Защо краката болят настрани в областта на стъпалото

Не можете да оставите болките от външната страна на стъпалото да се отклоняват или да ги игнорирате. Освен това, ако кракът в тази част боли без видима причина. Естеството на болката в краката, стъпалата и краката може да се класифицира според редица признаци, след което лекарят предписва конкретно лечение.

Характеристики и характер на болката в областта на стъпалото

Ако не знаете защо кракът ви боли, тогава трябва да се свържете със следните специалисти:

Болката в стъпалото в областта на стъпалото е локална или дифузна. В първия случай боли само част от стъпалото и малко стъпало, а във втория боли цялото стъпало. Ако говорим за външни ефекти, тогава болките се разделят на болки в покой и натоварване.

Техният характер може да бъде:

Симптоми на болка в краката отвън

Когато кракът на крака боли от външната му страна, тогава най-често хората се обръщат към ортопед. Болката в крака от външната страна на стъпалото може да бъде придружена от следните симптоми:

• промяна на формата на стъпалото;
• кожата става червена;
• появява се подуване.

Ако поне един от тях се появи на крака ви, незабавно се консултирайте с лекар.

Болка в стъпалото отстрани отвън и техните причини

Има много причини, поради които болят краката и стъпалата. Във всеки случай е необходим специален терапевтичен подход и лечението трябва да бъде предписано от лекар и само след поредица от диагностични мерки, които трябва да идентифицират причините, поради които краката болят отстрани отвън. В повечето случаи те са:

• размествания;
• артрит;
• остеопороза;
• петата шпора;
• валгусна деформация на стъпалата;
• Неврома на Мортън;
• увредена ахилесова сухожилие.

Трябва също да знаете, че болката в стъпалото може да има физиологичен характер. По-специално, болят краката поради неудобни обувки, това, разбира се, важи особено за жените.

Ефект върху краката носенето на неудобни обувки

Болката в стъпалото отвън е особено честа, когато се носят високи токчета и обувки със заострен пръст. Щом смените обувките си на по-удобни, краката ви ще спрат да ви болят. В такива случаи няма нужда да се лекува проблема. Но ако носите неудобни обувки през цялото време, тогава това може да провокира развитието на заболявания като:

• артрози;
• фасциит;
• артрози;
• бурсит и др.

Изброените също заболявания на краката и краката могат да се развият поради силни физически натоварвания.

Не забравяйте, че дори и да носите неудобни токчета дълго време и след това спрете и краката ви престават да ви болят, краката и стъпалата ви могат да продължат да се деформират..

Болката с времето може да се върне, но вече те ще бъдат симптом на конкретно заболяване на ставно-лигаментния апарат. Освен това болестта засяга не само него, но и други части на тялото:

Травми от външната страна на стъпалото

Травми, поради които външната зона на крака боли, са както следва:

• навяхване на краката - при този вид нараняване връзките в областта на глезена са повредени. От външната страна на стъпалото има остра и силна болка. Кракът най-често се придърпва навътре, а глезенът е изместен и предният талонен фибуларен лигамент е опънат;
• пълзяща или фрактура на умората - възниква поради монотонни микротравми, които се повтарят многократно. С фрактури, които засягат скафоида и калканеуса, външната част на стъпалото боли. С пълзяща костна фрактура се наблюдават метатарзалите на болката и от двете му страни. В ранните етапи болките не са твърде силни, дърпащи се, а увреждането не винаги се вижда на рентгенови лъчи, най-често се случва при професионални спортисти;
• синдром на кубоидната кост - тази лезия на крака е рядка. Такова нараняване е пряко, когато външната зона на стъпалото е най-силно засегнато, и косвено. При този синдром кубоидната кост се компресира между калканеуса и метатарзалните кости, често се наблюдават дислокации в пето-кубоидния сплит на фона на силно огъване на подметката. Често се среща сред велосипедисти, танцьори и такива с хиперпластичност на кожата..

Нараняванията на стъпалото се лекуват чрез фиксиране, а при разтягане се прилага плътна превръзка с използването на еластични превръзки, в случай на счупвания се прилага гипсов къс шип. Допълнителни лечения са:

В редки случаи се предписва операция.

Класификация на лезиите на сухожилно-лигаментния апарат

Лезиите на сухожилно-лигаментния апарат са както следва:

• плантарен фасциит - тази лезия има възпалителен характер, засяга фасцията на стъпалата и се появява поради големи натоварвания (когато трябва да сте много на краката си, когато телесното тегло се увеличава или плоското стъпало напредва). Болката е тревожна сутрин и ако възпалението в костта на петата е много дълго, тогава може да се развие петна шпора;
• Тендинит на ахилесовото сухожилие е процес на възпаление на сухожилието на петата, болката е концентрирана в областта на петата отвън, чувствителността на кожата в областта на възпалението се увеличава, подвижността на краката е нарушена. Може да се появи поради микротравми, с повишена двигателна активност и редица заболявания;
• шигаментитът е възпаление на лигаментите, при което болката е силна и остра, засяга не само страничната област на стъпалото, но и глезенната става, плантарна зони и повдигане. Поражението е резултат от микротравми, образува се с тежки натоварвания върху костите на стъпалото или редица инфекции.

Консервативното лечение може да включва такива компоненти:

• масаж;
• Упражнения терапия;
• специални ортопедични обувки.

Също така, лекарят може да предпише използването на местни средства.

Артрит и артроза: Описание

Възпалителните лезии на стъпалото са разделени на две категории:

• артрит е комбинация от заболявания, които засягат ставите. Те могат да бъдат причинени от редица причини. Артритът има разновидности като подагра, остеоартрит, реактивен и ревматоиден артрит. При това заболяване се променя цветът на кожата, появява се подуване, повишава се телесната температура, наблюдава се накуцване. Поражението провокира силна болка във външната част на краката;
• артрозата е комбинация от дегенеративни заболявания, те са свързани с разрушаването на хрущяла на ставната торба, възпалението на тъканите в близост до ставите и микроциркулацията на кръвта. Външната част на стъпалото боли по-силно, лигаментният апарат е уморен, външната част на стъпалото е много болезнена.

Предписва се консервативно лечение, то включва редица физиотерапия в стъпалото, приемане на нестероидни противовъзпалителни средства, хормони и антибиотици в случай на инфекция. Подаграта по време на обостряне се лекува чрез отстраняване на излишната пикочна киселина от тялото. В някои случаи се предписва операция.

Защо боли външната страна на краката??

С появата на плоски стъпала формата на стъпалата се променя, възникват надлъжно или напречно спускане и претоварване на дъгата, всичко това причинява симптоматична болка в стъпалата и стъпалото. Случва се плосък крак:

• травматичен;
• колеблив;
• статичен.
• Лечението се предписва, както следва:
• мускулите на краката са укрепени;
• човек се препоръчва да ходи на нередности;
• масажни процедури;
• използването на индивидуални ортопедични стелки;
• носенето на здрави обувки.

При наранявания на костите на краката или на фона на продължителни възпалителни процеси възниква асимптоматична остеопороза, засяга и костната тъкан на стъпалата. Симптомът на тази патология е болка в засегнатата част на краката, тя се появява в покой и се засилва по време на движение. Също така много болезнено в стъпалото, докато палпирате засегнатата област с пръсти.

По протежение на вената често се наблюдават отоци и болка, нарушава се и изтичането на кръв. От външната страна на краката болката също може да се локализира. Ако няма други симптоми и ставните лезии не се виждат на рентгена, се препоръчва да се консултирате с невролог. Подобни болки могат да показват увреждане на тибиалния нерв..

Диагностични мерки

Само опитен лекар ще помогне да се отървете от патологията на краката, след като прегледа и събере всички свързани данни. Диагнозата на болка в областта на стъпалото отвън включва такива мерки:

• Рентгенова снимка - отнема до 30 минути, има около 70 процента точност;
• Ултразвук - времето е 30 минути, точността е от 40 до 60 процента;
• CT сканиране - отнема около 15 минути и има точност от 60 до 80 процента;
• ЯМР - отнема около 20 минути, точност до 97 процента.

Всеки от изброените методи за диагностика е в състояние да даде една или друга информация за състоянието на такива части на тялото като:

Цената на всяко изследване е различна, най-бюджетният вариант е ултразвукът, а компютърните и магнитно-резонансните изображения са най-скъпи. Цената за тяхното изпълнение е напълно оправдана поради точността.

Към кой специалист трябва да се свържа за болка

Ако има болки в областта на стъпалото от външната му страна, тогава няколко специалисти могат да ви помогнат тук:

По време на първоначалния преглед лекарят трябва да определи следното:

• колко дълго болят краката отвън;
• Засилват ли се след физическо натоварване
• дали пациентът има други заболявания;
• какви лекарства приема в момента.

Всичко това, преглед, палпация и съставяне на подробна медицинска история помагат на лекаря да постави тази или онази диагноза, в някои случаи тя не е окончателна. Тя може да бъде потвърдена само въз основа на резултатите от диагностичните тестове..

Има много причини, поради които кракът може да боли. Във всеки случай трябва да обърнете внимание на симптомите, допълнителните заболявания и т.н. В никакъв случай не трябва да се самолекувате и да си поставяте диагноза.

Какво причинява болката в стъпалото отстрани отвън при ходене

Ако има болка в стъпалото отстрани отвън по време на движения, при ходене, е време да потърсите помощ от хирург, невролог и травматолог. Причините могат да бъдат различни. Болката е тъпа, болка, остра и бодна. Първо, лекарят определя къде и кога се появява болката, например сутрин, в края на деня след упражнение или независимо от активността.

Понякога външната част на стъпалото боли поради неудобни обувки на висок ток. Подобни експерименти са изпълнени с венозни заболявания, остеопороза и ставни възпаления при хората. Ще поговорим повече за това и методите за лечение на болка в краката по-долу..

Характеристики и характер на болката в областта на стъпалото

Ако не знаете защо кракът ви боли, тогава трябва да се свържете със следните специалисти:

Болката в стъпалото в областта на стъпалото е локална или дифузна. В първия случай боли само част от стъпалото и малко стъпало, а във втория боли цялото стъпало. Ако говорим за външни ефекти, тогава болките се разделят на болки в покой и натоварване.

Техният характер може да бъде:

• глупав;
• дърпа;
• рязко зашиване.

Навяхвания (сълзи) на лигаментите

Увреждането на лигаментите възниква главно при прибиране на крака навътре или неуспешно падане на стъпалото. При разтягане или частично разкъсване от горната част на стъпалото се образува оток, кракът боли както с движения, така и в покой. Болковият синдром е болен.

Веднага след нараняването е препоръчително да приложите лед върху засегнатата зона в продължение на 20 минути, за да предотвратите появата на хематом и да намалите подуването. След това фиксирайте крака в глезена с еластична превръзка и ходете по-малко.

При пълно разкъсване на лигаментите кракът се подува вляво и вдясно от глезенната става, както и в плантарната област. Лечението за разкъсване включва хирургично зашиване на влакната чрез разрез на мястото на нараняване.

В някои случаи разкъсването на лигаментите се усложнява от хемартроза, когато кръвта се събира в ставата. Тогава пациентът се пробива и след това се нанася мазилка за напълно обездвижване на глезена.

Увреждането на лигаментите, дори в случай на навяхване, е много болезнено явление, пълното изцеление отнема около 2-3 седмици, но прогнозата е почти винаги благоприятна

Болка в стъпалото отстрани отвън и техните причини

Има много причини, поради които болят краката и стъпалата. Във всеки случай е необходим специален терапевтичен подход и лечението трябва да бъде предписано от лекар и само след поредица от диагностични мерки, които трябва да идентифицират причините, поради които краката болят отстрани отвън. В повечето случаи те са:

• размествания;
• артрит;
• остеопороза;
• петата шпора;
• валгусна деформация на стъпалата;
• Неврома на Мортън;
• увредена ахилесова сухожилие.

Трябва също да знаете, че болката в стъпалото може да има физиологичен характер. По-специално, болят краката поради неудобни обувки, това, разбира се, важи особено за жените.

Плантарен фасциит

Плантарен или плантарен фасциит е заболяване, на което не се обръща внимание дълго време, което приписва болка в стъпалото на умора. С течение на времето обаче симптомите стават по-изразени и болката не отшумява дори след почивка.
С фасциит се възпалява плантарната фасция, която свързва калканеуса с фалангите на пръстите на краката. Възпалителният процес се развива поради постоянното напрежение на лигаментите, в резултат на което се появяват микропукнатини във фасцията, а калканът се уврежда. Руптурите постепенно се увеличават, околните тъкани се подуват и се появява болка в краката.

Най-често плантарният фасциит засяга жени, спортисти и възрастни хора, но тези, които не са в тези категории, не са имунизирани от това състояние. Наднорменото тегло, неудобните обувки, деформациите на краката, наследствеността и високите физически натоварвания могат да се превърнат в провокатор.

Плантарният фасциит обикновено обхваща и двата крайника, но е възможно и едностранно увреждане. Най-честото усложнение е шпората на петата - разрастване на костите на калканеуса, състоящо се от калциеви соли. За лечение на плантарен фасциит се използват нестероидни противовъзпалителни средства, масаж, терапевтична гимнастика. Предпоставка е носенето на ортопедични обувки или специални вложки - стелки и опори за арки.

Ефект върху краката носенето на неудобни обувки

Болката в стъпалото отвън е особено честа, когато се носят високи токчета и обувки със заострен пръст. Щом смените обувките си на по-удобни, краката ви ще спрат да ви болят. В такива случаи няма нужда да се лекува проблема. Но ако носите неудобни обувки през цялото време, тогава това може да провокира развитието на заболявания като:

• артрози;
• фасциит;
• артрози;
• бурсит и др.

Изброените също заболявания на краката и краката могат да се развият поради силни физически натоварвания.

Не забравяйте, че дори и да носите неудобни токчета дълго време и след това спрете и краката ви престават да ви болят, краката и стъпалата ви могат да продължат да се деформират..

Болката с времето може да се върне, но вече те ще бъдат симптом на конкретно заболяване на ставно-лигаментния апарат. Освен това болестта засяга не само него, но и други части на тялото:

• гръбначния стълб;
• крака;
• Спри се.

Предотвратяване

Всеки иска да няма болка в живота си. Можете да се защитите чрез укрепване на опорно-двигателния апарат. Слабите мускули не са в състояние да предпазят костите от наранявания, а бедрената кост е особено податлива на разрушителни процеси..

Полезно е да спортувате редовно. Това не е само лечение, но и отлична профилактика на костни заболявания. Също така пациентът, особено имащ предразположение към заболявания на опорно-двигателния апарат, трябва да внимава за диетата си.

Тя трябва да бъде рационална и балансирана. Добре е да се използват витаминни и минерални комплекси, различни биологични добавки. Те помагат за укрепване на костите и намаляват вероятността от нараняване..

Травми от външната страна на стъпалото

Травми, поради които външната зона на крака боли, са както следва:

• навяхване на краката - при този вид нараняване връзките в областта на глезена са повредени. От външната страна на стъпалото има остра и силна болка. Кракът най-често се придърпва навътре, а глезенът е изместен и предният талонен фибуларен лигамент е опънат;
• пълзяща или фрактура на умората - възниква поради монотонни микротравми, които се повтарят многократно. С фрактури, които засягат скафоида и калканеуса, външната част на стъпалото боли. С пълзяща костна фрактура се наблюдават метатарзалите на болката и от двете му страни. В ранните етапи болките не са твърде силни, дърпащи се, а увреждането не винаги се вижда на рентгенови лъчи, най-често се случва при професионални спортисти;
• синдром на кубоидната кост - тази лезия на крака е рядка. Такова нараняване е пряко, когато външната зона на стъпалото е най-силно засегнато, и косвено. При този синдром кубоидната кост се компресира между калканеуса и метатарзалните кости, често се наблюдават дислокации в пето-кубоидния сплит на фона на силно огъване на подметката. Често се среща сред велосипедисти, танцьори и такива с хиперпластичност на кожата..

Нараняванията на стъпалото се лекуват чрез фиксиране, а при разтягане се прилага плътна превръзка с използването на еластични превръзки, в случай на счупвания се прилага гипсов къс шип. Допълнителни лечения са:

В редки случаи се предписва операция.

Синдром на кубоидна кост

Кубовидната кост на тарзуса, разположена в средата на стъпалото, може да бъде наранена в резултат на директен удар, а при притискане от близките кости - метатарзуса и петата. Целта на кубовидната кост е формирането и поддържането на свода на стъпалото и осигуряването на правилното функциониране на сухожилията.

Причината за синдрома на болката може да бъде:

• фрактура, смачкване на кубоидната кост;
• дислокация на костта в резултат на силно извиване в свода на стъпалото - такива щети могат да бъдат получени при игра на футбол, бързо бягане или каране на колело;
• стресова или уморна фрактура. По-често се наблюдава при начинаещи спортисти, които работят до краен предел и правят твърде кратки почивки за почивка.

Диагнозата на фрактури на кубовидната кост е донякъде усложнена от факта, че симптомите не се появяват веднага. Отначало дискомфортът и леката болезненост при повдигане на стъпалото и в близост до петата не се притесняват твърде много, но скоро болката се усилва, засилва се в края на деня и след тренировка. На рентгенова снимка фрактурата не винаги се различава, поради което често се предписва MRI или CT сканиране.

Терапевтичните мерки започват с прилагането на плътна превръзка или мазилка, за да се ограничи подвижността на краката. Такива лекарства като Диклофенак, Ибупрофен и други помагат за облекчаване на болката и възпалението. Витаминните комплекси с калций се предписват за ускоряване на възстановяването на костите..

Фрактурата на умората може да бъде не само кубовидна, но и две други кости на краката - скафоидна и метатарзална. По правило такива фрактури възникват поради продължително физическо натоварване на краката. Можете да се раните в резултат на активно и продължително обучение, особено при липса на подходяща почивка.

При стресови фрактури външната част на стъпалото или вътрешната, по-близо до петата, може да нарани. Синдромът на болката постепенно се увеличава и спортните тренировки могат да продължат само в щадящ режим. За лечение на наранявания се използват ортопедични инкрустации за обувки, калциеви препарати и витамини..

Класификация на лезиите на сухожилно-лигаментния апарат

Лезиите на сухожилно-лигаментния апарат са както следва:

• плантарен фасциит - тази лезия има възпалителен характер, засяга фасцията на стъпалата и се появява поради големи натоварвания (когато трябва да сте много на краката си, когато телесното тегло се увеличава или плоското стъпало напредва). Болката е тревожна сутрин и ако възпалението в костта на петата е много дълго, тогава може да се развие петна шпора;
• Тендинит на ахилесовото сухожилие е процес на възпаление на сухожилието на петата, болката е концентрирана в областта на петата отвън, чувствителността на кожата в областта на възпалението се увеличава, подвижността на краката е нарушена. Може да се появи поради микротравми, с повишена двигателна активност и редица заболявания;
• шигаментитът е възпаление на лигаментите, при което болката е силна и остра, засяга не само страничната област на стъпалото, но и глезенната става, плантарна зони и повдигане. Поражението е резултат от микротравми, образува се с тежки натоварвания върху костите на стъпалото или редица инфекции.

Консервативното лечение може да включва такива компоненти:

• масаж;
• Упражнения терапия;
• специални ортопедични обувки.

Също така, лекарят може да предпише използването на местни средства.

Hallux Valgus

Извивката на метатарзофалангиалната става на големия пръст се нарича hallux valgus. Когато ставата се отклони навън, главата на първата метатарзална кост образува конус, който се нарича "кост на крака".

И левият, и десният крак могат да се деформират, докато размерът на удебеляванията може да варира. Болезнените усещания се появяват по време на ходене или дълго стоене, засилват се вечер. В зависимост от стадия на заболяването и степента на кривина, интензивността на болката може да бъде различна.

Усложненията на hallux valgus могат да бъдат хроничен бурсит или болест на Deutchlender (маршируващ крак), при който костната тъкан частично се резорбира и се заменя с нова.

Консервативното лечение на валгус включва физиотерапевтични процедури, медицински упражнения и използване на различни ортопедични устройства - гуми, опори за арки и междупартийни уплътнения.

В напреднали случаи се извършва операция, която може да бъде от няколко типа:

• exostectomy. Част от метатарзалната глава се отстранява;
• остеотомия. Частично отстраняване на фалангата на пръста или метатарзалната кост;
• артродеза. Създаване на костна анкилоза (неподвижност) на ставата в анатомично правилно положение;
• артропластика;
• имплантация на изкуствена става.

Има повече от сто хирургични метода за лечение на халюкс валгус, тук са представени само най-често срещаните от тях.

Първоначалните етапи на валгус реагират добре на лечение с консервативни методи

Артрит и артроза: Описание

Възпалителните лезии на стъпалото са разделени на две категории:

• артрит е комбинация от заболявания, които засягат ставите. Те могат да бъдат причинени от редица причини. Артритът има разновидности като подагра, остеоартрит, реактивен и ревматоиден артрит. При това заболяване се променя цветът на кожата, появява се подуване, повишава се телесната температура, наблюдава се накуцване. Поражението провокира силна болка във външната част на краката;
• артрозата е комбинация от дегенеративни заболявания, те са свързани с разрушаването на хрущяла на ставната торба, възпалението на тъканите в близост до ставите и микроциркулацията на кръвта. Външната част на стъпалото боли по-силно, лигаментният апарат е уморен, външната част на стъпалото е много болезнена.

Предписва се консервативно лечение, то включва редица физиотерапия в стъпалото, приемане на нестероидни противовъзпалителни средства, хормони и антибиотици в случай на инфекция. Подаграта по време на обостряне се лекува чрез отстраняване на излишната пикочна киселина от тялото. В някои случаи се предписва операция.

тендинит

Възпалението на сухожилията, включващо плантарните мускули и задния тибиален мускул, което свързва пищяла и пищяла, се нарича тендинит на краката.

Симптомите могат да бъдат с различна степен на интензивност - от почти незабележим дискомфорт до силна болка.

При тендинит краката болят при ходене, поддържайки петата и огъвайки глезенната става. В покой болката отшумява. Постепенно синдромът на болката става постоянен, в засегнатата област има подуване и зачервяване, телесната температура може да се повиши.

Носенето на неудобни обувки изостря ситуацията и при липса на навременно лечение болестта става хронична.

Най-информативният метод за диагностициране на тендонит е ултразвуково сканиране, което ви позволява да видите състоянието на меките тъкани и сухожилията, да оцените степента на увреждане.

Лечението започва с обездвижване на болен крайник със стегната превръзка или лангета

За облекчаване на състоянието на пациента се предписват противовъзпалителни и обезболяващи лекарства, локални средства и компреси. В случай на инфекциозен характер на заболяването са необходими антибиотици.

След облекчаване на остри симптоми се извършва физиотерапевтично лечение, масаж и курс на терапевтични упражнения..

Но какво, ако консервативните методи се провалят и болката в краката продължава? В този случай се извършва операция, която се състои в изрязване на апоневрозата и засегнатите структури.

Защо боли външната страна на краката??

С появата на плоски стъпала формата на стъпалата се променя, възникват надлъжно или напречно спускане и претоварване на дъгата, всичко това причинява симптоматична болка в стъпалата и стъпалото. Случва се плосък крак:

• травматичен;
• колеблив;
• статичен.
• Лечението се предписва, както следва:
• мускулите на краката са укрепени;
• човек се препоръчва да ходи на нередности;
• масажни процедури;
• използването на индивидуални ортопедични стелки;
• носенето на здрави обувки.

При наранявания на костите на краката или на фона на продължителни възпалителни процеси възниква асимптоматична остеопороза, засяга и костната тъкан на стъпалата. Симптомът на тази патология е болка в засегнатата част на краката, тя се появява в покой и се засилва по време на движение. Също така много болезнено в стъпалото, докато палпирате засегнатата област с пръсти.

По протежение на вената често се наблюдават отоци и болка, нарушава се и изтичането на кръв. От външната страна на краката болката също може да се локализира. Ако няма други симптоми и ставните лезии не се виждат на рентгена, се препоръчва да се консултирате с невролог. Подобни болки могат да показват увреждане на тибиалния нерв..

Разберете причината

За да разберете защо кракът може да се разболее отвътре, достатъчно е да анализирате основните признаци, които съпътстват дискомфорта. Болката може да се развие само в частта на стъпалото или да се разпространи по целия крак, да се появи по време на упражнение или в покой, да бъде остра или да има тъп, дърпащ характер. В някои случаи болката се засилва с натиск върху част от стъпалото, отдава на горната част на крака. Болката може да бъде симптом на заболяване, свързано с нарушение в друга система, например сърдечно-съдова.

И така, защо болката в краката може да се появи отстрани и с какви заболявания е свързана? То:

• увреждане на лигаментния апарат;
• тесни неудобни обувки;
• нараняване;
• възпаление на ставите на крака;
• остеопороза;
• плоски стъпала;
• болест на вените;
• увреждане на тибиалния нерв;
• сухожилно-лигаментно възпаление.

Всяка от тези причини има свои предпоставки. И така, сухожилно-лигаментният апарат се възпалява поради „стояща“ работа, интензивни тренировки и рязко увеличаване на теглото. Стъпалото в стъпалото също боли от липса на калций и в този случай няма зачервяване и подуване, телесната температура остава нормална, а болката, пряко засягаща дясната страна на стъпалото, се появява само при физическо натоварване. Освен това, дори леко натоварване под формата на нормална разходка е достатъчно.

Ако считаме физическата активност и нараняванията като причини за болка, невъзможно е да се игнорира спорта. Така че, външната страна на стъпалото често страда във футбола, защото именно тази зона играчите използват най-често: дават му бърз и точен пас, удрят по вратата, като използват техника, която прави удара по-опасен. По време на тренировка или игра обаче може да възникне неудобно движение, което ще доведе до дислокация и навяхване в глезените. Когато кракът е прибран, страничната повърхност на стъпалото страда и ако има частично разкъсване на лигаментите, се появява подуване. В този случай болката е болна по природа, тревожи се постоянно, независимо дали има натоварване или не.

Понякога в резултат на натоварването и частичното изкълчване страда кубовидната кост на стъпалото и именно тук са характерни болките от външната страна на стъпалото, които се простират до целия външен ръб на стъпалото, до самите пръсти. Наблюдават се и други симптоми (зачервяване, подуване), които са по-изразени при бягане, ходене, скачане. Но ако веднага, веднага щом усетите, че външната страна на крака боли, консултирайте се с лекар и се подложите на лечение, всички симптоми бързо изчезват. Навременното посещение при лекар е необходимо и ако има болка в свода на стъпалото от лявата страна, тъй като това се счита за симптом на плоско стъпало, както и фасциит, когато съединителната тъкан на костите на стъпалото от петата до пръстите страда. Тук лечението ще бъде по-успешно с ранно посещение при лекаря и ако лечението започне навреме, например, фасциит, тогава шпорите на петата могат да бъдат предотвратени.

Диагностични мерки

Само опитен лекар ще помогне да се отървете от патологията на краката, след като прегледа и събере всички свързани данни. Диагнозата на болка в областта на стъпалото отвън включва такива мерки:

• Рентгенова снимка - отнема до 30 минути, има около 70 процента точност;
• Ултразвук - времето е 30 минути, точността е от 40 до 60 процента;
• CT сканиране - отнема около 15 минути и има точност от 60 до 80 процента;
• ЯМР - отнема около 20 минути, точност до 97 процента.

Всеки от изброените методи за диагностика е в състояние да даде една или друга информация за състоянието на такива части на тялото като:

• мускул
• кости;
• сухожилия;
• кръвоносни съдове;
• кожа на краката.

Цената на всяко изследване е различна, най-бюджетният вариант е ултразвукът, а компютърните и магнитно-резонансните изображения са най-скъпи. Цената за тяхното изпълнение е напълно оправдана поради точността.

Към кой специалист трябва да се свържа за болка

Ако има болки в областта на стъпалото от външната му страна, тогава няколко специалисти могат да ви помогнат тук:

По време на първоначалния преглед лекарят трябва да определи следното:

• колко дълго болят краката отвън;
• Засилват ли се след физическо натоварване
• дали пациентът има други заболявания;
• какви лекарства приема в момента.

Всичко това, преглед, палпация и съставяне на подробна медицинска история помагат на лекаря да постави тази или онази диагноза, в някои случаи тя не е окончателна. Тя може да бъде потвърдена само въз основа на резултатите от диагностичните тестове..

Има много причини, поради които кракът може да боли. Във всеки случай трябва да обърнете внимание на симптомите, допълнителните заболявания и т.н. В никакъв случай не трябва да се самолекувате и да си поставяте диагноза.

Тарзална коалиция

Сплавянето на две или повече кости на стъпалото се нарича тарзална коалиция. Заболяването често е безсимптомно и се среща само при 1% от хората. В повечето случаи се наблюдава сливане на костите на талуса и калканеуса, но е възможно и калканео-навикуларната и талневикуларната коалиция.

Костната аномалия от този тип е вродена и се проявява главно в юношеска възраст със следните симптоми:

• спазъм на мускулите на прасеца;
• чести навяхвания в лявата, след това в дясната глезенна става;
• ограничаване на подвижността на краката;
• плоски стъпала.

Понякога тарзалната коалиция се проявява в зряла възраст и в този случай е необходима консултация със специалист, тъй като е възможно развитието на дегенеративни процеси в ставите.

В някои случаи се прибягва до хирургическа интервенция - резекция на коалицията или субталарна артродеза.

Болка в стъпалото отвън отстрани

Всеки иска да бъде здрав, да води нормален начин на живот и никога да не чувства болка, но понякога идват неприятни моменти, краката започват да болят. Болката в краката не може да се понася, защото за нормален живот човек трябва да се движи много.
При първата поява на болка от външната страна на стъпалото е необходимо да се консултирате със специалист, тъй като такъв симптом може да сигнализира за появата на сериозна патология. Лекарят ще избере подходящо лечение, което ще облекчи не само болката, но и причината за появата й и ще предотврати усложнения.
Различни отрицателни фактори, които го влияят, могат да провокират неприятни усещания в областта на стъпалото, така че този симптом не винаги е признак на заболяване. Но си струва да разберете, че ако отрицателните фактори постоянно нараняват крака, усложненията задължително ще се появят, така че трябва да промените нещо при първото проявление на проблема.
Следните отрицателни фактори могат да провокират болка отстрани на стъпалото:

• Заболявания на ставите, сухожилията, връзките и костите;
• Травми, пукнатини, счупвания, натъртвания и навяхвания;
• Носенето на тесни и неправилно подбрани обувки, особено на високи токчета;
• Лошо хранене, недостиг на витамини, отслабен имунитет;
• Работа в опасни отрасли;
• Ендокринни нарушения и хронични възпалителни процеси в организма;
• Пасивен начин на живот;
• Прекомерно натоварване на стъпалото поради постоянното носене на тежести, работа в изправено положение и излишно тегло.

На първо място, за да установите причината за болка в краката, трябва да обърнете внимание на начина си на живот. Често е достатъчно да осигурите на краката нормална почивка, за да се отървете от неприятните симптоми..

Болести - тригери

Различните заболявания могат да провокират неприятни усещания в стъпалата, които трябва да се лекуват под наблюдението на добър специалист. Факт е, че напредналите форми на заболявания на краката неминуемо водят до сериозно нарушена двигателна активност и колкото по-дълго не се лекува болестта, толкова по-труден ще бъде процесът.

Петата шпора

Често подметката може да боли с гравираща шпора, това е заболяване, при което се появява израстък върху костния камък. Обикновено има заострена форма и наранява околната тъкан, появява се болка, възпаление и с течение на времето състоянието само се влошава.
Причините за появата на такова заболяване са много, това е погрешен начин на живот и носенето на лоши обувки и прекомерен стрес на краката. Ако човек прекарва много време на краката си, но също така има наднормено тегло, тогава най-вероятно той ще има проблеми с краката.
Петата шпора се лекува консервативно в началните етапи, а при напреднали форми, ако болката стане постоянна и тъканите редовно се възпаляват, растежът се отстранява хирургично. Хирургичното лечение винаги завършва с продължителна рехабилитация, човек не може да ходи и да работи нормално, докато кракът не заздравее напълно.
Консервативното лечение включва използването на лекарства и различни методи за борба с възпалението и самия растеж. Обикновено лекарят предписва физиотерапия, лечебна терапия, масаж и терапевтични вани и компреси. Народните лекарства помагат за облекчаване на възпалението в тъканите и премахване на някои от противовъзпалителните лекарства, така че при това заболяване използването на народни методи е много важно.

Артрит, артроза, подагра

Често причината за болка от външната страна на стъпалото е заболяване на ставите, като артрит, артроза и подагра. Всички тези заболявания причиняват възпаление в тъканите на ставите и промяна в дегенеративния характер, поради което двигателната активност на стъпалото е нарушена и се появява болка.
Причините за ставни възпаления могат да бъдат много, ето някои от тях:

• Автоимунни нарушения;
• Наследствено предразположение;
• Нарушена циркулация на ставата;
• Метаболитни нарушения в организма;
• Дефицит на витамини, неправилно хранене;
• Пасивен начин на живот;
• Хронична умора, стрес;
• Чести настинки и инфекции, възпалителни заболявания на органите и меките тъкани.

Болката в краката със проблеми със ставите може да се прояви по различни начини, така че при подагра заболяването се проявява с много силна болка и подуване на засегнатата става, подагрозен пристъп продължава няколко дни и бързо изчезва. Но при артрит и артроза болката се усилва постепенно, в началото тя е слабо изразена, но с течение на времето болестта прогресира и състоянието се влошава.
Ставните заболявания обикновено се лекуват с физиотерапия и упражнения терапия по време на ремисия, по време на обостряне, на пациента се предписват противовъзпалителни и аналгетични лекарства, това могат да бъдат нестероидни противовъзпалителни средства, кортикостероиди. Предписват се и хондропротектори - това са лекарства, които възстановяват хрущяла.
При някои форми на заболяването може да се посочат антибиотици, цитостатици, витамини, както и лекарства, които подобряват метаболизма на организма. В особено тежки случаи може да се предпише операция, при която ставата се отстранява и се заменя с протеза. Но такава операция се счита за трудна и трудна и има много противопоказания, следователно, тя не се извършва за всички пациенти.

Травма на крака

Често кракът боли отвън отстрани след нараняването, това може да бъде фрактура на костите на стъпалото, разтягане на мускулите и сухожилията, дислокация на глезенната става и силни синини. Травмата често е придружена от оток, хематоми и болката може да бъде остра или поносима, но болка.
При удара може да възникне нараняване, а понякога има случаи на фрактура на умората. В последния случай болката изглежда сякаш без причина, тъй като през последните години няма наранявания. Човек може да се събуди в деня след активен работен ден и да почувства силна болка.
Фрактурите на умората са пукнатини, които могат да се появят във всякакви кости на стъпалото. В зависимост от местоположението на фрактурата, болката може да се появи от външната страна на стъпалото, в петата или по-близо до пръстите на краката. И такива фрактури се появяват, ако човек рязко увеличи натоварването на краката си, например, изведнъж играе футбол в продължение на няколко часа или бяга много, с постоянен пасивен начин на живот.
Важно е да разберете, че спортът е в основата на здравето, но трябва да се справите с него, като увеличавате натоварването постепенно, без фанатизъм. Така че, ако човек цял живот е водил пасивен начин на живот и изведнъж е искал да стане олимпийски шампион след седмица, такива импулси могат да свършат зле, с фрактури, навяхвания и изкълчвания, тогава ще трябва да забравите за спорта още няколко месеца.
Лечението на нараняванията се състои в пълно обездвижване на крайника, на човек се предписват лекарства за болка, калциеви препарати за фрактура, за ускорено сплескване на костите. При дислокации лекарят първо поставя ставата, а при навяхвания се използват специални мехлеми за лечение. Лечението на всяко нараняване завършва с курс на физиотерапия, физиотерапевтични упражнения и други уелнес процедури.

Съдови проблеми

Ако са засегнати съдове в областта на краката, тогава в тъканите липсват хранителни вещества, клетките започват да умират и се появява болка. По правило съдовите проблеми се проявяват в началния етап със следните симптоми:

• Умора на краката;
• Спазми, изтръпване и мравучкане в краката;
• С течение на времето се появява болка по време на движение, колкото по-пренебрегвана е болестта, толкова повече болка;
• Кожата на краката променя цвета си, краката стават бледи, мраморни или имат синкав оттенък. Съдовете могат да се спукат, тогава се появяват кръвоизливи и хематоми;
• Краката могат да бъдат постоянно студени, дори в летните горещини;
• Ако болестта не се лекува, гангрена се появява в последния етап, тъканите умират.

Болката в стъпалото отвън отстрани се появява със съдови заболявания като атеросклероза, болест на Рейно, облитериращ ендартерит, а заболяването може да се появи и при захарен диабет, при обширен васкулит. Във всички случаи е необходимо цялостно лечение под наблюдението на специалисти, то може да бъде консервативно и бързо.

Операцията обикновено се предписва в по-напреднали случаи, съдът може да бъде прехвърлен или засегнатата област може да бъде заменена с протези, с атеросклероза, обикновено се отстранява секция от съда с тромб. В началните етапи на заболяването се лекува с физиотерапевтични методи и специални лекарства..
Важно е да се разбере, че ставните заболявания са много опасни, поради което не трябва да се извършва самолечение в този случай. Неправилната и ненавременна терапия неизбежно ще доведе до сериозни усложнения, може да бъде пълна ампутация на крайниците поради гангрена или дори инсулт и смърт на пациента поради отделен кръвен съсирек.

Перонеален тендонит

При тендонит, поради влиянието на отрицателни фактори върху краката, възниква възпалителен процес в сухожилията на стъпалото. Това заболяване е придружено от силна болка, особено при движение и ако не се лекува, възпалението ще се разпространи в мускулната тъкан на стъпалото и състоянието ще се влоши.
Следните причини провокират заболяването:

• Инфекциозни заболявания на ставите;
• Прием на определени лекарства;
• Вродени малформации на опорно-двигателния апарат;
• Тежки физически натоварвания, например за професионални спортисти, хамали, миньори и т.н.
• Травми на сухожилията;
• Дегенеративни промени, свързани с възрастта.

Лечението на тендонит обикновено е сложно и консервативно. Редица лекарства се предписват на пациента, те се изпращат за физиотерапия, в допълнение, може да се покаже използването на ортопедични превръзки, лечението с рецепти на традиционната медицина има добър ефект в комплекса.

Диагностика

Само квалифициран специалист може правилно да диагностицира и да предпише лечение, следователно, ако кракът боли отстрани отвън, определено трябва да се консултирате с лекар. Разбира се, може да има много причини за болка, дори банална умора. Но е необходимо да се изключи сериозна патология.
Обикновено при първата среща лекарят преглежда пациента, задава въпроси за здравето му, дали има наранявания наскоро, къде човек работи и как живее. Важна роля в диагнозата играе наследствеността, така че си струва да се помни дали роднините са имали горните заболявания.
Въз основа на прегледа и разпита, лекарят може веднага да постави предварителна диагноза и да предпише болкоуспокояващи на пациента, а лицето е изпратено да премине серия от изследвания, за да открие точната причина за заболяването и да потвърди диагнозата. Като правило на пациента се предписва ултразвук и рентгенография на стъпалото, това обикновено е достатъчно, за да се види проблема. Други изследвания могат да бъдат предписани по преценка на лекаря..

Първа помощ

Лекарите силно препоръчват да се консултирате с лекар възможно най-скоро, ако имате болка в краката. Не се занимавайте със самолечение, тъй като съществува риск да не забележите сериозно заболяване, тогава могат да възникнат усложнения, които могат да бъдат опасни за здравето и дори за живота..
Но, струва си да се отбележи, че има случаи, когато болката изпреварва внезапно и трябва спешно да се отървете от нея и в този момент няма начин да стигнете до лекаря. В тази ситуация можете да опитате да се отървете от болката у дома, но ако проблемът се появи отново, не трябва да отлагате посещението при лекаря.

• Ако краката са подути и болни след тежък работен ден, вана с лайка ще ви помогне да премахнете неприятните симптоми, след което можете да разтриете болен крак с ибупрофен маз, според инструкциите. Ибупрофенът е нестероидно противовъзпалително лекарство, това лекарство бързо облекчава болката и намалява възпалението. За да облекчите отока, се препоръчва да легнете и да поставите възглавница под краката си, така че краката да са по-високи от главата.
• Ако има остра болка в ставата, тя е подута и много болезнена, трябва напълно да обездвижите крака, като го поставите върху възглавницата. Приемането на нестероидно противовъзпалително лекарство, според инструкциите, ще помогне да се отървете от болки в ставите. Можете също така да направите компреси с билки, за да облекчите възпалителния процес. При подагра се препоръчва да прикрепите сух лед към възпалената става, увит в кърпа за 10-15 минути. Студът помага за облекчаване на възпалението, но е много важно да не прекалявате с леда, за да не измръзнете.
• Ако болката се появи след нараняването, кракът е подут, зачервен или син, трябва да посетите спешното отделение възможно най-бързо, тъй като такива симптоми са признак на фрактура. При транспортиране на пациента е необходимо напълно обездвижване на крайника, за това можете да използвате дървена дъска, да поставите крака си върху нея и да я фиксирате с превръзка или чиста кърпа.

Предотвратяване

По правило проблемите със стъпалата възникват по вина на самия човек, ако той не позволява на краката си да почиват нормално, претоварва ги и не следи здравето му като цяло. Важна роля в превенцията на горните заболявания играе здравословният начин на живот, за това човек трябва да се храни правилно, да укрепва имунитета и да прави гимнастика. Много е важно да не прекалявате и да не претоварвате краката, всичко трябва да е в умерено състояние.
Също така правилният избор на обувки ще помогне да се намали рискът от болка в краката отвън. Жените трябва да отказват да носят обувки на висок ток или да намалят времето за носене до минимум, по-добре е да изберете удобни модели с ниски токчета, до 3 см, от естествени материали.
Много често болестите с крака се появяват поради много наднормено тегло, тъй като краката не са проектирани да носят няколко десетки излишни килограма, не могат да издържат на натоварването и страдат силно. Ако има наднормено тегло, пациентът трябва да посети ендокринолог, за да изключи наличието на хормонална недостатъчност, както и диетолог, за да разбере как да се храни правилно.
Хората, чиято работа включва постоянно да са на крака или когато работят в тежки предприятия и с тежки предмети, определено трябва да наблюдават краката си. Всяка вечер провеждайте процедури, насочени към подобряване на кръвообращението в краката, по възможност разтоварете краката и им дайте почивка.
Превантивните процедури са показани на всички хора, които прекарват всеки ден на крака. В края на работния ден трябва да се извършва самомасаж, вечер 3-4 пъти седмично е полезно да си правите уелнес бани с билки, морска сол. През деня трябва да освободите краката си от обувки, да ги оставите да дишат, да правите обикновена гимнастика, седнала на стол. Такива мерки ще помогнат за подобряване на мускулния тонус, засилването им, облекчаване на отока, подобряване на храненето на тъканите..

Лечение на неравности от външната страна на стъпалото отстрани на стъпалото и причините за образуването

Големият костен растеж, бучка на стъпалото отстрани на стъпалото отвън, не само разваля външния вид, но и причинява дискомфорт. Нарастващата кост сърби, боли, предотвратява ходенето. Причината за появата и развитието на неравностите по крака може да бъде заболяване на ставите, метаболитни процеси, онкопатология. Само навременната диагноза и правилното лечение, предписани от вашия лекар, ще ви помогнат да се отървете от този проблем..

Отзиви

Към днешна дата отзивите за тази услуга не са зададени. Можете да бъдете първи, като попълните формата

Болката в стъпалото по време на началото значително ограничава мобилността на човек, причинява дискомфорт, може да бъде доста дълга. Не пренебрегвайте този симптом и смело издържайте на болката, тъй като такава болка може да е признак на дегенеративни промени в ставата..

При първите неприятни усещания трябва да се консултирате с лекар, който ще определи причината за болката и ще предпише правилното лечение.

Кракът може да боли и в покой, но по-често пациентът болезнено стъпва на крака си, докато ходи. Този симптом може да показва абсолютно всякакъв характер на заболяването: от прекомерен стрес до новообразувания.

Ако краката са възпалени, това не винаги показва локален проблем: болката в стъпалото може да има ревматичен характер, усложнение от сложни системни заболявания.

Защо краката болят в зависимост от местоположението на болката

Ако беше възможно да се определи точно къде се появява дискомфортът и какъв характер са, ще бъде много по-лесно и по-бързо да се диагностицира и лекува краката.

Можете да разберете за причините за болката от вътрешната страна на стъпалото на тази страница, а ако се притеснявате от болка от външната страна на стъпалото - потърсете отговорите тук.

Болка в петата

Ако дискомфортът в долния крайник се усеща във вътрешната част на стъпалото, по-близо до петата, списъкът на предполагаемите патологии и нарушения значително се стеснява, по-лесно е да се установи причината и да се избере лечението. Обмислете подробно най-честите причини за болка в петата.

Петата шпора

Ненормални израстъци на калканеума се наблюдават при 10% от възрастното население на планетата. Но далеч не винаги причиняват болка. Обикновено петата шпора се появява при хора, страдащи от плоско стъпало или, обратно, високо повишение на стъпалото. За да компенсира натоварването на костния камък с такива аномалии в анатомичната структура на крайниците, тялото започва активно да произвежда костна тъкан в областта, получавайки излишни товари. Резултатът е растеж на костите.

В зависимост от това къде се намира, колко е голям, човек може да изпита болка с различна интензивност. Те са причинени от травма на кръвоносните съдове и нервните окончания. Обикновено шпората на петата започва да се притеснява при движение, ходене и поставяне на напрежение на краката. Но болката може да се появи в покой. При силни израстъци шпората на стъпалото е визуално забележима.

Какво да направите с петата шпора зависи от възрастта на пациента, неговите физиологични характеристики, стадий на заболяването. Основните методи на лечение:

• спокойствие
• ортопедични обувки;
• операция в крайни случаи.

Напоследък лазерните и ултразвуковите операции за смазване и отстраняване на костни израстъци на калканеуса стават популярни.

Плантарен фасциит

Фасцията е гъста тъкан, разположена от вътрешната страна на стъпалото, на подметката. Той свързва петата и фалангата на пръстите на краката, държи свода на стъпалото в правилната позиция, осигурява определен диапазон на движенията на крака - разтягане на пръста, въртене и др. Нейните влакна се възпаляват, което реагира с болка. Болката може да засегне цялата подметка, но по-често се локализира в петата, влошава се сутрин, след продължителна почивка, когато кракът получи товар.

Видове болка в стъпалото

В зависимост от естеството на болката може да се предположи най-вероятната причина..

Има такива видове болка в краката:

• обхваща целия крак;
• локализиран в конкретна част на стъпалото (пръсти, пета, повдигане);
• болки;
• остър, остър, пронизващ;
• дифузен (възниква от време на време, трае дълго - в продължение на няколко месеца).

Ако болката в стъпалото е придружена от подуване и зачервяване на кожата, тя е причинена от възпаление или травма.

Дългосрочната хронична болка често се появява след нелекувани наранявания или при наличие на промени, костна пролиферация, деформации на ставите.

Защо кракът боли отвън

От момента на раждането краката ни имат точно онази структура, която природата е положила за пълното изпълнение на техните функции. Малък и крехък на пръв поглед кракът е в състояние да издържи на ежедневните натоварвания, осигурявайки достатъчна стабилност при ходене. Освен това той играе ролята на един вид амортисьор по време на движение и заглушава треперенията от земята, които благодарение на него не се предават на гръбначния стълб и не влияят негативно върху неговата цялост и подвижност..

Ако се появят патологични промени в краката, тогава те престават да изпълняват функциите си, което води до болка и намалява защитата на гръбначния стълб. В тази връзка, с болка в краката отстрани отвън, се препоръчва да посетите медицински специалист и да се подложите на диагностика, за да определите причините за патологията и (ако е необходимо) да проведете цялостно лечение.

Основните фактори, водещи до болка, включват:

• неправилно подбрани обувки;
• дегенеративни процеси в ставите (артроза, артрит);
• плоски стъпала;
• травматични наранявания;
• заболявания на сухожилията и сухожилията (тендинит, лигаменит).

По-долу ще разгледаме по-подробно всички изброени патологични явления.

Неудобни обувки

Доста често срещана причина за проблема са обувките, които може да са твърде тесни или, обратно, свободни. В този случай не се изисква намесата на лекаря, но трябва да се помни, че постоянното носене на неудобни обувки в крайна сметка може да доведе до деформация на стъпалото и развитие на сериозни заболявания. В допълнение, несъответствието на обувките с размера на краката може да доведе до фрактури или да причини навяхване.

Неподходящата двойка се обозначава с дискомфорта, който възниква при ходене или стоене. Също така, основните признаци на неправилен избор на обувки включват повишена умора на долните крайници, която става по-силна вечер. При силна болка можете да използвате болкоуспокояващи или гелове, но закупуването на ортопедични обувки ще бъде най-доброто решение..

Наранявания

Травматичните наранявания са друга често срещана причина, поради която човек има болен крак отвън. Обикновено всички наранявания, които се появяват извън стъпалото, могат да бъдат разделени на няколко разновидности:

• Изкълчвания - наранявания на лигаментите в глезена, които се появяват, когато кракът е поставен неуспешно или е усукан. В такава ситуация се появява болка, която може да бъде болка в спокойно състояние и по-остра при движение. Човек трудно стъпва на крака си, с течение на времето той набъбва и става лилав. Понякога при туширане лигаментът се скъсва, което се проявява със силна болка, която може да доведе до загуба на съзнание.
• Синдром на кубоидната кост - често се среща при спортисти, танцьори, колоездачи и се развива при силно огъване на подметката. Патологията се свързва с фрактура на кубовидната кост, която при увреждане се притиска между костите на петата и метатарзуса и оказва натиск върху околната тъкан.
• Фрактура на "умора" - появява се на фона на постоянни микротравми (обикновено при спортисти). Трябва да се има предвид, че това не е следствие от краткотраен стрес, а монотонни и дългосрочни натоварвания. В стремежа си да постигне успех в спорта човек не дава почивка на краката, така че костната им тъкан постепенно се деформира и унищожава.

Плантарен фасциит

Това заболяване е характерно за спортистите и хората с наднормено тегло. Под влияние на постоянни натоварвания и микротравми плантарната фасция на краката претърпява възпалителни и дегенеративни процеси, които се проявяват с болка в петата, външната част на стъпалото и ходилото. Болката възниква или се засилва по време на натоварване и става по-изразена сутрин..

Ако не обърнете внимание на плантарния фасциит, тогава с течение на времето в долния крайник ще се развие петна на шпика, което е много по-трудно да се лекува.

Плоски стъпала

Често болката от външната страна на стъпалото е свързана с плоски стъпала, което е следствие от слабост в мускулите на костите, стъпалата, подбедрицата и лигаментния апарат. В много случаи плоското стъпало се развива при жени, които предпочитат обувки с висок ток, както и при хора от двата пола, които работят в изправено положение, са с наднормено тегло и носят нерационални обувки. В допълнение към болезнеността, плоските стъпала се проявяват чрез промени в очертанията на стъпалото.

Артроза и артрит

Ставните лезии като артрит или артроза често са причина за болка в стъпалото. Тези заболявания засягат главно възрастните хора, въпреки че могат да засегнат и младите хора - ако са изложени на риск (затлъстели, имат наследствено предразположение и др.). С развитието на болестта болката обикновено се притеснява по-близо до пръстите на крака, проявява се постоянно и е придружена от усещане за скованост сутрин. Ако не се лекува, артрит или артроза с течение на времето води до увреждане на човек.

тендинит

Под тендонит разбираме възпалителни процеси в сухожилията, свързани с инфекция, механично увреждане или физическо натоварване. Основните му симптоми включват:

• болка в краката - първо смущаваща при ходене, а след това постоянно;
• скованост на ставите;
• подуване и зачервяване на кожата.

Ligamenite

Лигаменитът се нарича възпаление на лигаментите, което обикновено се появява след наранявания или инфекции. Най-често болестта засяга хора, които трябва да прекарват много време на краката си - спортисти, заварчици, зидари, танцьори. Най-характерният му симптом е болката, която се локализира на мястото на лезията и се излъчва към други части на стъпалото. Освен това може да се появи леко подуване, изтръпване, засилена болка след продължителна неподвижност..

Други причини

Сред другите фактори, поради които външната страна на стъпалото боли, има:

• остеопороза;
• тарзална коалиция;
• подагра;
• мазоли;
• съдови заболявания (атеросклероза, васкулит, синдром на Рейно);
• диабет;
• еритромелалгия.

Защо, когато стъпите, кракът боли: причините за болка в стъпалото

Всички причини за болка в стъпалото могат да бъдат разделени на две групи:

• непатологични - свързани са с голямо натоварване и други фактори, не са признаци на сериозно заболяване (продължително стоене, неудобни обувки, затлъстяване);
• патологични - са следствие от системни заболявания.

„Не мога да стъпя на крак“ е често оплакване на жени, които търсят помощ с този симптом. Това състояние е свързано с носенето на неудобни обувки на висок ток: поради изместването на товара, теглото се разпределя неравномерно, максимумът му пада отпред.

Болката в краката е често срещан проблем сред жените

В началото болката просто възниква от претоварване на стъпалото. Но с течение на времето възникват деформации и пролиферация на тъканите. На този етап постигането на пълно изцеление е почти невъзможно. Ето защо, ако обувките причиняват дискомфорт, причиняват болка - трябва да я изоставите.

Предотвратяване

За да не болят краката никога, трябва:

• Балансирано за хранене, контролирайте телесното тегло.
• Правете физическо възпитание.
• Навременното лечение на инфекциозни патологии, укрепване на имунната система.
• Изберете правилните обувки, не носете високи токчета.
• Не седите и не стойте дълго в едно положение.
• Прилагайте билкови вани, масаж.
• Поддържайте здравословен начин на живот.

Патологичният процес може да засегне различни тъканни структури: лигаменти, сухожилия, кости, стави, кръвоносни съдове, затова кракът боли. Ако заболяването се лекува своевременно, то няма да бъде хронифицирано, а консервативната терапия ще помогне на човека. Важно е да разберете, че ако има неприятни усещания в стъпалата, тогава не е необходимо да се лекувате самостоятелно, трябва да видите лекар. Самолечението ще доведе до неблагоприятни последици, лечението на които не винаги е успешно..

Болести, които причиняват болка в стъпалата

Болката, която се появява в резултат на прекомерен стрес, обикновено изчезва след 2-3 дни. Ако те продължават по-дълго, вероятно човекът има по-сериозна патология. Този симптом може да показва едно от следните състояния..

Наранявания

Фрактура на костите на стъпалото, дислокация на глезенната става, навяхване - най-често срещаните видове наранявания. Те се характеризират с: остра болка, подуване, образуване на хематоми. Болката намалява в покой, засилва се при изправяне. Обхваща само левия или десния крак. Но ако нараняването е получено при скачане от голяма височина, в резултат на автомобилна катастрофа - и двата крака често са ранени.

Плоски стъпала

Това заболяване може да бъде вродено или придобито (при постоянно носене на плоски обувки). Визуално забележима липса на свод на стъпалото. Болката се засилва при ходене, разпространява се върху целия крак.

Видове отпечатъци за крака с различни форми на плоски стъпала

бурсит

Възпалително заболяване на синовиалната ставна торба, при което се засилва триенето и разрушаването на ставата. В областта на стъпалото има около 10 такива торбички.Най-често възпалението се появява в бурса на глезенната става, причинявайки нейни наранявания - натъртване или изкълчване.

Бурситът е заболяване на спортистите, но може да се появи и при хора с тежко затлъстяване и жени, които носят неудобни обувки. Пациентът е много болезнен да ходи. В покой неприятните усещания намаляват, но не преминават напълно.

Липсата на лечение може да доведе до пълно унищожаване на ставата.

подагра

Възпаление на ставите (често на палеца), свързано с излишък на пикочна киселина. Среща се при пациенти над 40 години, диабетици, хронични алкохолици, хора с висока степен на затлъстяване. Болката се появява внезапно, става невъзможно да стъпите на крака.

лечение

Диагнозата и терапията на болка от външната страна на стъпалото се извършват от травматолог и ортопед. Когато посещавате медицинско заведение, лекар предписва поредица от прегледи, които ще позволят да се постави диагноза и да предпише лечение. Основните диагностични мерки включват:

• Рентгенов
• ЯМР или компютърна томография;
• лабораторни изследвания (тестове, които помагат да се открие наличието на инфекции в организма, диабет, подагра и др.).

Изборът на конкретен метод на лечение до голяма степен зависи от причината за дискомфорта. В случай на наранявания, лекарят може да предпише анестезиращи мехлеми и фиксиране с плътна превръзка (мазилка за фрактури). Артрит и артроза, както и възпаление на връзките и костите, се лекуват с противовъзпалителни лекарства, а с плоско стъпало се предписват гимнастика и масажи. В много случаи се прилагат физиотерапевтични процедури, подбрани според идентифицираното заболяване.

Всички горепосочени патологии са най-честите причини за болка от външната страна на стъпалото. След като ги прегледате и сравните със собствените си чувства, можете грубо да решите сами дали да отидете директно при лекаря или да наблюдавате състоянието на долния крайник. Но във всеки случай, ако кракът боли повече от 2-3 дни, няма да боли да се обърнете към специалист и да получите необходимата медицинска помощ.

Лечение на болки в краката

Как да лекувате болката в краката - зависи от първопричината. В единия случай временно ограничаване на мобилността ще бъде достатъчно, в другия са необходими масаж и физическо възпитание, в третия не може да се направи без голямо количество лекарства.

Основните методи на лечение са:

1. Прием на противовъзпалителни лекарства.
2. Болкоуспокояващи (таблетки, инжекции, местни лекарства)
3. Мехлеми и гелове, които облекчават възпалението и болката, подобряват подвижността..
4. Физиотерапевтично лечение.
5. Масаж.
6. Физиотерапия. Ограничаването на мобилността е необходимо при травма и остро възпаление. В други случаи минималната физическа активност помага да се поддържа кръвообращението, да се доставят кислород и хранителни вещества в областта на засегнатата става, които са необходими за поддържане на нейната работа. При тяхното отсъствие ставата се разрушава по-бързо.
7. Вани и компреси, които дават противовъзпалителен ефект.
8. Прием на антибиотици, ако заболяването има инфекциозен характер.

Често при хронични заболявания болката се засилва с хипотермия. В този случай, дори по време на сън, трябва да носите топли чорапи, за да предотвратите хипотермия.

Ако безуспешно сте стъпили върху някакъв предмет и болката в стъпалото е възникнала поради травма - напротив, трябва да приложите студ, за да облекчите възпалението. Във всеки случай е необходимо да се консултирате с лекар, който ще предпише допълнително лечение, за да се предотврати разрушаване на ставната и костната тъкан.

Симптоми на валгус

Познаването на симптомите на патологичния процес ще помогне бързо да се диагностицира подутина на стъпалото отгоре във възход.

Симптомите на валгус зависят от това на кой етап се развива бучката на стъпалото.

В началния етап валгусът се проявява като малка бучка при издигане на стъпалото. По-скоро прилича на мека царевица, царевица. В областта на появата на мазоли кожата може да се зачерви.

Освен това с развитието на възпалителния процес започват да се образуват мазоли под средния пръст, появяват се болка и подуване.

В особено напреднали случаи халюкс валгус е придружен от силна болка не само в областта на увредената става, но и по цялото стъпало. Ударът на ставата е добре визуализиран, тъканите във валгусната област са покрити с мазоли, образуването може да засегне втория и третия пръст на краката.

Hallux valgus при деца е видим още през първата година от живота. Опитен ортопедичен хирург определя валгуса по един вид на долния крайник. Също така си струва да се отбележи, че бебетата, които имат неравности по краката, имат тромава, колеблива походка (боли да стъпват на краката си).

Причини

Защо ме болят краката? Може да боли в левия или десния долен крайник поради:

• Възпаление на седалищния нерв.
• Травматични ефекти.
• Подути периферни подкожни вени (разширени вени), други съдови патологии.
• Липса на сливане на гръбначната арка (спондилолиза).
• Херния дискове, разположени между прешлените.
• Вертеброгенни, ставни и други патологични процеси.

Тъпата болка често се появява поради съдови заболявания. Кръвният поток с лимфа се нарушава през съдовете, възникват застояли процеси и нервните тъкани се дразнят. Така че се проявява нарушена микроциркулация. За човек е неудобно, боли се долният крайник, изглежда също се дърпа. Синдромът на болката може да обхване цялото тяло, излъчва се отляво настрани.

С тромбофлебит пулсиращите, дърпащите болки с парене ще покрият долната част на крака, често той счупва долната част на крака. При разширени вени микроциркулаторните процеси се нарушават. Вените набъбват, под тях се образуват възли. При атеросклеротични промени кракът винаги е напрегнат. Прасецът на мускулите на прасеца, бедрата е болезнен, петите са готини, наблюдава се дърпащ синдром на болка надолу по краката.

Ако човек има вертеброгенни патологии, тогава синдромът на болката се излъчва към левия крак, който е болезнено да стъпите по време на ходене. Често такива симптоми са характерни за ишиас. Засегната е областта на бедрената кост, долната част на крака, болят краката. Често болките на целия крак се причиняват от патологични процеси на ставите. От седалището до стъпалото кракът може да бъде усукан. Симптомите се влошават с променящите се метеорологични условия.

В напреднали случаи ставите вляво притесняват човека постоянно. Симптомите са особено изразени по време на подагра. Болестта, причинена от патологични промени в бедрения нерв, се диференцира от болките, провокирани от възпалителния процес на iliopsoas миофибър, при който контрактурата се наблюдава по време на флексия на тазобедрената става.

С патологии на периферната нервна тъкан болката ще се разпространи и през долните крайници. По време на невралгията болката се появява пароксизмално, трае няколко секунди или няколко минути.

С паузи между пароксизмите болката почти липсва. Най-тежкият синдром на болка може да се прояви в възпалителни процеси на мускулната тъкан. Тя може да бъде причинена и от инфекция, като остеомиелит, при която се наблюдава остра, продължителна болка..

Различни наранявания (синини с фрактури, навяхвания и скъсани връзки, миофибри) също са придружени от болка в краката. Тя ще се прояви поради изтощителен физически труд, както и ако рязко изпълнявате упражнения, без първо да изпънете краката си и да бягате дълго време по труден път. Петата и ставната зона на глезена ще боли поради неправилни обувки.

Острият характер на болката на пищяла с внезапната проява на хиперемия и хипертермия на кожата сигнализира за еризипелатозен възпалителен процес. Има едематозни промени, пулсиращи, пукащи болки, утежняващи се при палпация, те показват развитието на тромботични промени, лимфен оток, гнойно възпаление (флегмон).

Ако е засегнат бедреният нерв

Понякога левият крак боли, защото е засегнат тазобедреният нерв. По-често това патологично състояние се причинява от остеохондроза на долната част на гърба, онкологични процеси на гръбначния стълб, рядко спондилит. Болезнена предна вътрешна част на бедрото. Ако палпирате областта, където преминава нервът на бедрото, тогава е болезнено.

Предната повърхност на бедрената кост е болезнена и по време на огъване на крака в коляното, когато човекът лежи. Мускулният тонус на квадрицепса е намален, рефлексът на колянната става също е понижен, сегментите, инервирани от бедрения нерв, са по-малко чувствителни.

Диабет

Сложни състояния под формата на болка се наблюдават при една трета от пациентите с диабет. Смята се, че ако диабетът засяга краката, тогава болестта ще прогресира по-бързо. Засегната е и нервната тъкан, така че краката ще бъдат по-малко чувствителни. Пациентът ще почувства, че краката му се „усукват“, с течение на времето чувствителността изчезва, върху краката могат да се образуват язви.

ревматизъм

Такова заболяване причинява и болезненост на дърпането на бедрената зона, прасците, ходилата. Причинява се от инфекциозен процес, който засяга ставните тъкани. Болката ще се дърпа, боли. Човек ще почувства „усукване“ на големи стави на краката. Настъпва симетрично увреждане на ставната тъкан, понякога малките стави са засегнати от патологичния процес.

Липса на витамини и минерали

Краката на друг човек могат да болят поради недостиг на витамин, наблюдаван през пролетта, есента. Ако има недостиг на калций, тогава страдат костните структури, така че възниква дискомфорт. При недостиг на витамини от серия В мускулната тъкан се нарушава. Когато в организма липсва калий, ще се появят едематозни промени, тонусът на тъканните структури ще отслабне.

онкология

Когато има доброкачествени, злокачествени новообразувания, тогава първо ще се появи болка при дърпане. Човек ще почувства, че краката му се „усукват“, болят. Онкологичният процес може да засегне ставите, той се появява поради травма, изтощаваща физическа работа, диабет, инфекции, ендокринна дисфункция и други причини..

Причините, поради които на краката се появяват твърди костни шишарки

Основните причини за появата на удар по пръстите на краката са наранявания и продължителен стрес. Има и няколко провокиращи заболявания, с развитието на които израства бучка от външната страна на стъпалото: болест на Келер, хигрома, заболявания на ставите. Без необходимото лечение пациентът се сблъсква с куцота, постоянно усещане за болка и дискомфорт в краката.

Причините, поради които се появява бучка от външната страна на стъпалото:

1. Характеристики на анатомичната структура. Вродените физиологични особености на структурата на долния крайник не само засягат общото състояние на тялото, но и допринасят за образуването на израстъци на ставата на големия пръст. Заслужава да се отбележи, че въпреки генетичната предразположеност към образуването на израстъци, патологията започва да се развива само при определени външни фактори.
2. Грешни обувки. При всяка втора жена се развива подутина на стъпалото отдолу поради неправилно подбрани обувки. Неудобен блок, висока пета смесва основния товар от петата до предната част на крака. Продължителното носене на неудобни обувки води до деформация на пръстите на долния крайник и в резултат на това появата на шишарки на стъпалото отдолу, костни израстъци, хигрома.
3. Болести на ставите: бурсит, артроза, остеопороза, екзостоза, напречен плосък крак. На мястото на увреждане на ставите под кожата се образува мека, еластична подутина на стъпалото. Той причинява дискомфорт, болка по време на движение. Ако пренебрегнете проблема, болестта придобива хронична форма и на мястото на мекия конус има твърд растеж на костите, който не просто боли при ходене, но може да причини тежка инвалидност.
4. Травми, счупвания, дислокации, в резултат на които се нарушава целостта на тъканите, мускулите, връзките, водят до уплътнения и деформация на ставите.
5. Генетично предразположение. Hallux valgus деформация най-често се развива при деца със слаба мускулна хипотония. Фактори, допринасящи за развитието на този процес, са вътрематочно недохранване, недоносеност на детето.

Препоръчваме ви да прочетете Лечението на хематом на крака след натъртване.

Когато е необходима помощ

За медицинска помощ трябва да се потърси в случаите:

• Ако долните крайници са студени, отслабени, изтръпнали.
• Има синдром на остра болка, който не спира повече от 3 дни.
• Облъчването се простира до горната и долната част на долните крайници.
• Кракът е подут поради нараняване.
• Кракът е подут, кожата върху него е синя.

Помогнете на пациента да специалисти, участващи в:

• терапия.
• хирургия.
• Angiosurgery.
• ревматология.
• Инфекциозни заболявания.
• травматология.

След събиране на анамнезата на пациента, лекарят ще предпише други диагностични мерки. Диагнозата е чрез рентгеново изследване на лумбалната област, магнитно-резонансно изображение.

Диагностика

Ситуацията, при която се появи бучка на стъпалото отстрани, изисква внимателно изследване от лекарите, специален преглед.

Важно: не можете да се самолекувате. Диагностичните грешки могат да причинят тежки усложнения, до инвалидност.

По-добре е да започнете изследването на твърд конус, който се появи на крака с терапевт. Въз основа на визуалния преглед и резултатите от анализа лекарят ще може предварително да установи причината за появата на бучката от външната страна на стъпалото и да даде насочване към лекари с по-тясна специализация.

Травматологът, според резултатите от рентген, може точно да оцени степента на деформация на ставите на стъпалото. Допълнителни изследвания и тестове (например, биохимия на кръвта, ревматични тестове) ще помогнат за бързо идентифициране на заболявания, провокирали увреждане на ставите.

Консултация с дерматолог е необходима в ситуация, при която уплътнението изглежда като брадавица или папилома. Инспекцията на хирурга е важна при развитието на гнойни лезии, остри възпалителни процеси на мястото на подутина. Консултацията с онколог е необходима при съмнения за злокачествени тумори.

Диагностични методи

Когато външната част на стъпалото е болна, болка и стреля отстрани, ортопедът предписва диагнозата чрез инструментални методи. Провеждат се няколко изследвания, за да се получи пълна картина на състоянието на костите, ставите и тъканите. При потвърждаване на увреждане на ставната торба се предписват лабораторни изследвания на синовиална течност. Препоръчва се и общ кръвен тест за идентифициране на огнища на възпаление и специфични заболявания. По традиция диагностиката се извършва на следните устройства:

Ехографското сканиране може да помогне да се определи дали има промени в костната тъкан и хрущялите на долните крайници..

• MRI Тя ви позволява да определите началната деформация на валгус и да разберете дали костта на палеца е деформирана. Методът също така дава пълна картина на състоянието на меките тъкани. Проверява външната и вътрешната страна на стъпалото.
• Ултразвук Кракът се изследва за патологични промени в хрущялната и костната тъкан. Левият и десният крак се проверяват, тъй като някои заболявания могат да се развият едновременно.
• ЕКГ. Позволява ви да направите картина на състоянието на кръвоносните съдове и да идентифицирате патологията на кръвоснабдяването на долните крака.

Методи за лечение

Една бучка по стъпалото изисква интегриран подход към лечението, който ви позволява бързо да премахнете симптомите на патология, да предотвратите развитието на твърди неравности и да възстановите здравето на краката.

Препоръчваме ви да прочетете в допълнение 11 ефективни мазила и кремове за оток на краката

Всички методи за лечение на неравности по стъпалото са насочени към постигане на следните цели:

• възстановяване на двигателната функция;
• елиминиране на възпалителния процес;
• бързо елиминиране на неравности по крака;
• облекчаване на болката;
• предотвратяване на рецидиви на образуването на нови шишарки на долния крайник.

Комплексът от методи за лечение включва:

• използване на ортопедични уреди;
• лекарствена терапия;
• физиотерапевтични упражнения;
• физиотерапевтични процедури;
• методи на алтернативна медицина (вани, приложения);
• massotherapy.

В особено пренебрегвани случаи, когато консервативните методи на лечение не помагат за постигане на желания резултат, на пациента може да се предложи операция (изрязване на бучката). Показанието за операция не е толкова големината на формацията, колкото продължителността на проблема. Хирургията е най-бързият начин за решаване на проблема с болезнените новообразувания на големите пръсти. Два дни след операцията пациентът може да се върне към нормалния си живот.

Консервативно лечение

В зависимост от тежестта на израстъците на краката, ортопедът може да препоръча следните методи на лечение:

Използването на бурсопротектори - подложки, предпазващи костите на пръстите от механични повреди при ходене.

Използване на специални стелки за отвличане на големия пръст. Те се отличават със специални издутини и спират да заключват палеца в желаното положение..

Ортопедична корекция на скобата на долния крайник.

Важно: използването на коригиращи ортопедични продукти е разрешено само по предназначение и под наблюдението на лекар ортопед.

Ако подутината на крака е възпалена, на пациента се показва следното лечение:

• приемане на нестероидни противовъзпалителни средства (Outre, Meloxicam);
• инжекции на кортикостероиди в засегнатата става;
• физиотерапевтични процедури (електрофореза, фонофореза);
• лечение на шокова вълна (спомага за възстановяване на кръвообращението на възпалените тъкани, укрепване на връзките и мускулите, намаляване на възпалението на ставите).

Специално място в медицинския процес заема използването на мехлеми.

Прилагане на мехлем Конус на краката или лекарство, създадено на базата на акула мазнини, помага:

• премахнете подпухналостта на костите на пръстите;
• бързо спира болката;
• предотвратяват развитието на дегенеративни промени в арката на стъпалото.

Хирургическа интервенция

Възможно е да се премахне бучка при издигане на крака, като се използват методи на консервативно лечение само в началния етап на развитие на патологичния процес. Елиминирайте изразената деформация на големия пръст на крака, бучка, която вече е нараснала, може да се извърши чрез операция.

Техниката на хирургическа интервенция ви позволява да:

• бързо облекчаване на възпалението на ставата на големия пръст;
• възстановете естествената арка на стъпалото;
• бързо облекчаване на възпалението на ставата на палеца.

Препоръчваме ви да прочетете в допълнение Как бързо и ефективно да премахнете подуването от краката си у дома

Хирургично лечение (ексцизия) на хигрома - специална формация, която прилича на кръгъл, уплътнен калус, помага за бързото решаване на проблема с болката по време на ходене.

Както показа практиката, операцията на ексцизия на хигрома дава почти 100% гаранция за липсата на рецидив на патологията.

ethnoscience

Алтернативни методи за лечение на шишарки в горната част на стъпалото са ефективни само в началния етап на развитие на патологията и в комбинация с традиционните терапевтични методи.

Можете да се отървете от шишарки само при условие на сложно лечение, включително следните елементи

• massotherapy;
• използването на специални обувки и фиксиращи гуми, спиращи развитието на халукс валгусова деформация на стъпалото;
• физиотерапия.

За да ускорят премахването на шишарки в горната част на стъпалото, лекарите препоръчват компреси, като се използват прополис, настъргани картофи, репей, напоен с терпентин. Те перфектно облекчават възпалението и намаляват отока..

Също така, като ефективно противовъзпалително средство, специалистите по традиционна медицина препоръчват да се използват отвари от жълт кантарион, корен от репей и аптечна лайка.

Как се лекува?

Всеки отделен случай на болка в краката изисква индивидуално подбран курс на терапия, тъй като причините за болезнени симптоми са различни. Лекарят предписва лекарства, включително използването на фармацевтични продукти - НСПВС, хондропротективни средства, аналгетици, както и антибиотици, ако има остър възпалителен процес. В същото време физиотерапията и домашното лечение се приписват на методите на традиционната медицина. Допустимо е използването на хранителни добавки от хондропротективната група, както и приемът на витамини и минерални комплекси, насочени към регенерация на хрущяла и укрепване на костната тъкан. Препоръчват се следните методи на адювантна терапия:

• акупунктура;
• масаж на краката с изследването на фасции;
• инжекции с ферматрон;
• УВЧ и магнитотерапия.

В случай на халукс валгус или механични наранявания, съчетани с наднормено тегло, се препоръчва да се носят специални гуми и превръзки за фиксиране на стъпалото и краката. На пациентите се прилагат процедури, които подобряват притока на кръв, поради което болковият синдром също се облекчава. При заболявания на ставите се извършват блокажи за премахване на остри болки отстрани на стъпалото. Ако консервативните методи не помогнат, се извършва операция.

Възможни причини за болка в краката

Протичащата болка в стъпалото може да се появи по много причини. Това може да са грешни обувки за бягане, слаби крачета, характеристики на анатомичната структура (форма на краката), неподходяща повърхност за бягане или нараняване. Бегачите могат да изпитат плантарен фасциит, възпаление на сухожилията (тендинит), фрактура на стреса и бурсит.

Травми при упражнения

Плантарен фасциит. източник
Плантарният фасциит е възпаление на плантарната фасция в областта на петата поради микротравми, причинени от постоянен стрес в тази част на тялото и твърде голям стрес. Петата боли и понякога можете да почувствате болка при повдигане на стъпалото, тъй като лентата на фасцията преминава през цялата повърхност на ходилата на стъпалата.

Причините за това нараняване могат да бъдат твърде много физическа активност с циклични действия (особено често срещани сред бегачите), лошо подбрани и твърди обувки, хиперпронация или плоско стъпало.

Тендинит на ахилесовото сухожилие. В резултат на тежки натоварвания на стъпалото сухожилието, което свързва петата с мускула на прасеца, може да се възпали. Ахилесовото сухожилие обикновено е силно и еластично, тъй като има доста голям товар, дори без да играе спорт. С възрастта обаче тя губи част от свойствата си и увеличава вероятността от наранявания..

В допълнение към възрастовия фактор причината за това нараняване може да бъде прекомерно натоварване по време на тренировка по бягане (нараняването най-често се среща при бегачи). Допълнителен „бонус“, който ускорява развитието на проблема, са неудобните обувки и плоските крака. Така че, ако сте бегач с плосък крак и сте избрали грешни обувки за бягане, шансовете значително се увеличават.

Стрес фрактура. Микрокреки в костта, които се образуват в резултат на постоянно повтарящи се удари. Най-често са засегнати метатарзалните кости, които образуват арката на предния крак. Проблемът може да се засили от факта, че причината за болката не става веднага, тъй като първоначално е доста слаба. Продължавате да бягате и в резултат на това пукнатините се увеличават и болката става по-силна.

Бурсит. Възпаление на една от синовиалните торби (бурса) в ставите в ходилото. Областите на локализация са ахилесовото сухожилие, метатарзофалангеалната става (ставата на големия пръст) и долната повърхност на костния камък. Признаците за нараняване включват подуване в глезена и задната част на петата. Болката се засилва при носене на обувки или физическа активност. Причините са твърде големите натоварвания, наднорменото тегло, микротравмите, плоските крака и други проблеми в тялото.

Черни нокти на краката. Това е проблем, с който се сблъскват почти всички бегачи, които бягат повече от половин маратон, особено по груби пътища с възходи и падения. Големите пръсти в процеса на тичане непрекъснато леко почукват по върха на маратонките. Ето защо при избора на обувка за бягане едно от условията е свободно пространство в пръста на крака с разстояние от половин сантиметър от пръста до обувката. Тя дава свобода на стъпалото, предотвратявайки тези мини удари, които в крайна сметка водят до факта, че в края на голямо разстояние, ноктите ви просто ще болят в началото, след това ще започнат да стават сини и черни. Третият етап - нокътът напуска познатото си място и решава да живее отделно от вас. Ако погледнете отблизо босите крака на ултрамаратонистите и балерините, ще забележите, че някои нямат нокти на палците си, а други (тук вече има какъв късмет).

Проблеми, спечелени преди започване на спорт

Метатарзалгията е болка в стъпалото в близост до мястото на закрепване на пръстите (метатарзални кости). Болката може да бъде остра или хронична и продължителна, като постоянно напомня за болка, когато стъпва на земята.

Сам по себе си този проблем няма да отмине, затова е добре да се консултирате със специалист. Той ще постави диагноза със специални упражнения и ще направи рентген. След това предпишете лечение. Причини: носенето на неудобни тесни обувки, изчерпване на специален слой мазнини върху стъпалото, твърде голямо натоварване на стъпалото и скачане на неудобни обувки.

Плоски стъпала. Това е такава форма на стъпалото, при която на практика няма красив завой (арка или дъга на стъпалото) от вътрешната страна на стъпалото. Ако човек с плоски крака остави отпечатък в пясъка или мокър отпечатък върху асфалта, ще видите почти пълен контакт на повърхността на стъпалото с пясък или асфалт. Изсипват се подвижни и твърди (рейд) плоски стъпала. При първата диагноза, когато човек повдигне крака си, се появява завой. На втората спирка тя остава почти равна.

Еквиноварус. Деформация на стъпалото, при която е обвита с пръсти навътре спрямо надлъжната ос на подбедрицата. Тоест, когато стоите, краката ви са леко обвити с чорапи навътре.

Hallux valgus деформация на стъпалото. Този проблем се изразява с плоски стъпала, прибрани малко навътре (петите докосват повърхността с вътрешните ръбове) и валгусна (X-образна) кривина в глезенните стави. Ако човек с hallux valgus сложи краката си близо, между петите може да има разстояние до четири сантиметра.

Синдром на Тарсалния канал или невралгия на задния тибиален нерв. Този проблем възниква, когато поради възпаление на тъканите около тарсалния канал те набъбват и притискат нерва, причинявайки болка. Може да бъде причинен от ревматоиден артрит, подагра, сърдечно-съдова и бъбречна недостатъчност.

Болест на Фрайберг. Това е некроза на някои костни тъкани в арката на стъпалото. Това обикновено е вторият пръст, който следва палеца..

Палец на чук. Травма, която се характеризира с извит пръст във формата на Z и тази позиция е фиксирана. Причини - кост на пръста твърде дълъг, ревматоиден артрит, неправилно положение на крака.

Остеоартроза на ставната става. Дегенеративно заболяване в ставния хрущял, което обикновено се свързва със стареене (най-често се среща при хора по-възрастни от 50 години). Но понякога това може да бъде причинено от фрактура на стъпалото или други наранявания..

Кръстосани пръсти. При хора с този проблем единият пръст се наслагва отгоре на другия. Може да бъде причинено от плоско стъпало, артрит или валгусна деформация на стъпалото.

Вродени нокти на краката. Това е много често срещан проблем, с който почти всеки се сблъсква поне веднъж в живота си - краищата на нокътната плочка прерастват в меки тъкани. Причини: нараняване на ноктите, обувки с тесен пръст, навикът да се подстригват ноктите много кратко, като същевременно се докосва кожата отстрани.

Начини за предотвратяване на наранявания на краката

Периодичната профилактика винаги е по-добра (и много по-евтина) от лечението на течащ проблем. Ние предлагаме сравнително прости и, много важно, достъпни решения за всеки.!

Укрепване на упражненията

Видео на четири упражнения за краката

Видео обучение за крака за бързо бягане

Видеоклип за ползите от хроничната болка в стъпалата, коленете и бедрата

Видео за упражнения за развитие на мускулите на краката

Масаж на краката

Не е необходимо да чакате тренировка, за да масажирате малко краката си. Масажът може да се направи с ръце или можете да използвате специален масажен валяк или топка, обикновена топка за тенис или бутилка ледена вода.

Самостоятелно спиране с ръце (видео)

Масаж на краката с топка за тенис

Например масаж с топка отпуска не само стъпалото, но и цялата задна повърхност на крака. Застанете пред огледалото, така че да можете да го видите в огледалото отстрани и се опитайте да се наведете до пода, достигайки го с ръце. След това масажирайте крака с топката и отново се огънете. Понякога се случва, че преди масажа, когато се накланяте надолу, сте стигнали с ръце до средата на подбедрицата и след това - спокойно докосвате пода с върха на пръстите. Това е така, защото с този масаж не само ще разтегнете уморените си мускули, но и плантарната фасция. Тя се отпуска и издърпва цялата задна част на крака, като ви дава много повече свобода..

Диагностициране на стъпалото и избор на правилните маратонки

Първото действие, което трябва да извършите, ако решите да отидете на джогинг, е да отидете в специална лаборатория за бягане, да направите тест и да изберете обувките за бягане, които са подходящи за вас. Тук всичко е много просто: идваш, молят те да тичаш бос по протежение на протектора, чиято повърхност е осеяна със специални сензори за налягане. Всичко това е заснето от всички страни от камерата. Тогава това видео се анализира и се предлагат подходящи обувки..

Ако не решите проблема, като изберете маратонки, най-вероятно ще бъдете изпратени до ортопед, който ще ви предпише ортопедични стелки.

Ортопедични стелки

При уговорената среща с ортопеда определено трябва да кажете, че бягате, защото не всички проблеми със стъпалото са пряка индикация за премахването на тренировките. Той ще вземе това предвид и ще предпише такива стелки, които не могат да се носят всеки ден с обикновени обувки, но и да се използват за маратонки.

Компресивни чорапи

Друг вариант за превенция са компресионните чорапи или чорапите с висок коляно. Правилната компресия така разпределя натиска върху мускулите и вените, които са разположени близо до повърхността на кожата, което подобрява кръвообращението. Мускулите получават достатъчно кислород, работят по-добре и се изморяват по-малко. Но тук си струва да запомните, че когато купувате компресионни чорапи или голф, определено трябва да обмислите какъв спорт спортувате. Тъй като компресионните чорапи ще бъдат различни от чорапите за скиори, тъй като краката ще получават различни видове натоварване.

Hallux Valgus Превенция

Можете да предотвратите развитието на конус на стъпалото отстрани отвън, като следвате простите препоръки за предотвратяване на халукс валгус:

• Една от основните превантивни мерки на валгуса е носенето на правилните обувки. Тя трябва да има малка стабилна пета, ортопедична подметка и заоблен пръст. За постигане на максимален ефект от превенцията ще помогнат специални ортопедични стелки. Важно: лекарите могат да препоръчат носенето на специални ортопедични обувки, които са подбрани и изработени строго според индивидуалните модели. Тези обувки трябва да се носят през целия живот..

• Умерена физическа активност. Бягане, спортни игри в специални спортни обувки (което спомага за облекчаване на напрежението в определени части на стъпалото) - добра профилактика на халукс валгусните деформации и образуването на твърди костни израстъци.
• Масаж. Прости масажни движения, ходене по неравни повърхности, ходене по пясък и камъчета - това са основните превантивни мерки, достъпни за всички, които ще помогнат да се избегне развитието на шишарки. Можете да постигнете максимален ефект от масажа, като използвате специален крем за конус на краката.

Внимателното отношение към вашето здраве и навременното лечение дори и на най-малката подутина на крака ви ще помогне да се избегнат сериозни усложнения и сериозни здравословни проблеми..

Галина Посескова / автор на статията

Пиша статии в различни области, които в една или друга степен засягат такова заболяване като оток..

Причини за болка

Тъпата, болка или остра болка в стъпалото отвън може да има различен произход. Когато факторът за единично претоварване поради физически упражнения или повдигане на тежести и болки е системен, хардуерната диагностика и преглед от ортопед ще помогнат за идентифициране на източника. Болката отстрани на крака е характерна за много заболявания. Важно е да обърнете внимание на съпътстващите симптоми: ако част от стъпалото е подута и зачервена, тогава трябва да отидете в болницата.

Идентифицирането на истинската причина за болка може да бъде само изчерпателна диагноза.

Механични наранявания

Когато кракът боли при ходене отвън, причината може да е стара или настояща нараняване - натъртване, дислокация, фрактура. Коефициентът на увреждане влияе и на болката във външната част на стъпалото. Техният източник е напукана кост, която е под прекомерен натиск. При наранявания болезнените усещания се концентрират в мускулите и връзките. Ако лигаментният апарат е повреден, болката отстрани ще бъде болка, сякаш опъната или остра, когато мускулната тъкан се разкъса.

Други заболявания

Болката в страната на стъпалото може да причини подагра.
Силната болка в стъпалото, локализирана в средата, се проявява при наличие на заболявания на глезена, метатарзалните кости, прогресия на деформация на халюкс валгус на големия пръст на крака, както и други заболявания, които засягат ставите, кръвоносните съдове, мускулите и костите. Задната част на подметката доставя дискомфорт при симптомите на редица неразположения. Болката в страничния крак е характерна за следните заболявания:

• плоски стъпала;
• тибиален тендонит;
• phlebeurysm;
• подагра;
• фасциит на подметката;
• Тендинит на ахилесовото сухожилие;
• ligamentitis;
• единствена остеопороза.