поредица от лабораторни изследвания (урина и кръв), за да се определи основното заболяване, което просто би могло да провокира нощни крампи в краката. Това е не само нарушен метаболизъм, но и захарен диабет, хипопаратиреоидизъм, болест на Паркинсон, инфекциозни заболявания.
6. Като „линейка“ е необходимо да се извърши бърз масаж на прасеца на стъпалото или да се завърти областта на стъпалото (с цел разтягане на спастичните мускули).
7. Постоянна положителна динамика се осигурява от вани за крака с морска сол, които имат не само антисептичен, но и възстановителен, регенериращ, успокояващ ефект.

Лечение с лекарства

Нощните крампи на краката могат да бъдат елиминирани по консервативни методи, но направете го, ако такъв неприятен симптом започне да напомня за себе си с особена редовност. Домашното самолечение е напълно изключено, лекарите осигуряват интегриран подход към здравословен проблем, който започва с подробна диагноза и идентификация на първопричината за заболяването. Що се отнася до пероралното приложение на лекарства, при нощни спазми е подходящо да се включат представители на такива фармакологични групи:

• магнезиеви препарати: Мидокалм, Натур Калм, Магнерота, Солгар с магнезиев цитрат, Баклофен (за укрепване на структурата на хрущялите и сухожилията, отървете се от признаци на недостиг на витамин);
• мултивитаминни комплекси: Complivit, Alphabet, Magne-B6 (за повишаване на локалния имунитет, ускоряване на лечебния процес и отърване от подобни неприятни нощни симптоми).

Упражнения

За да изключат появата на нощни спазми, лекарите препоръчват на пациентите преди лягане да изпълняват прости физически упражнения. Това е едновременно лечение и профилактика, което изисква само много време. Следват елементарни движения, които, когато се извършват редовно, могат да намалят броя на болезнените пристъпи. Така:

1. Опирайки се на краката, трябва да клекнете надолу. Докато поддържате тялото с ръце, изпълнете плавно движение от чорапи до петите и назад (задължително е да се разтягате). Трябва да завършите 3 серии от 10 до 15 повторения.
2. В изправено положение е необходимо да притиснете здраво петите към пода и да прехвърлите тежестта на цялото тяло върху тях. Измерете в това положение за 15 - 20 секунди, след като си направите почивка, повторете още 2 подхода.
3. Друго полезно движение трябва да се извърши в съответствие с този принцип: пръстите на краката са събрани, а петите са раздалечени. Тогава е необходимо да промените позицията на корпуса точно обратното. Изпълнете упражнението за минута, след това почивка и още 2 подобни подхода.

Лечение на крампи на краката в напреднала възраст

Ако появата на нощни крампи в пенсионна възраст е свързана с липса на микроелементи в организма, интензивната витаминна терапия ще помогне да се запълни дисбалансът. Приемът на всякакви лекарства трябва предварително да бъде обсъден с лекуващия лекар, тъй като при наличие на вътрешни заболявания с хронична форма са възможни лекарствени взаимодействия с основните медикаменти. Ако състоянието на възрастен пациент е критично, можете напълно да се откажете от лекарствената терапия и да следвате тези инструкции на лекаря в ежедневието си:

1. Да сте на чист въздух, да правите дълги разходки без участието на външна опора за тялото.
2. Променете ежедневната диета, обогатете я с продукти с богато съдържание на магнезий, калий, калций.
3. Навременно лекувайте основните заболявания, които просто провокират редовното появяване на нощни крампи.
4. Разпределете физическата активност върху гръбначния стълб, през деня по всякакъв начин избягвайте стреса и нервните сътресения.
5. Използвайте методите на алтернативната медицина строго според препоръката на лекуващия лекар, например, изпълнете вани за крака с отвара от мащерка или подгответе успокоително средство за хормон на стреса (кортизол) от корен на валериана.

Народни средства

Методите на алтернативната медицина при успешното лечение на крампи на краката играят само второстепенна роля, те могат да потиснат неприятна нощна атака изключително в ранен стадий на заболяването. Такава домашна терапия причинява по-малко странични ефекти, основното е първо да се уверите, че тялото няма алергична реакция към основната съставка. Използвайки народни рецепти, можете да премахнете неприятните симптоми и неговата първопричина в тялото на пациента. Ето няколко ефективни рецепти за подхранване на нервните клетки и възстановяване на хрущяла и сухожилията:

1. Разтваря се в 1 с.л. вода 2 супени лъжици. л ябълков оцет, разбъркайте добре състава. След това, смилайте интензивно яйцата преди лягане, задължително е да осигурите така наречения затоплящ ефект (трябва да увиете краката си в одеяло). Тя ще се лекува по такъв народен начин в продължение на месец, след като си направи почивка за няколко дни. Неприятните симптоми изчезват вече на 3 - 5 нощи, веднъж нарушената фаза на съня се нормализира.
2. В един контейнер трябва да свържете суров яйчен жълтък (след като сте го разсипали), 1 ч.л. терпентин, 1 супена лъжица. л ябълков оцет, разбъркайте старателно, докато на повърхността на лекарството се образува жълтъчна пяна. Готовият състав за лечение изисква интензивно триене на краката преди лягане в тези области, където се появяват нощни спазми. Курс за интензивно лечение - 2 - 3 седмици.
3. Необходимо е да се комбинират 1 част пресен сок от чистотин и 2 части вазелин, разбъркайте енергично до гладкост. Нанесете готовия състав за нощни спазми, втрийте интензивно в кожата, докато се абсорбира напълно. След като не забравяйте да увиете краката си в топло одеяло.
4. При липса на алергична реакция към продуктите на жизнената активност на пчелите се препоръчва да се търкат болни яйца с течен мед (нанесете тънък слой и разтрийте добре), след това увийте с целофан и затоплете с топло одеяло. Процедурата се провежда преди лягане, а сутрин след събуждане трябва да вземете душ.

Предотвратяване

За да изключат неочакваната поява на нощни крампи и намаляване на продължителността на фазата на съня, лекарите препоръчват навременна грижа за превантивни мерки, промяна на обичайния ви начин на живот и индивидуални навици. Това важи особено за хората с генетична предразположеност към периодични спазми на прасеца и други мускули на крайниците. Ето някои въпросни превантивни мерки:

• напълно се откажете от лошите навици (не пушете, не пийте алкохол, контролирайте употребата на лекарства, не се самолекувайте);
• важно е да не се яде през нощта, за да се избегне системно преяждане (препоръчително е да се придържате към постна терапевтична диета);
• навременно лечение на основните заболявания, например, разширени вени, хемороиди, патологии на сърдечно-съдовата система;
• равномерно разпределете натоварването върху гръбначния стълб през деня, избягвайте стреса, емоционалното пренапрежение, шоковите условия;
• приемайте витамини и мултивитаминни комплекси, особено в периода на сезонен дефицит на витамини (говорим за прием на калий, калций, магнезий, желязо);
• Особено полезен е масажът на мускулите на прасеца след тежък ден; можете допълнително да използвате мехлеми и кремове като лекарството Troxevasin.