Симптоми на навяхване на лигаментите и мускулите на ингвиналната област - лечение и последствия след нараняване

Грешките и неправилното упражнение при спортуване могат да причинят удължаване на ингвиналните връзки. Именно в тази зона се намират големите мускули на бедрата и апаратът за сухожилие на сухожилията. Има голям брой кръвоносни съдове, стави на тазобедрената става и нервните влакна. Лигаментите в ингвиналната област най-често се нараняват от хора, които имат недостатъчно ниво на физическа годност. Затова ще бъде важно да знаем какви грешки трябва да се избягват и как да се справят с техните последици, ако нещастието все пак се е случило..

Основните причини за навяхвания в слабините

Разтягането на мускулите в слабините не е приятна травма. Но именно тя е най-често срещаната и последствията от нея са доста болезнени. Всеки е изложен на риск. Дори тези, които се занимават със спорт дълго време, поради превишаване на амплитудата на движение или остротата на ставата, могат да се изправят пред разтягане на ингвиналния мускул. Следните фактори за нараняване са:

1. Нарушения или грешки в техническото изпълнение на физическо упражнение
2. Предразположение към наранявания на тазобедрената става по природа
3. Съществуващи заболявания на тазобедрената става (артрит, артроза, остеоартроза)
4. Възпаление на сухожилието

За да се раните в слабините, достатъчно е да паднете, да се обърнете рязко или да изпълнявате упражнения с висока скорост. Но по природа способността на връзките да се възстановяват е доста висока. Следователно, дори когато са опънати или напълно разкъсани, те самите могат да растат заедно и да се върнат във форма.

Класификация на ингвиналните навяхвания

Ингвиналното разтягане е нараняване на мускулите или сухожилията, свързващи бедрената част с багажника. Тя може да варира по тежест. Тази класификация е представена с три степени:

1. Първата е лека: увреждането е леко и причинява лек дискомфорт в засегнатата област. Движението на човешкото тяло не е ограничено и не е ограничено..
2. Второто е средно: човекът, който издърпа ингвиналната област, чувства лека болка и е леко ограничен в движението от присъствието си. Някои физически упражнения вече не са му достъпни (люлки, скокове, бягане). Може да се отбележи подуване и посиняване на наранявания участък..
3. Третата е тежка: характеризира се с наличието на силна болка, която придружава ходенето и дори е в покой. Разтягането е свързано с мускулни спазми, подуване и синини. При силно разтягане може да се получи пълно разкъсване на лигамента..

По естеството на курса увреждането може да настъпи в остра, подостра и хронична форма.

Признаци на навяхване в слабините

Основният признак на разтягане в областта на слабините е характерна хрупка и остро усещане за болка. Допълнителна травма е придружена от:

• Спазмите
• подпухналост
• Запечатване на мястото на нараняване
• Хематом
• Повишаване на температурата на съседни тъкани
• Ограничена мобилност

Симптомите се развиват доста бързо. Болката е изразена и може да се различава в радиуса на лезията: тясна или широка. В първия случай спазъм на болка директно придружава мястото на повреда, а във втория допълнително улавя околната повърхност.

Външната проява на разтягане става забележима след ден. Някои от симптомите могат да се появят само след няколко дни. Също в средата на лигамента е ингвиналният пръстен, който се свързва с работата на репродуктивната система на жени и мъже. Следователно получаването на подобно нараняване се отразява неблагоприятно на тази област на тялото.

Характерният звук от разтягане и остра болка в ингвиналната зона вече са основание за започване на лечение.

Симптоми на разтягане на ингвиналните мускули

И мъжете, и жените могат да дърпат мускулите в слабините еднакво. Дете може да получи подобна контузия, например, когато играе футбол. На мястото на нараняване се появява бучка или кухина в рамките на 24 часа. По това време там започва процесът на разрушаване на съдовете, разположени в непосредствена близост, покрай които се движи кръвта. Следователно върху кожата над разтегнатия мускул се появява синина. Но не трябва да забравяме, че в допълнение към външните прояви се случват разрушителни промени вътре в тъканите и съдовете.

При разкъсване на мускул в слабините, мускулната сила значително се намалява. Настъпват конвулсии, което показва наличието на определени проблеми.

Ако не прибягвате до медицинска помощ навреме, тогава може да се случи пълно обездвижване на краката..

Диагностициране на слабините

Ако получите наранявания от този характер, трябва да се свържете с травматолог или ортопед. При диагностициране на получения участък той установява всички обстоятелства на инцидента. Тази техника ви позволява да разпознаете щетите, да можете да прецените нейната форма и степен на сложност. За тази цел, изследване на пациента.

За окончателната диагноза и назначаването на курс на лечение може да се направи преглед с помощта на диагностично оборудване. Не може да бъде:

• Ултразвукова процедура
• CT сканиране
• Магнитен резонанс
• Рентгенография

Въз основа на резултатите от резултатите се поставя окончателна диагноза. В зависимост от тежестта на нараняването и възрастта на пациента се предписва най-подходящият курс на лечение.

Първа помощ при навяхвания в слабините

Основното условие, изпълнението на което ще даде на пациента бързо облекчение - настинка. За това лед, бутилка със студена вода, нещо замразено трябва да се приложи върху увредената зона на място, където лигаментите са възпалени. След това върху наранения крак се прилага стегнат турникет. В момента на фиксирането му е необходимо да се изостави движението и да се осигури пълен мир на ставата.

След първа помощ трябва да преминете към пълен курс на лечение, което ще позволи на ставата да се върне към предишната си еластичност и безболезнена подвижност. По време на терапията, от активен начин на живот и още повече от спорт, ще трябва да откажете.

Основният метод на лечение

Навяхването в ингвиналната област се лекува с лекарства. Следната група лекарства може да бъде предписана от лекар:

1. Аналгетици
2. Противовъзпалителни лекарства
3. Хормонални лекарства

Назначаването на последната група се извършва само в краен случай, когато други лекарства нямат желания ефект. При силно разтягане, придружено с разкъсване на лигамента, може да се наложи хирургическа намеса. Можете да възстановите мускулната функция с помощта на ултразвук или лазер.

По време на лечението се препоръчва да се фиксира подвижността на ставата със специална превръзка, носена между краката, или разрез. Възможно е също така да се поддържа и прави ставата неподвижна с помощта на тейп - лепяща лента от плат, наподобяваща медицинска лепилна мазилка.

Мехлеми за навяхвания

Най-добрият ефект при лечението на навяхване на сухожилията в слабините са мехлемите, които имат затоплящ ефект. Но продължителната им употреба от лекарите не се препоръчва, тъй като може да причини смущения в стомашно-чревния тракт. По време на употребата на лекарства пациентът трябва да остане спокоен.

Продължава средно от 4 до 6 дни.

В този случай човек не трябва да забравя прилагането на студ на всеки 3 часа.

Не по-рано от седмица по-късно, при условие за подобряване на благосъстоянието, е разрешено рехабилитационното физическо възпитание. Но строго след разрешението на лекаря и много внимателно.

Можете да направите у дома или да отидете в клиниката. Общата продължителност на курса на лечение е индивидуална във всеки отделен случай. Тежестта на нараняването не е от голямо значение..

Опъване подслушване

Популярна техника за поддържаща терапия при разтягане е залепването. Лепенето върху засегнатата област на теипа позволява на мускула да се отпусне и в същото време го поддържа. Това гарантира стабилността на лигаментния апарат. Процедурата се извършва в съответствие с някои правила:

1. Кожата трябва да бъде подготвена (почистена и изсушена)
2. Тейп наслагва без напрежение
3. Активирането му става чрез смилане

Когато връзките са неподвижни, нараняването лекува по-бързо. Залепването се използва и в рехабилитационния период след операция и за превантивни цели..

Рехабилитация и превантивни мерки

Продължителността на лечението на навяхвания на ингвиналната зона зависи от правилното действие на самия пациент, от използваните лекарства и от тежестта на увреждането. Ключът към бързото възстановяване е пълният мир и липсата на физическа активност..

Възстановяването на лигаментите трябва да започне не по-рано от 1-2 седмици.

Рехабилитацията трябва да започне с упражнения терапия и масаж. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на размера на получения тумор..

За допълнително предотвратяване на наранявания в ингвиналната област трябва да се спазват прости превантивни препоръки:

• Правете загряване преди основната тренировка
• Водете по-активен начин на живот извън залата
• Избягвайте продължително седнало положение
• Осигурете на организма необходимото количество въглехидрати

Ингвиналното навяхване се среща най-често при мъжете, така че те трябва да бъдат двойно внимателни. Спазването на елементарни правила ще помогне да се поддържа здравето и да се избегне болезнено нараняване на областта на слабините.

Въпреки високите регенеративни свойства на мускулите и връзките на ингвиналната област, трябва да се спазват предпазни мерки при спортуване. Да получиш подобно нараняване в ежедневието е почти невъзможно. Едно мъчително и понякога дългосрочно възстановяване на здравето се отразява негативно на качеството на живот на пострадалите. Прогнозата за лечението на лигаментите е предимно положителна.

Докосване на лигаменти. Това е ефективен метод на лечение?

Прости начини за лечение на ингвиналното навяхване - как да се справим с неразположение у дома

Разтягане на ингвиналния лигамент е нарушение на целостта на лигаментния апарат, който свързва бедрената кост с тазовата рамка. Ингвиналните лигаменти определят амплитудата на движенията на краката. Следователно, при превишаване на този амплитуден праг възникват разтягане и разкъсване.

Много хора смятат, че навяхванията и сухожилията са едно и също нещо. Това не е вярно, тъй като сухожилията прикрепват мускули, а връзките се прикрепят между костите.

Възстановяването на ингвиналните връзки след разтягане, особено след разкъсване, може да отнеме много време. Затова лечението трябва да започне възможно най-скоро. Това допринася за бързото и пълно възстановяване. В противен случай лигаментите след нараняване могат да станат крехки и това може да доведе до повторни хронични навяхвания..

Как и защо възниква

Всички се опитахме да седим на канапа. Всички знаят това усещане за дърпане в слабините. Това е ингвиналният лигамент. Те определят амплитудата на движението на тазобедрената става и не му позволяват да го увеличава. Когато удължаването на бедрото надвишава тази амплитуда, ингвиналните връзки започват да се „напукват“, целостта на съединителните влакна се нарушава. Това е разтягане. Когато влакната не могат да издържат на натоварването, настъпва частично или пълно разкъсване на ингвиналния лигамент. Но когато седнем постепенно на канапа, разтягането не възниква. Факт е, че определена сила трябва да действа рязко.

В повечето случаи навяхването в слабините се наблюдава при хора, които спортуват - спортисти, културисти, гимнастици, пауърлифтери. Но разтягането може да се появи в ежедневието..

Причини за навяхване на ингвиналните лигаменти:

• падане от височина или върху лед;
• прекомерно натоварване на мускулите;
• резки завои, люлки и други движения на бедрата;
• слабост на ингвиналните връзки поради остеоартрит, артрит и други възпалителни и дегенеративни патологии на тазобедрената става;
• недостиг на колаген и еластин в организма, което прави лигаментния апарат слаб.

Известно е, че при физически неподготвени хора разтягането възниква, когато е изложено на фактор, незначителен по сила. Следователно лошата физическа годност може да бъде рисков фактор за навяхване.

Симптоми на нараняване на слабините

Симптомите обикновено се появяват веднага след излагане на силен стимул. Болка първо.

Характеристика на болката по време на навяхване:

1. В началото болката е остра. След известно време (в зависимост от степента на разтягане) тя става скучна. Тогава тъпата болка отминава.
2. По-нататъшни болкови импулси се усещат само по време на ходене, бягане или всякакви други движения на бедрото. Всичко това значително намалява производителността..
3. Тогава болката се усеща само в областта на тазобедрената става и не се отказва никъде.

Болката по време на разтягане на ингвиналните лигаменти е изразена, тъй като в ингвиналната област има много нервни окончания.

Вторият симптом е появата на особени лилави петна. Обикновено се наблюдават с умерено до силно разтягане, с разкъсване на връзките. Тези петна са кръвоизливи, появата на които показва увреждане на кръвоносните съдове. Но те могат да отсъстват с увреждане на дълбоките връзки, когато има кръвоизлив, но не се появява външно с петна.

Останалите симптоми са оток, локална треска. Тези симптоми са следствие от възпалителния процес..

Всички симптоми и техните прояви зависят от степента на разтягане:

• 1 степен (лека) - болка или дискомфорт в областта на слабините, когато се опитвате да вземете крака си във всяка посока. Няма други симптоми.
• 2 степен (средна) - интензивна болка в слабините по време на движение на тазобедрената става. Това ограничава мобилността. Може да се наблюдават кръвоизливи, подуване..
• 3 степен (силна) - силна болка, в резултат на която човек е много труден да премести повредена тазобедрена става. Движението е значително ограничено. Има лилави петна, обширен оток.

При разкъсване на ингвиналните лигаменти симптомите са почти същите като при навяхване от степен 3.

Единствената разлика между пролуката и разтягането е забележимо увеличаване на амплитудата на движението на тазобедрената става. При 3 градуса лигаментите са на прага на счупване, но все пак изпълняват своята функция. При счупване жертвата няма блока, който лигаментите са извършили, което означава, че тазобедрената става може да се разшири във всеки обхват (това се проверява чрез пасивно отвличане на тазобедрената става).

Диагностика

Типичните симптоми са достатъчни за диагнозата. Но при силни навяхвания и разкъсвания трябва да се изключат усложнения като хемартроза (натрупване на кръв в ставната капсула), дислокация на тазобедрената става, фрактура на шийката на бедрената кост (особено без изместване), която се дегизира и често съпътства увреждане на лигаментния апарат..

При хемартроза ще има забележимо равномерно увеличение на тазобедрената става. По време на фрактура ще се чуе своеобразна хрупка (крепитация), която се получава поради триене на костите. В случай на изкълчване увреденият крайник ще бъде по-къс от здравия.

Прави се рентгенография на тазобедрената става. За да изясните какъв вид лигамент е бил повреден и да установите степента на увреждане, провеждайте магнитно-резонансна томография (ЯМР).

Как се лекува

Неправилното лечение води до отслабване на лигаментите. Те ще се разтягат постоянно при леки товари, което ще доведе до разкъсване. Изкълчванията в слабините увеличават риска от ингвинална или бедрена херния. Правилното лечение е ключът към успеха и пълното възстановяване..

Първото нещо, което трябва да направите, е да обездвижите крайник. Това ще създаде пълен физически мир и ще намали болката. Когато движенията причиняват силна болка, може да се приложи шина или шина (плоча, която действа като отливка). За намаляване на оток, кръвоизлив и болка се прилага студен предмет или хипотермичен пакет "Snowball". На мястото на разтягане може да се приложи анестетичен мехлем (Диклофенак, Кетонал).

Консервативен метод

За да се осигури спокойствие на връзките и да се създадат условия за тяхното възстановяване, човек трябва да ограничи движението в слабините за 1-2 седмици. По-добре е да се движите на патерици и да използвате залепване (процедурата за полагане на специална лепяща лента върху областта на разтягане, която ограничава движението в ставата). Прочетете повече за това как да се движите правилно с патерици и бастуни, прочетете тук.

За облекчаване на възпалението се използват мехлеми като Диклофенак, Фастум Гел, Кетопрофен.

Продължителност на лечението и период на възстановяване на ингвиналните лигаменти:

• 1 степен - около 7 дни;
• 2 степен - до 3 седмици;
• 3 степен - повече от месец.

С участък от 3 градуса е необходима хоспитализация. Това е необходимо, за да се изключат други усложнения и наранявания: дислокация, хемартроза на тазобедрената става, фрактура на бедрената кост, пълно разкъсване на лигаментите. В болницата се прави рентгенова снимка, а травматологът преглежда пациента с кастинг или тейп. При сложно нараняване се извършва хирургично лечение.

За 2-3 дни след нараняването се препоръчва използването на физиотерапевтични процедури - UHF, електрофореза, магнитотерапия. Те подобряват кръвообращението в областта на слабините, което ускорява възстановяването на лигаментния апарат.

ethnoscience

При разтягане можете да правите апликации от сурови картофи. Препоръчва се смесване на сурови картофи с прясно зеле и настърган лук със захар, добавете глина, разредена с кисело мляко. Приложение за през нощта.

Можете да направите компрес от лук. Обелете средно големия лук, смилайте го и добавете 2 чаени лъжички гранулирана захар. Приложете компрес върху засегнатата област.

Сварете чесънното пюре в каша на слаб огън в животински мазнини. Добавете пресни нарязани евкалиптови листа. Прецедете тази маса и втрийте в кожата, за да премахнете възпалението.

Накиснете тензуха, сгънат на няколко слоя, с хладна инфузия на чесън. Изстискайте лимоновия сок върху тензуха и прикрепете към възпаленото място. Задръжте компреса, докато се загрее до телесната температура. След това повторете процедурата с инфузия на прясно студено..

Полезно видео

От видеото ще научите как да лекувате навяхване у дома - народни рецепти и тайни за бързо възстановяване.

Болки в слабините при жените

Неприятно усещане в ингвиналната област възниква при жени поради възпалителни, туморни, разрушителни процеси. Общата им локализация е червата, урогениталният тракт. Но също така дискомфортът в долната част на корема причинява увреждане на нервната, лимфната, кръвоносната и мускулната система. Без да посетите лекар, няма да можете да разберете причините за болката в слабините при жените - във всички случаи е посочено обръщение към специалист. Пациентът трябва да се подготви за диагнозата и лечението..

Неприятно усещане в надглазния регион се класифицира в зависимост от проекцията - случва се отдясно, отляво, без определено местоположение. Болезнеността може да се увеличи само с двигателна активност, например, докато ходите. В този случай болката се излъчва към крака или е концентрирана изключително в надглазния регион. Във всички случаи симптомът се отнася до патология, една жена се нуждае от диагноза. Също така болката в слабините е един от предупредителните знаци по време на бременност..

Болка вляво

Тази подредба на дискомфорт показва наличието на лява страна извънматочна бременност, сигмоидит, уролитиаза. Може би възпаление, увреждане на яйчника или образуване на кистозни новообразувания вътре в него. Видът на отстраняването на смятане зависи от техния химичен състав и размер. Поражението на сигмоидното черво и яйчника се елиминира консервативно. При извънматочна бременност или увреждане на яйчника е показана операция. Хормонозависимите кисти се отстраняват с лекарства с подобно свойство, но хирургическата интервенция не е изключена.

Болно правилно

Тази локализация на неприятното усещане е характерна за развитието на апендицит, извънматочна бременност, аднексит, запек, колит, уролитиаза. Съпътстващите признаци на тези състояния могат да съвпадат (във всички случаи гадене, напрежение на коремната стена, хипертермия). Затова лекарят провежда, на първо място, диференциална диагностика - установява причината за десностранна болка в слабините при жена.

Боли по-долу

Наблюдава се при цистит, ендометрит, ендометриоза. Изброено възпаление на пикочния мехур, матката, пролиферация на вътрешния маточен слой извън тялото. Болката в долната част на корема е една от проявите на патологичния процес в дебелото черво.

По време на бременност

Независимо от периода, това показва постепенно ексфолиране на яйцеклетката, запек и колит. Също така бременността може да бъде извънматочна и с разширяването на яйчника или фалопиевата тръба неприятното усещане се увеличава. Ако в допълнение към болката кръвта се отделя от гениталния тракт, това е симптом на спонтанен аборт или преждевременно раждане. Това е възможно след стрес, физическа активност, поради възпалителни лезии на урогениталния тракт.

При ходене

Най-честото обяснение за болката от тази локализация е възпалението на яйчниците (независимо от причината за това състояние). Дискомфортът в слабините при ходене се появява поради извънматочна бременност, увреждане на нервните влакна на надглазния регион, апендицит. Малко по-рядко болезнеността се увеличава с двигателна активност поради движението на камъка по протежение на уретера.

Дава в подножието

Указва, че жената има проблеми с яйчниците, увреждане на нервния сплит на долната част на гърба (поради хипотермия, травма) или апендицит. Неприятното усещане се влошава внезапно и поради интензивността изключва възможността за двигателна активност.

характер

В зависимост от характеристиките на болезнеността, тя може да бъде остра, силна, тъпа, дърпаща, болка, пулсираща. Когато посещавате лекар, трябва да кажете на специалиста естеството на дискомфорта, локализиран в слабините. Този симптом не е от голямо значение и ви позволява бързо да установите правилната диагноза..

Остър

Проявява се с увреждане на яйчниците, апендицит, артрит на тазобедрената става. Ако циститът е в остър стадий - неприятно усещане в долната част на корема също се отнася до острия тип. Острата болка в ингвиналната област е една от проявите на разкъсване на фалопиевата тръба (с извънматочна бременност).

силен

Загрижен за увреждане на матката, ендометриоза, напредващ камък по протежение на уретера, рак на органите на репродуктивната или пикочната система. Силна болка в ингвиналната област - симптом на увреждане на тазобедрената става, проява на апендицит.

тъп

Наблюдава се при запек, възпаление или злокачествена неоплазма на червата, цистит. Инфекциозните процеси в органите на репродуктивната система на жените се проявяват и от тъпа болка в слабините.

Дърпане, болки

Наблюдава се при маточни фиброиди (доброкачествени тумори), рак на дебелото черво. Причините за тяхното развитие са полиморфни, но изброените състояния са обединени от необходимостта от операция. Болката в слабините при жените проявява колит и придружаващия запек. Лечението е консервативно (при спазване на диетата).

туптящо

Трептяща ингвинална болезненост е характерна за развитието на патологии, при които се образуват гнойни маси. Те включват аднексит, ендометрит, колит, апендицит (включително с появата на перитонит). Характерна пулсация в слабините е симптом на възпаление на тазобедрената става, плексуси на лумбалните нерви.

Причини

При жените болката в слабините се наблюдава при заболявания на пикочно-половата система, храносмилателния тракт, но други фактори също могат да причинят дискомфорт. В редки клинични случаи неприятното усещане в долната част на корема е следствие от два здравословни проблема едновременно. Само с помощта на лабораторна, хардуерна и инструментална диагностика можем да установим първопричината за влошаване на благосъстоянието.

Патологични състояния на пикочно-половата система

Синдромът на болката се проявява патологични процеси на пикочния мехур - тумор (рак), възпалителни (цистит) или наличието на камъни вътре в този орган. Свързани симптоми:

• треска
• оцветяване на урината в кръвта
• дразнене вътре в уретрата, усещане за недостатъчно изпразване на пикочния мехур
• гадене, повръщане (докато смятането се движи по уретерите до пикочния мехур)
• повишен порив за уриниране
• намалено либидо, безсъние, раздразнителност, болки в сакрума, затруднено заемане на положение на тялото

Изброените патологии, които се проявяват с болка в слабините при жените, възникват поради неспазване на личната хигиена, хипотермия, интоксикация. Допълнителни причини - генна мутация, наследствено предразположение; злоупотреба с кисели, пикантни или солени храни.

Чревна патология

Болката в слабините при жените е придружена от:

• колитът е възпаление на дебелото черво, което възниква поради множество фактори
• злокачествена неоплазма на сигмоида или ректума
• апендицит
• запек (липса на способност за изпразване на червата за период повече от 3 дни)

Колитът се появява поради дисбиоза, липса на балансирана диета, нарушения в кръвообращението вътре в червата, интоксикация с лекарства или храна. Основните прояви на патологията са едностранна болка в надглазния регион, движение на червата с гной и кръв, подуване на корема, липса на апетит, гадене.

Чревни тумори - следствие от наследствено предразположение, предишна интоксикация (например при работа в боята и лаковата промишленост), генни мутации. Признаци за рак на червата са оцветени в кръвта движения на червата (без слуз), загуба на тегло, силна болка в слабините (слабо облекчаваща се от аналгетици), блед или восъчен цвят на тялото.

Апендицит е възпаление на апендикса на цекума поради блокиране от тумор, паразити, калуми. Освен това се получава слуз, която слепва кухината. Други причини за развитието на патология са храненето без диетични фибри, повишената плътност на кръвта и образуването на кръвен съсирек, който затваря лумена на апендикса. Симптоми - силна болка в слабините, повишена температура до високи числа, повръщане, напрежение на предната коремна стена.

Болести на мускулно-скелетната система

Болката в слабините при жените е еднакво проявление на херния. Характеризира се с образуването на специфична изпъкналост в областта на ингвиналния триъгълник. Самата неоплазма не причинява значителен дискомфорт (с изключение на естетическото неудобство), но е опасно да я прищипате. Това се случва поради рязко повишаване на вътреабдоминалното налягане (по време на физическо натоварване). Основната проява на смачкване на ингвинална херния е рязко влошаване на благосъстоянието: пациентът крещи от болка, губи съзнание.

• застой на изпражненията (проблеми с движението на червата)
• продължително повръщане (чести припадъци)
• забележимо стягане и болезненост на ингвиналната изпъкналост

Прищипана херния се отстранява хирургично, спешно. Хирурзите и гинеколозите едновременно оперират. Обяснение на необходимостта от спешна намеса - висок риск от компресия на яйчниците.

Болести на бедрата

Дискомфортът в долната част на корема възниква при артрит на тазобедрената става. Това е възпаление на ставата, възникващо поради инфекция, наранявания, необичайни физически натоварвания. Признаци, различни от болка:

1. Локално повишаване на телесната температура (кожата, гореща на пипане)
2. Ограничаване на мобилността
3. Зачервяване на тъканите на мястото на лезията
4. Усещане за триене вътре в възпалена става

Допълнителни признаци - слабост, намалена работоспособност, безсъние. Лечението на артрит на тазобедрената става - консервативно, ендопротезиране (подмяна на сегмента) се извършва на 4 етапа на ставна недостатъчност.

Мускулна болка

Гениталният пролапс е състояние, при което се появява пролапс на органите на репродуктивната система поради слабост на тазовите мускули. Заболяването може да бъде вродено или придобито. Във втория случай тя възниква в резултат на повдигане на тежести - изтощителна работа, нередовни спортни тренировки. Първоначално изразената симптоматика на патологията отсъства. С течение на времето болката в долната част на корема се увеличава. Урината се отделя допълнително неволно - по време на режим, кихане, кашлица.

Заболявания на лимфата и кръвоносната система

Възпалението на ингвиналните лимфни възли се определя като лимфаденит. Случва се първично или вторично. Възниква поради нарушение целостта на тъканите на самия лимфен възел или поради друго заболяване. В допълнение към дискомфорта в долната част на корема, основните признаци на ингвиналния лимфаденит:

• Повишаване на телесната температура до високи числа
• Наличието на осезаемо уплътняване (възпален лимфен възел)
• Общо неразположение - слабост, летаргия, апатия, безсъние, намалена ефективност
• Появата на съпътстващи заболявания. Лимфни възли - част от имунната система, нейното отслабване излага пациента на развитието на нови патологии.
• Зачервяване на възпалена тъкан
• Нарушаване на двигателната активност поради болка и скованост

Серозният лимфаденит се елиминира по консервативен начин, гнойно възпаление на ингвиналните лимфни възли - изключително с хирургически средства. Пациентът трябва да разбере, че след операцията ще има системно и дългосрочно приложение на имуномодулиращи лекарства. Причината е необходимостта от възстановяване на защитните свойства на тялото, отслабени от операция. При вторичния лимфаденит е важен фактор за елиминиране на основното заболяване.

Други заболявания

Дискомфортът в ингвиналната област се появява при жени поради дисменорея (болезнени периоди), остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб. Във втория случай говорим за дегенеративни възпалителни процеси на междупрешленните дискове. В допълнение към болката, съпътстващите признаци на патология:

• ограничаване на двигателната активност
• локално повишаване на телесната температура;
• подуване на мястото на лезията
• усещане за напрежение в лумбосакралния гръбначен стълб
• хрускане, скърцане, щракване и други звуци в областта на дегенеративните промени в гръбначния стълб

Причината за болезнената менструация е отложен аборт, промени в ендометриума (вътрешен маточен слой), възпалителни процеси вътре в матката и продължителен цистит. Интензивният дискомфорт в долната част на корема причинява рак на органите на репродуктивната или пикочната система.

Възможни усложнения

Ако с дискомфорт в слабините жена не се консултира своевременно с лекар, за да се подложи на диагностика и да получи лечение, рискът от усложнения се увеличава. 90% от тях е трудно да се коригират медицински и са фатални. Последиците от продължителна липса на медицинска помощ при състояния, придружени от дискомфорт в ингвиналната област:

1. Сепсис. Кръвната инфекция е следствие от навлизането на патогенна микрофлора в нея. Сепсисът се развива, когато се отвори гнойна кухина.
2. Пиелонефрит. Инфекциозен и възпалителен процес вътре в пиелокалицелната система на бъбреците. Тя възниква поради припокриването на лумена на уретера с подвижен камък и последващия застой на урината.
3. Руптура на яйчника или фалопиевата тръба (зависи от местоположението на феталното яйце по време на извънматочна бременност). Преобладаващите признаци са кървене и болка, срещу които една жена може да загуби съзнание.
4. Перитонит. Възпаление на коремната кухина, което прогресира бързо. Причината за развитието е навлизането на гнойни маси или други неблагоприятни среди в стерилното пространство.
5. Ендометрит. Възпалението на вътрешния маточен слой възниква поради подобна лезия на репродуктивната система. Патологичният процес протича от яйчниците, фалопиевите тръби, пикочния мехур.

Ако причината за болка в долната част на корема са инфекциозни патологии, придружени от диспептични симптоми, настъпва дехидратация. То води до него - повишено и често повръщане без последващо попълване на загубената течност. Дехидратацията нарушава всички органи, включително сърцето и мозъка.

Кога да прегледате лекар

Преки индикации за връзка със специалист (включително домашното му обаждане):

• Синдромът на болката е трудно да се спре със стандартните аналгетици, възниква редовно, пароксизмално
• Урина, оцветена с кръв
• Телесната температура остава висока 2 дни
• По време на пристъп на болка, една жена губи съзнание
• Нивата на кръвното налягане са значително понижени, което води до замайване, слабост и потъмняване пред очите.
• Кръвта се отделя от влагалището

Други причини за контакт с специалист са гаденето, което се усложнява от повръщането; диария с епизоди до 10 пъти на ден; жажда, затруднено приемане на поза.

Диагностика

Когато има болезненост в долната част на корема, жените преминават цялостен преглед (като се вземат предвид разнообразието от възможни причини за дискомфорт). Освен преглед и интервю с пациента, диагнозата включва:

1. Лабораторен кръвен тест (клиничен, биохимичен за определяне на кръвната група), урина, изпражнения (за латентна инфекция или хелминтиаза).
2. Ултразвук, ЯМР (или КТ) на коремните органи (с акцент върху състоянието на червата), таза, бъбреците. Методите ви позволяват бързо и с максимална точност да идентифицирате възпаление, кръвни съсиреци, калкули, тумори, ерозия, нарушение на анатомията на органите.
3. Бактериологично изследване на урината (култура). Позволява установяване на причинителя на инфекциозния и възпалителен процес.
4. ЕКГ, флуорография.
5. Колоноскопия (изследване на дебелото черво).
6. Доплерография (за оценка на състоянието на кръвоснабдяването на плода вътре в матката).
7. Цистоскопия (метод за инструментално изследване на състоянието на пикочния мехур).
8. Лапароскопията Извършете няколко пункции в коремната кухина или таза. Слагат инструмент, оборудван с микроскопична камера и изследват състоянието на органите.
9. Рентгеново изследване.
10. При туморни процеси се извършва биопсия, последвана от хистологичен анализ.

Допълнителните видове изследвания зависят от конкретния клиничен случай и се назначават индивидуално.

лечение

Зависи от естеството на идентифицираната патология, тежестта, общото състояние на пациента. Лечението е консервативно и хирургично. В някои случаи операцията не е от първостепенно значение и се провежда само с неефективността на лекарствената терапия.

Видове лечение за различни клинични случаи:

• Апендицитът се отстранява хирургично, шевовете се отстраняват на 7-10 ден.
• Възпалителните процеси на органите на репродуктивната и пикочната система се лекуват с антибиотици, нестероидни противовъзпалителни средства. Други лекарства - хормони, витамини, за болка - аналгетици.
• Злокачествените туморни процеси се отстраняват хирургично. Неоплазмите, съдържащи естрогенни влакна (това се определя от хистохимичния анализ), се влияят от хормонални лекарства. Химиотерапията се предписва според показанията - възможно е тя да е необходима преди и след операцията.
• Камъните, възникнали в резултат на уролитиаза, се отстраняват консервативно или хирургично. Елементите с малък размер се отстраняват чрез приемане на Уролесан, Фитолит, Цистон, диуретици - Ласикс, Фуросемид. Големите камъни са натрошени с лазерен лъч, което елиминира необходимостта от дисекция на тъканите.
• Възпалените черва се лекуват изключително по консервативен начин - с антибиотици, противовъзпалителни лекарства. Антибактериалното лечение може да доведе до диария. Следователно, в допълнение, на пациента се предписват средства за възстановяване на чревната микрофлора, провежда се витаминна терапия.
• Възпалението на тазобедрената става и остеохондрозата се елиминират от хондропротектори, нестероидни агенти и витамини. Също така на пациента се предписват лекарства за подобряване на кръвообращението в тъканите. Ефективни лекарства - Хондроитин сулфат; диклофенак; Voltaren; Неврорубин и Невробекс (витаминни комплекси), Пентоксифилин.
• При генитален пролапс е показана гимнастика (упражнения на Кегел и аналози на този комплекс). Правилно проектираните тренировки помагат за укрепване на мускулите на гениталиите, повишаване на тонуса им.

При болезнени периоди помагат противовъзпалителните лекарства от нестероидната група (Ибупрофен, Диклофенак) под формата на ректални свещички. Те трябва да се използват по 1 бр., Вечер, 2 дни преди началото на менструацията и през целия този период..

прогноза

Зависи от естеството и тежестта на патологията в момента на отиване на лекар. Разкъсване на фалопиевата тръба или яйчника се придружава от кървене, така че забавянето на получаването на медицинска помощ може да бъде фатално. Ако злокачествените тумори се елиминират в ранен стадий на тяхното развитие, перспективата за възстановяване е благоприятна.

Колитът и сигмоидитът реагират добре на лечението, но след възстановяване трябва да се придържате към диета. Пролапсът на гениталиите се елиминира за дълго време (процесът на укрепване на мускулите отнема до шест месеца). Пациент с пристъп на апендицит трябва да бъде опериран в първите часове на обостряне на състоянието. Ако апендиксът се отвори и възникнат усложнения, прогнозата за здравето ще бъде неблагоприятна.

Поражението на нервния сплит на лумбалния може лесно да се елиминира. С навременното лечение на артрит на тазобедрената става, ще бъде възможно да се избегне необходимостта да се замени с изкуствен аналог. История на извънматочна бременност изисква редовен преглед от гинеколог. Ако по време на операцията яйчникът или част от фалопиевата тръба се отстранят - в бъдеще може да има трудности при зачеването.

Предотвратяване

За да се избегне развитието на патологии, които се характеризират с болки в слабините, жените трябва да се придържат към такива препоръки:

1. Редовно и редовно провеждайте хигиенни процедури (особено по време на менструация, след полов акт)
2. Избягвайте хипотермия, значителни физически натоварвания
3. Ограничете се от психоемоционален шок, редувайте се на работа и почивка
4. Използвайте витамини, избягвайте неразумните диети
5. Предпазвайте тялото от повреди, чернови
6. Не регулирайте плодовитостта чрез аборт. Ако не искате да забременеете - свържете се с вашия гинеколог и изберете удобен метод за защита.
7. Използвайте контрацептиви, когато сте близо до нов сексуален партньор.
8. Направете диета без излишък от солени, кисели, пикантни ястия

Допълнителни препоръки - избягвайте продължителното намокряне в дъжда, отказвайте се от лоши навици, не приемайте лекарства без лекарско предписание.

Болката в слабините при жените има полиморфен произход. За да се установи първопричината за влошаването на благосъстоянието, пациентът ще трябва да се подложи на диагноза. Това ще позволи да се идентифицира нарушението, да се получи медицинска помощ, за да се избегне развитието на опасни усложнения. При болка при бременни жени се препоръчва ограничаването на двигателната активност, като се свържете с линейка.

Разтягане и болка в ингвиналния или пуберталния лигамент по време на бременност и не само

По време на бременността много жени изпитват дискомфорт или болка в ингвиналната област, която най-често се свързва със навяхвания.

При неусложнена бременност това състояние е физиологично и не изисква корекция. Въпреки това, силната болка може да показва други причини за патология, които изискват специалист.

анатомия

Мускулите на предната коремна стена имат скосен ход и са насочени отгоре надолу, завършващи с широки сухожилия, наречени апоневрози. Тези структури са вплетени в костните образувания на тазовата кост, придавайки на стените на коремната кухина допълнителна стабилност.

Местоположение на ингвиналния лигамент

Ингвиналният (куполовиден) лигамент е продължение на сухожилието на един от мускулите на предната коремна стена - външната коса.

Лигаментът е прикрепен към две костни образувания: срамния туберкул и предния горен илиачен гръбначен стълб. По този начин тази структура е в напречно-наклонена посока между двете части на таза.

Ингвинален канал

Куха формация, наречена ингвинален канал, съвпада с посоката на лигамента. В допълнение към кубичното образуване, в образуването му участват и други лигаменти, апоневрози и мускулни елементи..

При мъжете сперматозоидът преминава през канала, а при жените - кръгъл лигамент на матката, който държи органа в малкия таз.

Кухината също съдържа разхлабени фибри и важни съдови снопове, които доставят гениталиите.

Ингвинална навяхване

Под действието на сила, която повишава вътреабдоминалното налягане, може да възникне разтягане на сухожилните елементи на ингвиналния лигамент, което води до появата на симптоми. Причината за патологията може да бъде:

1. Бременност. Феталният мехур, който се образува в маточната кухина в късна бременност, може да окаже натиск върху сухожилните елементи на таза. Допринасят за патологията на хиповитаминозата, астеничното тяло.
2. Спортни, промишлени и битови товари. Увеличаването на гравитацията води до намаляване на влакната на мускулите на коремната стена и увеличава натиска върху кубичния лигамент, причинявайки му разтягане.
3. лимфаденит Възпалението на ингвиналните лимфни възли при инфекциозни заболявания може да повлияе неблагоприятно на структурите на сухожилията..
4. Системни заболявания на съединителната тъкан, колагенозите допринасят за дистрофични промени в лигаментните влакна, нейната анатомична цялост е нарушена.

Симптоми на разтягане

Ако нарушението на целостта на влакното е станало рязко, в момента на разтягане пациентът усеща хрупкане, болезненост в слабините. По време на бременността напрежението на структурата възниква постепенно, за дълго време, без да се проявяват тежки симптоми. Други знаци:

1. В областта на слабините може да се образува подкожен оток на тъканите, обграждащи лигамента - компенсаторна реакция на тялото, която се стреми да ограничи лезията.
2. Болезнеността в слабините от една или две страни се увеличава, което се увеличава с торс, огъване на долния крайник в тазобедрената става.
3. При палпация, натиск върху ингвиналния лигамент, болката се засилва, може да се открие уплътняване на подкожната тъкан.

Физиологичното състояние по време на бременност е лек дискомфорт в слабините при късна бременност. Ако симптомите са изразени, трябва да видите лекар, който ще проведе цялостен преглед.

Диагностика

За да открие удължаване на пуберталния лигамент, лекарят внимателно събира анамнеза за хода на заболяването и след това пристъпва към провеждане на диагностични тестове.

Общо изследване и палпация в ингвиналната област от една или две страни се характеризира с уплътняване или подуване на подкожната тъкан, рефлексен мускулен спазъм и херниална изпъкналост може да се открие в отворите на ингвиналния канал с изразено навяхване.

Ултразвуковото изследване на ингвиналната област ще помогне за допълване и изясняване на диагнозата..

С помощта на ултразвук можете да проверите целостта на влакнестите структури, симетрията на дължината на лигаментите от двете страни. Техниката ви позволява да откриете ингвинална херния, да оцените нейното състояние, наличието на усложнения.

Диференциална диагноза

Ако по време на бременност тя се дърпа в областта на слабините, болката се повишава, уврежданията по време на работа и у дома са нарушени, е необходимо да се провери естеството на заболяването, за да се започне навреме лечението. Освен изкълчване на ингвиналния лигамент, следните състояния могат да причинят симптоми:

1. Хипертоничност на матката. Това състояние се характеризира с повишена възбудимост на мускулите на матката. Състоянието е опасно за плода и репродуктивното здраве на майката и изисква корекция. Често медицинското и дихателното физическо възпитание помага да се справят с патологията..
2. Патология на нервните влакна. Коремното налягане по време на бременност може да компресира седалищния нерв, който се намира в задната част на таза. Характерно е увеличаване на интензивността на симптомите при ходене, облъчване на болка в долния крайник. След доставката състоянието отминава самостоятелно.
3. Симфизитът е нарушение на целостта на срамната симфиза, място на свързване на две тазови кости. Тазът може да загуби стабилност при липса на калций, други микроелементи и важни витамини. Състоянието се проявява като силна болка по време на отвличане на краката от средната линия и се потвърждава от ултразвук.
4. Инфекции, засягащи тазовите органи и регионалните (местни) лимфни възли. Развиването на възпалителни и едематозни синдроми може да провокира болка в слабините.
5. Чревна диспепсия под формата на синдром на запек. Под въздействието на различни механизми, включително механично компресиране на червата от нарастващата матка, възниква запек. Увеличаването на коремното налягане стимулира болковите рецептори в тазовата и ингвиналната област.
6. Разширени вени на таза. Заболяване, характеризиращо се с несъстоятелност на стената на венозните съдове и развитието на техните разширения. Кръвният застой причинява болка, недохранване на околните тъкани. Патологията изисква цялостно лечение с помощта на лекарства за тонизиращи венозни стени.
7. Херпесната инфекция е сериозно вирусно заболяване, което има патологичен ефект върху жизнената дейност на плода. Поражението на гениталната инфекция причинява болка в слабините, сърбеж, патологично изхвърляне. Симптомите трябва да са повод да посетите лекар възможно най-скоро, за да предотвратите сериозни усложнения..

лечение

Терапевтичните мерки зависят от степента на разтягане на фиброзните елементи, наличието на усложнения, продължителността на бременността. Често, за да избере тактика, акушер-гинекологът взема решение заедно с хирурга или травматолога.

Общите правила на лечение са промени в начина на живот, създаване на функционална почивка. Необходимо е да се изключи физическата активност, предизвикваща рязко повишаване на вътреабдоминалното налягане.

Консервативно лечение

При малка степен на разтягане на пубертесния лигамент се предписват препарати с калций, витамин D и диета с високо съдържание на млечни продукти. Приемливи дихателни упражнения, специални упражнения за коремните. Комплексът от ЛФК се съставя от специалист и се одобрява от лекуващия лекар.

Лечението се допълва от физиотерапевтични процедури, които облекчават мускулния спазъм, засилвайки кръвоснабдяването на тазовите органи.

Понякога се използва масаж, който усилва и допълва ефектите от физиотерапията. Използването на народни средства е спорен метод на лечение. Всяка процедура трябва да бъде съгласувана с Вашия лекар.

хирургия

Ингвиналното навяхване, довело до образуването на дефект на апоневроза, изисква хирургична намеса. Дупката се затваря с помощта на специални мрежи от мини достъп на предната коремна стена. Инвазивността и козметичният дефект на операцията са минимални, обаче показанията за операцията се определят, като се отчита гестационната възраст и състоянието на плода.

При сериозна степен на патология, когато херниална изпъкналост излезе през повредения лигамент, операцията е единственото лечение. Хернията може да бъде нарушена, причинявайки нарушения на кръвния поток и тежки усложнения за червата и други коремни органи.

След консултация с хирурга с акушер-гинеколог се избира срокът на операция на херния.

Съвременният напредък в хирургията дава възможност за затваряне на херниален дефект под местна упойка с минимална честота на рецидивиране на заболяването. Симптомите на удължаване на ингвиналния лигамент трябва да насочат пациента към специалист, който в ранен стадий на заболяването ще установи естеството му и ще проведе подходящо лечение.

Развитие на мускулите на гърдите, корема и таза при жените

Поддържа се от горната и долната мускулатура. С помощта на тренировки, разбира се, няма да е възможно сериозно да промените формата и размера на гърдата, обаче, изследването на гръдните мускули при жените ще помогне да се поддържа тонусът им и да се поддържа еластичността на гърдата. Когато ги тренирате, не забравяйте и за тренирането на мускулите на гърба, тъй като е добра стойка, която визуално увеличава обема на гръдния кош, но напротив, спускането го намалява.

На снимката на гръдните мускули при жените ясно се вижда, че в горната част на гръдния кош има голям груден мускул, а отдолу и отстрани гръдният кош се поддържа от предната зъбна мускулатура и отчасти от мускула latissimus dorsi. Поради тази причина, прост резултат от изтласкване нагоре от пода, по време на който няколко мускулни групи участват при жените, не само гърдите, но и горната част на гърба, долната част на гърба, корема и задните части, включително, е добър резултат за укрепване на гърдите по време на дълги тренировки. Ако е трудно да направите класически лицеви опори с изправени крака, можете да посъветвате лицеви опори от пода с наведени колене. В този случай е желателно тялото да се спусне напълно до пода и след това да се повдигне, опирайки се на изправени ръце. Движенията трябва да се извършват бавно и плавно, а главата, раменете и задните части трябва да са в една линия. Няма нужда да сближавате раменете, напротив, опитайте се да ги държите в спуснато положение.

Извършването на преса с дъмбели на наклонена или плоска пейка също допринася за развитието на гръдните мускули при жените. Когато лежите на пейка с притиснат гръб към нея и вдигнати ръце, трябва да спуснете дъмбелите до нивото на гърдите, огъвайки лактите си и след това отново да изправите ръцете с дъмбели. Повторете няколко пъти. Друг вариант за пресата с гири е да повдигнете и спуснете дъмбелите от пода до коленете (малко над нивото на гърдите) в положение на легнало положение на пейката. В същото време мускулите на гърдите и ръцете активно работят. Изпълнявайки това упражнение, не е необходимо да спускате раменете, а гърдите трябва да останат прави. Издишайте по време на повдигане на гири..

Тези прости упражнения за укрепване на гръдните мускули при жените трябва да се изпълняват редовно, за да се постигне добър ефект..

Коремните мускули при жените

Много жени с настъпването на топлия сезон започват да мечтаят за перфектен плосък корем. Слабостта на тази мускулна група е изпълнена с изпъкналост или увиснал корем, дори без прекомерно количество мазнини. Силните коремни мускули при жените (прави и коси) не само правят стомаха по-красив, но също така придават форма на талията на жените на "трепетлика".

За да извършите просто усукване, при което активно работи корема на ректуса, трябва да заемете легнало положение. В този случай коленете трябва да бъдат огънати, а стъпалата да са плоски на пода. Ръцете трябва да са затворени под задната част на главата, а лактите да са разтворени отстрани. По време на упражнението главата и раменете се издигат към коленете. Не е нужно да се опитвате да докосвате коленете си с челото, но не можете да свалите долната част на гърба и краката си от пода. След това трябва да се върнете в изходна позиция и да повторите движението няколко пъти. За да оформите тънка грациозна талия, упражненията за усукване с въртене са подходящи, когато косите мускули активно участват в работата. Завиването с въртене се извършва от същата изходна позиция като обикновеното усукване с разликата, че тялото трябва не само да бъде повдигнато, но и да го завърти последователно надясно и наляво. По време на повдигане на раменете трябва да усетите напрежението на пресата.

За кръста упражнението да дърпате коленете към гърдите от склонно положение с прави крака също работи добре. Ръцете трябва да бъдат сгънати зад главата. При вдъхновение е необходимо да се повдигнат коленете към гърдите, след което краката се изправят и се връщат в първоначалното си положение.

В добре познатото упражнение „Велосипед“ няколко коремни мускула работят едновременно, включително прави, напречни, а също и коси (вътрешни и външни). В легнало положение трябва да огънете краката в коленете, така че краката да са успоредни на пода. В този случай ръцете трябва да бъдат затворени зад главата. Затягайки пресата, трябва да направите въртеливи движения на краката. Една от възможностите за това упражнение е да докосвате дясното рамо с лявото коляно и обратно при бавно огъване на краката в коленете.

Вярно е, че трябва да разберете, че при наличието на сериозни мастни натрупвания върху стомаха, изпомпването на пресата няма да помогне незабавно да отслабнете. В крайна сметка човешкото тяло е проектирано така, че излишните мазнини да не изчезват само от определена проблемна зона. За да премахнете мазнините от корема и от други части на тялото, комплексните силови и аеробни натоварвания са добре подходящи. Но силен корем и силен гръб ще играят значителна роля по време на бременност, играят ролята на естествена превръзка и помагат да издържи бебето.

Жените обаче трябва да правят коремни упражнения преди бременността и през първите шест месеца след раждането обикновено не се препоръчва укрепване на коремните мускули при жените. Работата е там, че по време на бременност, под влияние на растящо бебе, те често се разминават. Веднага след раждането лекарите проверяват степента на несъответствие. Това може да се направи и независимо. В положение на легнало положение е необходимо да се огънат краката в коленете и леко да се повдигне тялото и да се напрягне абс. Натискайки с прави пръсти, сгънати заедно в областта над пъпа, можете да усетите кухината под пръстите. Това е несъответствието. Обикновено тя не е дълбока и е 1-2 пръста. След това с течение на времето мускулите ще възвърнат тонуса си без допълнителни усилия, но упражненията за изпомпване на пресата през този период могат да допринесат за по-дълбоко разминаване. Ако разминаването е голямо и достига 10 пръста, тогава това състояние вече се счита за предхерния. В този случай е строго забранено не само да изтегляте пресата, но и да повдигате
жълти предмети. Имайки това предвид, активното възстановяване на фигурата след раждането трябва да се отложи малко и от упражненията да се изпълняват онези, които са щадящи за тялото и са специално разработени за възстановяване.

Мускулите на тазовото дъно при жените

В ингвиналната област се намират мускулите на коремната стена на корема и ингвиналните лигаменти, свързващи перитонеума и бедрата. Често причината за болка в слабините по време на бременност, усещана като болка в ингвиналните мускули при жените, е отпускането под въздействието на хормоните на ингвиналните връзки или повишеното налягане на детето върху вътрешните мускули на таза. Тази болка в слабините може да се облекчи с носенето на бретон и специално проектирани упражнения за мускулите на тазовото дъно.

Вътре в таза жените имат много връзки и мускули, които поддържат пикочния мехур, ректума и матката във физиологично положение. Специално място сред вътрешните мускули заемат мускулите на тазовото дъно, разположени около уретрата и ректума, които са отговорни за нормалното уриниране и дефекация при хората. Освен това жените са отговорни за интимните усещания и отделните фази на раждането. Най-вече мускулите на тазовото дъно при жените се нуждаят от тренировки в следродилния период и по време на менопаузата. Факт е, че по време на бременност те изпитват силно маточно налягане, което ги отслабва толкова много, че дори могат да причинят случаи на неволно уриниране в късните етапи на гестацията.

Вътрешните почивки по време на раждане, наднорменото тегло и намаляването на производството на женски хормони по време на менопаузата също играят значителна роля за намаляване на техния тонус. Отслабването на мускулите на тазовото дъно допринася за появата на различни възпалителни процеси в пикочно-половата система, да не говорим за възможните проблеми в интимната сфера на жената. Сексуалните проблеми, свързани с тяхното отслабване, могат да се изразят не само в невъзможността за постигане на оргазъм, но и в болката от полов акт. За укрепване на тези мускули, които са специални за жените, са разработени специални упражнения, наречени Kegel..

Първоначално Арнолд Кегел (американски гинеколог от средата на 20 век) изгради система от специални упражнения за жени, които по различни причини претърпяха неволно уриниране, пролапс на матката или пролапс на ректума. Оперативният път, използван за отстраняване на тези проблеми, не винаги ги елиминира без следа. Кегел предложи друг начин за решаване на проблема освен операция. Въз основа на факта, че систематичната физическа активност е в състояние да укрепи различни мускули при жените, Кегел предложи да тренира вътрешните мускули на тазовото дъно с помощта на определени упражнения. Новият метод веднага бе взет предвид от много гинеколози по света, тъй като с редовното изпълнение на този набор от упражнения стана възможно да се направи без използването на скалпел. Проучванията многократно потвърждават, че при жени с еластични мускули на тазовото дъно някои периоди на раждане са по-лесни, освен това рискът от сериозни разкъсвания и развитието на хемороиди след раждането се намалява.

Кегелови мускули при жените

Стигайки до упражненията на Кегел, първо трябва да усетите вътрешните мускули. За да ги свалите произволно около тазовото дъно, можете да си представите усещанията, докато държите струя урина. След това трябва да опитате да изтръгнете ректума отвътре (трябва да има усещане за покачване на ануса). Отначало ще бъде трудно да се разграничат усещанията, произтичащи от напрежението на различни мускули, но с течение на времето ще бъде по-лесно и по-лесно..

Най-простият комплекс включва такива упражнения:

1. Стегнете мускулите около слабините и задръжте в това положение за 10 секунди, след което ги отпуснете. Повторете 10 пъти.

2. Бързо стиснете и отпуснете мускулите на тазовото дъно няколко пъти. С течение на времето е препоръчително броят пъти да се доведе до 50.

3. Напрегнете и отпуснете мускулите около ануса няколко пъти, след това около тазовото дъно. Повторете на свой ред около 20 пъти.

4. Брой до 5 бавно напрягайте мускулите на тазовото дъно, опитайте се да ги отпуснете не веднага, но и за сметка на "пет".

Удобството на този набор от упражнения се състои във факта, че можете да го правите почти навсякъде: в кухнята, докато готвите, в метрото, докато пътувате до дома, докато гледате телевизия. Тези упражнения могат да се правят както бременни, така и веднага след раждането. В допълнение, редовни упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно възстановяват тонуса си, спомагайки за поддържане на здрави вътрешни органи и връщане към успешен интимен живот. Основното е редовността на занятията и гладкото премерено дишане по време на упражнението. Не се занимавайте с тези упражнения до фанатизъм, това ще постигне обратния ефект и трябва да помним, че е по-добре да правите по-малко от тях, но правилно.

В допълнение към този комплекс е възможно да се развият мускулите на тазовото дъно при жени с помощта на упражненията „Велосипед“ или „Ножици“, т.е. тези, насочени към укрепване на долната част на корема. Смята се, че при жени, които са в добра физическа форма и имат силен абс и развити мускули на краката, мускулите на тазовото дъно също са гъвкави и силни, което от своя страна помага да се поддържат вътрешните органи в ред и да се избегнат многобройни проблеми след раждането.