Защо се появяват болки в краката и тежест

Болката и тежестта в краката се среща често. Това е симптом на умора, преумора, сигнал, че е време да отидете в медицинско заведение. За да разграничите безобидните и опасните симптоми, трябва да знаете причините и последствията от болката - ще разкажем в статията за лечението на дискомфорт.

Причини за тежестта на краката

Болката и тежестта в краката се появяват по различни причини:

1. Заболявания на черния дроб и бъбреците, патологии на вътрешните органи.
2. Болести на ставите и гръбначния стълб.
3. Заболявания на сърдечно-съдовата система.
4. елефантиазис.
5. бременност.
6. Неврологични заболявания, характеризиращи се с нечувствителност на телесните клетки към топлина или студ.
7. Диабет.
8. Онкология (възможен тумор на долните крайници, хрущяли, стави).
9. Инфекции, причинени от инфекции (еризипела, остеомиелит).

Болка, причинена от сърдечно-съдови заболявания: разширени вени

Разширените вени са чести причини за болка и тежест в краката. Типични симптоми на заболяването: тежест в краката, умора поради тежки физически натоварвания. Кърпане на краката, усещанията преминават след почивка. Ако спазмите на крайниците се наблюдават през нощта, внезапно се появява остра болка, време е да се консултирате с лекар. Заболяването често се проявява в напреднала възраст..

Дълбока венозна тромбоза

Заболяването няма изявени симптоми. Тромбозата се определя от оток на краката, тежест в краката, което означава блокиране на кръвни съсиреци.

Заличаващ ендартерит

Ако непрекъснато накуцвате, непрекъснато спирате да почивате, докато ходите, чувствате болка в мускулите на прасеца, пареща болка в стъпалото, причината е заличаващ се ендартерит.

тромбофлебит

По краката има подуване, болката пулсира или се дърпа, това е тромбофлебит. Отокът не лекува, зачервяване се появява по протежение на вените.

Аневризма на артериите на долните крайници

Причините за заболяването са намаляване на налягането в артериите. Характеризира се с болка под коляното, в задните части (в зависимост от местоположението на засегнатите съдове), болката е остра, непоносима. Идва изтръпване на краката, загуба на усещане.

Артериална тромбоемболия

Заболяването е следствие от заболявания на сърдечно-съдовата система - които причиняват причини. Усеща се остра и внезапна болка в крака, повърхността става бледа, няма пулс върху засегнатата артерия.

Диабет

Болката и тежестта в краката се проявяват при диабет. Вени или артерии - усещат се в мускулите на прасеца на крака, малки съдове - пациентът изпитва липса на усещане в краката, усещане за парене. Характерна особеност на болката е отсъствието й в покой.

Lymphostasis

Причините за рядко заболяване са нарушение на преминаването на течност в лимфните съдове, характеризиращо се с тежест в краката, не отминава при ходене, в сравнително спокойно състояние.

Заболявания на мускулно-скелетната система: лумбосакрален радикулит

Причината за заболяването е изтъняване на междупрешленните дискове. Пациентът наблюдава болки в долната част на гърба, простиращи се до задната част на бедрото, страничната част на крака. Можете да облекчите ситуацията, ако лежите на корема си с възглавница.

Болка в стъпалото

Болката възниква поради взаимосвързани фактори - седене на едно място, недохранване, трудни условия на труд.

Причините са промени в стъпалото, възпалителни заболявания. Болката в стъпалото е свързана със заболявания: плоско стъпало, бурсит, костна кост, плантарен фасциит.

Артроза

С артрозата болката в тазобедрената или колянната става характеризира деформация, бавно разрушаване. След почивка болката изчезва, появява се по време на физическо натоварване. Ако заболяването не се лекува, подвижността на ставите се губи.

Неврологични нарушения: лумбална исхиалгия

Симптом на болка в долната част на гърба е свързан с заболяване на гръбначните дискове, като болката се излъчва към крака. Патологията се нарича - лумбална исхиалгия. Синдромът на болката се образува в резултат на компресия на нервите, болката се излъчва към крака, преминавайки надолу по седалищния нерв. В бъдеще междуребреният хрущял се унищожава.

На фона на патологична болка в долната част на гърба се развива оток в краката, лоша циркулация, остра и остра болка. Феномените се появяват в долната част на гърба при хора над двадесет и пет години. Има видове заболявания:

1. Мускулно-тоничен външен вид. Характеризира се с остра, остра болка, движенията в долната част на гърба са ограничени.
2. Вегетативно-съдови видове. Болката е пареща, локализирана в стъпалото, дадена в долната част на гърба. Характеризира се с изтръпване на крайниците.
3. Невродистрофичен вид се появява през нощта. Характеризира се със спазъм в долната част на гърба, в стъпалото, кожата над засегнатата област изтънява.

Болки в краката и стрии

Причините за синдрома на болката са физическите упражнения, по-точно - стрии. Мускулите на краката при усилена тренировка произвеждат млечна киселина. Това увеличава мускулната маса, така че болят краката. Случва се начинаещ спортист да прави стречинг неправилно.

За да се разтегнете правилно, консултирайте се с вашия треньор. За болка в краката не се препоръчва да седите на симулатора. Разтегнете правилно.

Лечение на болка и тежест в краката

Трябва да започнете лечение с диагноза, предписана от Вашия лекар. Самолечението не си заслужава. След тестовете се предписва системно лечение.

Ако причините за болката в краката са сърдечно-съдови заболявания, трябва да намалите приема на храна с холестерол, който образува разширени вени. Необходимо е да отслабнете, не седите дълго на работа, не стойте дълго.

Ако проблемите са свързани с долната част на гърба и ставите, лекарят ще предпише системно лечение със сесии на мануална терапия, вакуумна терапия и акупунктура. Полезни упражнения, които развиват коремните мускули, които се изпълняват у дома, след консултация с лекар.

Излекувайте тежестта на краката в болницата и у дома, тежестта възниква поради оток. За да ги намалите, поставете краката си върху повдигната платформа или възглавница, легнете за петнадесет минути. Препоръчва се да избършете краката си с парче лед (можете да добавите мента в лед), възможни са контрастни бани, след студен крак те се спускат в гореща вода.

Те се лекуват със студен компрес или масаж, след като краката се омазняват с ментов балсам, приготвен у дома. Пригответе гел от етерични масла, на базата на растително масло или медицински гел от аптека.

Тежест в краката с различни заболявания

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболявания трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Повече от половината от възрастното население на нашата планета редовно се сблъсква с появата на тежест в краката, което е придружено от оток, болка и нарушения на чувствителността. Ако не обърнете внимание на тези симптоми навреме и не започнете да предприемате мерки, като се свържете със специалист, възможно е в бъдеще да се наложи хирургическа намеса.

Кръвообращението на човешкото тяло е подредено по такъв начин, че кръвта се движи през артериите под налягане, като се изтласква със сила от сърцето. Тя се връща обратно през вените, за което трябва да преодолее силата на гравитацията. Механизмът на появата на тежест в краката е доста прост: най-често вината е в застоя на кръвта и натрупването на течност в долните крайници. Това може да се случи поради различни причини - това е патология на съдовото легло на краката, и възпалителни процеси, и нарушения в други системи на тялото, което води до появата на оток и болка.

Основните причини допринасят за появата на тежест в краката

• дълги статични натоварвания и ограничена подвижност;
• етаж;
• сезонни обостряния;
• наднормено тегло;
• патология на сърцето;
• патология на съдовата система;
• lymphostasis
• бъбречна патология;
• патология на гръбначния стълб;
• патология на ставите на долните крайници;
• плоски стъпала;
• диабет;
• приемане на определени лекарства;
• бременност.

Причината за тежестта в краката често е наличието на заболяване на вените на долните крайници. За да премахнат болката, усещането за парене, тежест и дискомфорт в краката, лекарите по-често от другите предписват Detralex, венотоник в микронизирана форма с доказана ефективност. Той не само повишава тонуса на вените, подобрява пимфодренажа, но и повлиява причината за смущаващи симптоми - възпалителна реакция във венозната стена

Статични натоварвания

Редовното и ритмично свиване на мускулите на долните крайници осигурява правилното кръвообращение в тях. Ако мускулите се свиват рядко и малко, това може да застраши развитието на венозна стаза в долните крайници. По този начин, симптом за тежест в краката поради венозна недостатъчност често се среща при тези, които водят пасивен начин на живот. Освен това това състояние може да се развие и като професионална патология при тези, чиято трудова дейност се свързва главно с това, че е в седнало положение.

Силните, но статични контракции на мускулите на долните крайници, постоянното им присъствие в напрежение, също причиняват с течение на времето нарушение на венозния отток в краката. Тази група с висок риск включва хирурзи, търговци, фризьори, учители и други професии, които изискват дългосрочна изправена стойка..

Друг елемент от риска от развитие на тежест в краката е полът на пациента. Жените се оплакват от този симптом много по-често от мъжете. Тук са включени няколко специфични фактора:

• колебания в хормоналните нива по време на менструалния цикъл;
• приемане на хормонални контрацептиви;
• бременност;
• раждане, провокиращо застой на кръвта във венозния канал на долните крайници;
• менопаузата;
• носенето на обувки на висок ток често.

Особено неприятни за красивата половина на човечеството могат да бъдат последствията от това състояние. Той е склонен към прогрес и с течение на времето води до козметични дефекти..

Венозната недостатъчност с развитието на тежест в краката при мъжете се провокира, най-често, от страст към бодибилдинг или вдигане на тежести.

Сезонни обостряния

наднормено тегло

Патология на сърцето

кардиомиопатия
Под това име се обединява група сърдечни заболявания, при които се наблюдават патологии на сърдечния мускул, които не са свързани със заболявания на коронарните съдове, клапния апарат на сърцето и повишено кръвно налягане.

В зависимост от вида на промените в миокарда се разграничават следните видове кардиомиопатии:
1. дилатация;
2. хипертрофичен;
3. ограничителен.

Разширената кардиомиопатия се проявява клинично чрез постепенно нарастващи признаци на сърдечна недостатъчност: задух при физическо натоварване, умора, подуване на долните крайници, бледност на кожата, сини върхове на пръстите.

При хипертрофична кардиомиопатия има оплаквания от задух, болки в гърдите, чести припадъци и засилени и ускорени сърдечни удари. Някои пациенти постепенно развиват симптоми на сърдечна недостатъчност. Това е доста опасна патология, която е изпълнена с внезапна коронарна смърт поради остри нарушения на сърдечния ритъм.

Най-рядката форма на това заболяване е рестриктивна кардиомиопатия. Клинично може да не се прояви много дълго време, провокирайки само появата на задух и оток на долните крайници. Разширените оплаквания при пациент често възникват за първи път само с развитието на остра сърдечна недостатъчност, която е крайният стадий на тази патология.

перикардит
Възпаление на съединителната тъкан на сърцето, при което пациентите имат следните оплаквания:

• недостиг на въздух в покой и с малко физическо натоварване;
• болка в сърцето;
• сърцебиене
• обща слабост;
• отслабване;
• подуване на долните крайници;
• появата на суха кашлица;
• в тежки случаи - хемоптиза;
• усещане за тежест в десния хипохондриум;
• уголемяване на корема.

Хронична сърдечна недостатъчност
Хроничната сърдечна недостатъчност е цял комплекс от клинични прояви, които се появяват на фона на нарушени помпени функции на сърцето.

Най-честите признаци на хронична сърдечна недостатъчност:

• подуване на долните крайници;
• силен задух;
• упорита суха кашлица;
• сърцебиене;
• обща слабост и умора;
• промени в кожата и нейните придатъци под формата на язви, деформация на ноктите, косопад и др..

Патология на кръвоносните съдове

Атеросклерозата
Една от причините за болка и тежест в краката е атеросклерозата на артериите на долните крайници (появата на холестеролни плаки по вътрешната стена на артериите).

Това заболяване се характеризира с уплътняване на съдовата стена, което се проявява чрез усещане за притискаща болка в мускулите на прасеца. Синдромът на болката е по-лош при ходене. В допълнение, характерен признак на атеросклероза на долните крайници е усещането за студени крака, които не са свързани със сезона.
Endarteritis
Възпалително заболяване на артериалните съдове, което най-често засяга долните крайници. Характерна проява на тази патология е така наречената „прекъсваща клаудикация“. Първите 50-100 стъпки при ходене са сравнително лесни, а след това изтръпването, тежестта и болката започват да се натрупват в единия или двата крака. Тези симптоми изчезват след кратка почивка, но се връщат в рамките на няколко десетки стъпки. В допълнение, ендартеритът, както и атеросклерозата на долните крайници, се характеризира с усещане за студенина в краката. Често с тази патология пациентите се оплакват от чести спазми в мускулите на крака.

Болести на вените
Phlebeurysm
Водещият механизъм за възникване на разширени вени е разширяването на подкожните вени на долните крайници, поради което тази патология получи своето име. Началните стадии на това заболяване се проявяват с малко и много неспецифични симптоми. Пациентите се оплакват от:

• усещане за тежест в краката, бързата им умора;
• спукване и поява на нощни крампи в мускулите на прасеца;
• „Бръмчене“, изтръпване и подуване на краката до края на деня;
• усещане за „пускане на гъски“, парене и болка в краката и стъпалата;
• преходен оток по вените на долните крайници;
• появата на съдови паяжини и звездички по кожата на краката.

Този симптомен комплекс се характеризира с ясно изразена индивидуалност на проявите при всеки пациент и се нарича синдром на неспокойните крака в медицината.

Патологията се развива доста бавно - през годините, а понякога и десетилетия. Неговото прогресиране се улеснява от:

• заседнал начин на живот;
• продължителен престой в седнало положение (например с чести полети и преместване);
• дълги статични натоварвания на краката, когато стоите изправени;
• наднормено тегло;
• използването на хормонални контрацептиви или хормонална заместителна терапия;
• бременност.

Всички тези причини водят до факта, че притокът на кръв във вените на долните крайници става недостатъчно активен. Увеличава се обемът на кръвта, което се забавя във вените на краката, което се отразява негативно на състоянието на клапите на венозните съдове.

Трябва да се помни, че всички известни промени на кожата под формата на паяжини и изпъкналост на венозни възли не са първите признаци на хронична патология на вените. Началото на болестта в повечето случаи няма видими кожни прояви. Може да се проследи чрез редовно възникващи усещания за тежест, болка, напрежение, умора и подуване в краката. Много е важно да не пропускате този начален стадий на заболяването. При появата на първите симптоми е необходимо да се консултирате с флеболог. В този случай можете да избегнете развитието на разширени вени и да запазите красотата на краката си.

В разширения клиничен стадий на разширени вени на долните крайници, основният симптом на заболяването е възлова, подута, полупрозрачна вена, появяваща се през кожата и стърчаща над нейната повърхност. В късните етапи на патологията, когато се прикрепят усложнения, се наблюдават възпаления както на кожата над зоната на вените, така и на самите вени (тромбофлебит), появата на кървене и слабо заздравяващи язви..

тромбофлебит
Тромбофлебитът е възпалителна патология на венозните съдове, при която се наблюдават стагнация на венозна кръв в краката, увеличаване на нейната коагулация и образуване на кръвни съсиреци, които са плътни кръвни съсиреци..

Тромбофлебитът се характеризира със следните симптоми:

• Болка с пулсиращ характер, която често се превръща в усещане за парене под кожата. Болковият синдром с тромбофлебит е постоянен, често се комбинира с появата на тежест и подуване в мускулите на прасеца.
• С развитието на тромбофлебит в повърхностните вени на краката, появата на болезнени уплътнения със зачервяване на кожата по венозните съдове.
• Тромбофлебитът на дълбоките вени се проявява с изразен оток на долните крайници, които са причинени от рязко нарушение на венозния отток.

Доста често тромбофлебитът има хроничен ход с периодични обостряния. Най-опасното усложнение на това заболяване е отделянето на кръвен съсирек от вътрешната стена на венозен съд. Такъв кръвен съсирек с кръвен поток може да се движи през тялото и да причини запушване на жизненоважни съдове. Най-честите причини за белодробна емболия, инфаркт на миокарда или остри съдови патологии на мозъка са разкъсани кръвни съсиреци от тромбофлебит на долните крайници..

Lymphostasis

Бъбречна патология

Остра бъбречна недостатъчност
Тази патология се характеризира с рязко, понякога критично нарушение на отделителната функция на бъбреците. Най-често развитието му се провокира от някакво заболяване на трети страни - остри интоксикации, излагане на йонизиращи лъчения и др..

Началният стадий на остра бъбречна недостатъчност се характеризира с клинични симптоми на основното заболяване и известно намаляване на количеството отделена урина. В допълнение, има признаци на интоксикация на тялото с продукти на вътрешния метаболизъм: бледност, гадене, коремна болка.

С по-нататъшното развитие на патологията количеството на отделената урина значително намалява, понякога дори докато изчезне напълно. Увеличаване на сърдечната честота, присъединяване на аритмия, мускулни крампи на крайниците могат да се появят. Появата на оток, болка и тежест в краката и повишаване на кръвното налягане също са характерни. При изследване на фундуса се определя развитието на оток на оптичния диск.

Острата бъбречна недостатъчност е заплашително и опасно състояние. Ненавременното или неадекватно лечение води до факта, че състоянието на пациента продължава да се влошава и може да доведе до смърт.

Хронична бъбречна недостатъчност
Хронична бъбречна недостатъчност - нарушение на отделителната функция на бъбреците, което се развива в резултат на дългосрочна патология на пикочно-половата система или е следствие от остри състояния.

Има четири клинични стадия на хронична бъбречна недостатъчност:
1. Полиуричният етап. Това е предклиничен етап, който често няма изразени симптоми. На този етап преобладават клиничните прояви, които се определят от основното заболяване. Хроничната бъбречна недостатъчност на този етап се проявява с полиурия - увеличаване на количеството на урината и ноктурия - повишено отделяне на урина през нощта.

2. Етап на клиничните прояви. На този етап интоксикацията на организма започва да се развива..
Появяват се следните симптоми:

• анорексия;
• нарушения на нервната система (апатия, главоболие, замъглено зрение, нарушения на съня);
• анемия;
• повишаване на кръвното налягане;
• ставни и костни болки;
• сърбяща кожа;
• подуване и тежест в долните крайници;
• диспептични разстройства под формата на гадене, повръщане и диария;
• повишена сърдечна честота;
• нарушения на сърдечния ритъм.

3. Етап на декомпенсация. На този етап всички описани по-горе клинични симптоми стават все по-изразени. Освен това могат да се развият възпалителни процеси в устната кухина и на езика, възпаление на мембраните на белите дробове и сърцето, белодробен оток..

4. Терминалният етап. Това е животозастрашаващо състояние за пациента. Характеризира се с почти пълно спиране на отделянето на урина и развитие на масивна интоксикация на организма с продукти на разпад, чиято екскреция от бъбреците сега не се случва.

Нефротичен синдром
Тази патология е доста често срещана в детството и се характеризира с развитието на оток в цялото тяло на пациента. Обикновено появата на оток с тази патология се наблюдава първо на клепачите и лицето. Впоследствие те започват да се разпространяват в лумбалната област и коремната кухина с развитието на асцит (натрупване на течност между листовете на перитонеума). С хода на заболяването подуването става податливо на гениталиите и долните крайници, което причинява тежест в краката. При тежка патология отокът може да достигне степента на анасарка - генерализиран оток на всички подкожни мазнини.

Кожата на такива пациенти придобива "перлена" бледност при пълно отсъствие на анемия, тя става суха, наблюдават се признаци на хиповитаминоза A, C, B1, B2. Косата става чуплива и скучна, на кожата се образуват пукнатини, от които тече сок.

Патологии на ставите на краката

Много често болката и тежестта в краката са свързани със ставни заболявания. Много пациенти характеризират тези симптоми като "усукване" на краката, което на сериозни етапи на патологията може да бъде постоянно и много болезнено. Засилването на болката често има сезонна зависимост и се наблюдава по време на промените във времето.

Бурсит на коляното
Възпаление на ставните и периартикуларните торби на колянната става, което се проявява чрез оток, болезненост, треска и зачервяване в коляното. Този оток може да се разпространи надолу по крайника и да причини усещане за тежест в десния или левия крак, в зависимост от страната на лезията. Бурситът обикновено се свързва с болка в положение „колене“, а също така причинява болка и скованост при ходене. Разликата между бурсит и възпаление на самата колянна става (артрит) е по-малката тежест на синдрома на болката и по-голямото запазване на обхвата на движение в ставата.
Остеоартритът
Възпалението на ставния хрущял се характеризира със силна болка, зачервяване на кожата над ставата, ограничаване на нейната подвижност и промяна във формата. Често тези възпалителни явления засягат съдовете на долните крайници, причинявайки подуване и тежест в краката. Ставите, засегнати от тази патология, неестествено хрущят силно по време на физическо натоварване, а също и характерна сутрешна скованост често се наблюдава при тях.

Ревматоиден артрит
Ревматоиден артрит - хронично инфекциозно и алергично заболяване на ставите.
В клиничната картина на ревматоиден артрит се отбелязват следните симптоми:

• локално повишаване на температурата на кожата и подуване около засегнатите стави;
• ставна деформация и загуба на двигателните им функции;
• постоянна спонтанна болка в ставите, утежнена от активно движение;
• подуване и тежест в краката с увреждане на ставите на долните крайници;
• ревматични възли върху кожата и васкулит.

подагра
Увреждане на ставите поради натрупването на пикочна киселина в кръвта. Клинично тази патология се проявява с атаки на остър артрит и образуване на характерни подагрични възли в съединителната тъкан - тофус.

Класическото начало на заболяването е остра болка в големия пръст. С течение на времето патологичният процес се разпространява в други стави, проявява се с внезапна и силна болка, зачервяване, треска, развитие на подуване на краката и усещане за тежест в тях. Локалните симптоми на възпаление, оток и повишаване на температурата над ставата по време на обостряне на подагра се увеличават много бързо и тежестта им може да наподобява остра инфекциозна лезия. Подаграта също се характеризира със значително ограничаване на обхвата на движение в засегнатата става..

Патология на гръбначния стълб

Гръбначните заболявания също могат да провокират появата на болка и тежест в краката. Една от най-често срещаните патологии в този случай е ишиас или остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб и свързаното с него възпаление на седалищния нерв. Самият гръбначен стълб с тази патология може изобщо да не причини дискомфорт и болката ще се разпространи надолу по седалищния нерв към краката.

За тази патология са характерни следните симптоми:

• болка в дупето, която се разпространява от долната част на гърба до стъпалото;
• засилена болка при седене, кашляне или кихане;
• изтръпване и парене в краката;
• умора, тежест, слабост и "памучност" на долните крайници.

Плоски стъпала

Диабет

Такава опасна патология като захарен диабет понякога може да започне с болка и усещане за тежест в краката. Едва след това повишаване на кръвната захар, жаждата, увеличаване на количеството на урината и т.н., се присъединява към клиничната картина на заболяването.

Увреждането на съдовете на долните крайници при диабет се проявява с болка, мускулни крампи, слабост и тежест в краката, суха кожа. Такива симптоми са изпълнени с развитието на сериозно усложнение от захарен диабет - „диабетно стъпало“. В крайния стадий на своето развитие това заболяване може да доведе до принудителна ампутация на засегнатия крайник..

Прием на определени лекарства

Един от страничните ефекти на някои медицински лекарства може да бъде натрупването на течност в долните крайници, което води до появата на нарушения в тежестта и чувствителността в тях..

Подобен ефект понякога причинява приема на голямо количество:

• хормонални лекарства;
• нестероидни противовъзпалителни средства (например ибупрофен);
• някои лекарства, използвани за лечение на диабет и високо кръвно налягане.

Тежест в краката по време на бременност

Нарушаването на венозния кръвен поток в долните крайници при бременни жени е много често срещан симптом. Около половината от всички жени проявяват признаци на венозна недостатъчност по време на първата си бременност. Повтарящата се бременност увеличава риска от подуване и тежест в краката с още 20-30%.

Механизмите на развитие на този симптом по време на бременност са съставени от три компонента:
1. Обемът на циркулиращата кръв в женското тяло по време на бременност се увеличава с около 20-30%. В крайна сметка сърцето на жената трябва да снабдява кислород не един, а два организма. Следователно, вените трябва да изпомпват към сърцето за 0,5 литра кръв повече от обикновено. Това причинява забавяне на обратния поток на кръв и в резултат на това подуване на долните крайници и поява на тежест в краката.
2. Матката, която се увеличава по време на бременността, започва да притиска съдовете на таза, предотвратявайки нормалния връщащ поток на венозна кръв от краката към сърцето.
3. Прогестеронът, чието количество в кръвта се повишава до края на бременността, има омекотяващ ефект върху венозната стена. Това води до разширяване на лумена на кръвоносните съдове под кръвно налягане и до нарушаване на затварянето на клапаните, което би трябвало да предотврати обратния му ток.

Как да облекчим тежките крака?

Какво трябва да се направи, за да се отървете от неприятните усещания в краката и да избегнете развитието на венозна недостатъчност и патологично разширяване на вените в бъдеще? Ако подобни симптоми се появяват редовно, е необходимо да се консултирате със специалист флеболог, който ще определи колко висок е рискът от усложнения и ако е необходимо, ще предпише адекватно лечение.
Въпреки това, когато се появят първите симптоми, можете сами да вземете някои активни мерки, които ще ви помогнат да поддържате лесна разходка и красиви крака:

• Когато се приберете у дома, легнете и поставете краката си така, че да са на или над височината на сърцето. Под тях можете да поставите възглавница или да се облегнете на дивана назад. След като сте били в това положение в продължение на 10-15 минути, ще усетите, че тежестта напуска краката ви. Този метод е елемент за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и появата на разширени вени..
• Опитайте се да носите тясно бельо и дрехи (като тесни дънки) възможно най-малко. Разбира се, жените изглеждат по-привлекателни в подобни тоалети, но не трябва да забравяме, че тесните дрехи могат да пречат на нормалното кръвообращение..
• Ако вашата професия е свързана със стоене на крака, използвайте специални компресионни чорапи, чорапи или чорапогащи. Те, за разлика от тесните дрехи, стискат само краката, а не горната част на бедрата и по този начин не пречат на венозния отток, помагайки да се намали подуването. Освен това е полезно да правите няколко клякания на всеки час или, ако е възможно, да заемате хоризонтално положение за 10 минути. По принцип тези, които са постоянно в едно и също положение (седнали или стоящи), трябва да използват всяка възможност за разтягане, извършване на няколко физически упражнения или просто да променят позицията си.
• Опитайте се да изхвърлите неудобни обувки и обувки на висок ток.
• Преди да вземете душ, направете лек превантивен самомасаж на краката с ръце или със специална масажна четка. След водни процедури масажирайте краката си с меки движения на избърсване отдолу нагоре по посока на венозен кръвен поток, като използвате кърпа.
• Следете телесното си тегло. Наднорменото тегло увеличава тежестта върху сърдечно-съдовата система и нарушава кръвообращението в краката..
• По време на бременността трябва да спазвате всички горни правила. Тъй като тези жени са изложени на риск, претоварването на краката е силно обезкуражено..

Вечерен набор от упражнения за отпускане на мускулите на краката и възстановяване на нормалното кръвообращение в долните крайници:
1. Застанете на праг или стъпка, прехвърляйки телесното тегло в предната част на стъпалото. Изправете гърба си и не напрягайте краката си прекалено много. За да поддържате равновесие, първо можете да залепите ръката си към стената. Силно помпайте назад, опитвайки се да поддържате равновесие само за сметка на краката. След това бавно, като броите до десет, се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение още 3 пъти, с почивки за почивка.
2. Седнете на стол с широко разтворени крака. Движението на стъпалото започва с пръстите, притискането им към подметката и след това разкопчаването. В този случай целият крак трябва да работи, като прави движения, подобни на вълни. Опитайте се да не сваляте краката си от пода и правете упражнението, докато не почувствате умора.
3. Опитайте да повдигнете монета от пода с пръсти. Започнете с най-големите монети и като умението се подобри, използвайте по-малки монети..

Народни средства за повдигане на краката

• Разтриване на краката с парчета лед, съдържащи екстракт от мента.
• Контрастни бани с редуващо спускане на краката в гореща вода (40-42 градуса) за 5 минути, а след това в студена (по-малко от 18 градуса) - за 10-15 секунди.
• Използването на вани с инфузия на подорожник, коприва и подбел. За да приготвите такава баня, 4 супени лъжици от билковата смес трябва да се залеят с 3 литра вряла вода, след което да се оставят за 45 минути.
• Измиване на краката с липа вода, както и вани за крака от екстракт от бъз и мента, приети в равни количества.
• За да омекотите кожата и да облекчите подуването, към водата за баня добавете мента, лайка, брезови листа или 2 чаени лъжички сода за хляб. След старателно намажете обилно с крем крем.
• Когато извършвате самомасаж от глезени до прасци, използвайте успокояващи лосиони или масажни масла с включване на ароматни добавки. В допълнение, екстрактът от конски кестен може да бъде ефективен..
• За бани за крака може да се използва инфузия от дъбови и кестенови клони. Сварете половин килограм от клоните на всяко дърво, оставете ги да варят в продължение на 12 часа и правите половинчасови хладни вани за крака в продължение на 10 дни.
• Друга рецепта, която премахва тежестта в краката - вани с борови игли. Донесете 100 г игли до кипене в литър вода и след това запарете запарката на водна баня за половин час. След като бульонът напълно се охлади и филтрира, разредете го с хладна вода и потопете краката си за 15 минути.

Кога да се види лекар с тежест в краката?

При наличие на постоянен оток на краката е необходимо да се консултирате с лекар за задълбочен преглед и да установите причината за тази патология.

Освен това трябва незабавно да се обадите на линейка, ако симптомите на сериозни сърдечни аномалии се присъединят към подуването и тежестта в краката:

• болка в гърдите с продължителност повече от 10 минути;
• затруднено дишане
• замаяност и припадък;
• объркано състояние на съзнанието.

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако подуването е свързано с скорошно физическо нараняване на краката, например падане от височина, автомобилна катастрофа или спортна травма..

Колкото по-рано се проведе изследването, се установи истинската причина за синдрома на "тежки" крака и колкото по-бързо започне лечението на основното заболяване, толкова по-вероятно е да се предотврати развитието на сериозни усложнения.

Как да разберете причината?

Лечение на тежестта на краката

Средства за лечение на този симптом трябва да се предписват от специалист след цялостен преглед. В допълнение към лечението на основното заболяване се използват и голям брой различни лекарства, които нормализират венозния тонус. Но във всеки случай изборът на лекарство за всеки конкретен пациент трябва да бъде лекуващият лекар, който професионално оценява тежестта на проблемите..

В допълнение, вие сами ежедневно можете да използвате терапия с местни средства. Кремове и балсами за облекчаване на тежестта в краката перфектно допълват цялостното лечение, осигурявайки противовъзпалителни и аналгетични ефекти. Такива препарати трябва да се прилагат върху кожата след вземане на вани за крака преди лягане..

Превенция на тежестта на краката

• Ако е възможно, избягвайте рискови фактори за този симптом. Особено важно ще бъде развитието на добри навици, които подобряват кръвообращението в долните крайници.
• Включете в диетата си храни, обогатени с витамин Е: риба, пшеничен зародиш и растителни масла. Този витамин е отличен антиоксидант, който има положителен ефект върху състоянието на стената на кръвоносните съдове..
• Участвайте в спокойни спортове: плуване, разходки, голф, колоездене. Необходимо е да се ограничат заниманията със спортове, свързани с скокове: баскетбол, тенис и др..
• Не забравяйте, че заседналият начин на живот допринася за мускулна атрофия и разширяване на венозните съдове.
• Ограничете носенето на обувки, които са твърде високи, както и твърде ниски. Най-оптималната височина на петата на обувката за постоянно носене трябва да бъде 2-5 cm.
• Осигурете на краката си редовна почивка. За да направите това, можете да повдигнете долния ръб на леглото си с 5-10 см. Това ще намали притока на кръв към краката и ще подобри изтичането му обратно към сърцето.
• Душът и ваните са полезни да завършите с заливане на телета със студена вода.
• Избягвайте прекомерната топлина: продължително излагане на слънчева светлина, чести посещения на солариума, сауната, горещите вани и премахването на косата с горещ восък.

Автор: Пашков М.К. Координатор на съдържанието на проекта.

Защо има тежест в краката и как бързо да се отървем от нея

Огромен брой хора са изправени пред такъв неприятен проблем като тежестта в краката. Този симптом може да бъде придружен от развитието на болка, подуване в долните крайници, трофични нарушения. Причините за тежестта в краката могат да бъдат свързани както с наличието на патологии, така и с други външни фактори..

Защо може да се появи тежест на краката

Външните фактори, които провокират развитието на тежест в краката, включват:

• Чувствителност на пациента към постоянни натоварвания: продължително седене или стоене.
• Употреба на определени групи лекарства. Отделно могат да се разграничат хормоналните лекарства, които допринасят за осигуряване на контрацептивни ефекти..
• Травми и наранявания, хирургични интервенции.
• При мъжете подобен симптом може да се появи след прекомерно физическо претоварване. Ръководители и професионални спортисти са изложени на риск.

Защо може да има усещане за тежест в прасеца

Усещане за тежест под коленете в областта на прасеца е опасен симптом, който изисква незабавна медицинска помощ и правилен преглед. Причините за тежестта в прасците често могат да бъдат свързани с развитието на следните състояния:

• Нарушения на водно-солевия метаболизъм.
• Разширени вени или хронична венозна недостатъчност.
• Атеросклероза на артериите на долните крайници. Неприятните симптоми могат да се появят у пациента веднага след сън и могат да бъдат смущаващи дори след умерена физическа активност..
• Плоски стъпала.
• ишиас В този случай болката в гърба може да се даде на крака, в допълнение, има усещане за тежест.

При продължително физическо претоварване пациентът също може да бъде притеснен от подобен неприятен симптом..

Какви патологии могат да причинят тежест в краката

Пациентите, които се чудят: защо има тежест в долните крайници, трябва да разберат, че подобен симптом често се появява на фона на някои основни заболявания:

• Захарен диабет, нарушения на ендокринната система. Прояви на заболявания под формата на усещане за тежест могат да се появят на левия и десния крайник. Неприятните усещания се засилват главно сутрин.
• Възпалителни дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници.
• Нарушения на нормалното функциониране на отделителната система.
• За заболявания, засягащи гръбначния стълб.
• С нарушения на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
• Заболявания на вените на долните крайници - в този случай неприятен симптом се появява сутрин и може да се засили при ходене.
• Нарушения на лимфната система под формата на развитие на лимфостаза.
• Развитието на тромбофлебит се придружава от развитието на силен болков синдром, усещане за тежест и парене в мускулите на прасеца.

Проблемът може да възникне и при пациенти с наднормено тегло и при жени в периода на раждане на дете. За да се премахне симптома под формата на усещане за тежест, е необходимо да се излекува основната причина за заболяването.

диагноза

Преди да започнете да лекувате определено заболяване, е необходимо цялостно изследване. Следните процедури могат да бъдат назначени:

• Angioscanning. По време на изследването лекарят получава възможност да проучи състоянието на вената по цялата дължина, да идентифицира точната локализация на стесняване на лумена и образуване на кръвен съсирек.
• Ултразвуково изследване на тазовите органи.
• Вътрешна консултация с ендокринолог, кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза.

Изправени пред проблема с тежестта на краката, човек трябва да се въздържа от самолечение и при първите признаци на проблем да потърси лекарска помощ.

Общи препоръки

Има общи препоръки, които могат да се отърват от усещане за тежест и умора в долните крайници. Те включват:

• При идентифициране на определена патология е необходимо да се насочат усилията за нейното отстраняване. За да направите това, трябва да следвате предписанието на лекаря, да приемате предписаните лекарствени групи своевременно.
• Жените се съветват да се въздържат от прием на хормонални контрацептиви. Такива лекарства могат да се използват само в случай на обективни индикации за прием и под наблюдението на лекар.
• Умерената физическа активност помага за предотвратяване на застой, трофични и лимфни нарушения. Изпълнението на упражнения по медицинска гимнастика, ходене, плуване в басейна се препоръчва на пациенти, които са срещнали проблем с тежестта в краката.
• Необходимо е да се изоставят прекомерните топлинни натоварвания: от посещение на баня, сауна, солариум, да се въздържат от продължително излагане на пряка слънчева светлина. Също така не трябва да се допуска прекомерна хипотермия на тялото, включително долните крайници.
• Нежният пол се препоръчва да откаже да носи тесни обувки и прекалено високи токчета. Препоръчителната пета на висок ток е не повече от 3-5 сантиметра.
• Препоръчва се веднъж завинаги да се откаже от навика да седи с кръстосани крака. Тази поза причинява силен застой на кръвта, който провокира развитието на усложнения под формата на усещане за тежест и болка..
• Необходимо е внимателно да се следи диетата. От тютюнопушенето, пиенето на алкохол, тлъстите храни, подправките ще трябва да се въздържат. Препоръчителна употреба на растителни масла, пресни плодове и зеленчуци.

На хората с наднормено тегло се препоръчва да се съсредоточат върху отслабването..

Народни средства

Лечението с народни средства помага за бързо и ефективно справяне с чувството на умора и болка. Можете да използвате следните рецепти:

• Направете вани за крака с добавка на отвара от липа, лайка, дъбова кора, мента и коприва. Всички компоненти се смесват, заливат се с вода и се довеждат до кипене. След това охладете до удобна температура и вземете вани.
• За бързо премахване на усещането за тежест в краката се препоръчва прилагане на компреси. Няколко парчета лед се увиват в малко парче плат и се търкат с масажни движения отдолу нагоре..
• Най-ефективното и доказано средство, което нормализира притока на кръв и в резултат на това елиминира всички неприятни симптоми в краката - заемете хоризонтално положение и повдигнете краката си над нивото на сърцето.
• За да премахнете чувството на умора, можете периодично да правите лек самомасаж, като използвате средства, които включват екстракт от конски кестен, етерични масла от мента, хвойна, кипарис и лавандула. Масажът трябва да се прави с нежни движения, от стъпалата до бедрата.
• Ваните с добавка на ябълков оцет, морска сол, отвари от лечебни билки и етерични масла имат изразен релаксиращ ефект. Подобни процедури могат да се извършват след дълъг работен ден..

Трябва да защитите собствените си крака, тъй като те са обект на колосални физически натоварвания. Превантивните мерки под формата на умерени физически натоварвания, отказване от лоши навици и коригиране на диетата ще помогнат да се избегне развитието на сериозни усложнения и да имат положителен терапевтичен ефект.

Мускулна болка в краката

Мускулите на долните крайници осигуряват движение в ставите на коляното, глезена и пръста. Болка в мускулите на краката може да се появи в покой, при ходене или след упражнения. Причината за мускулна болка в краката е заболяване на гръбначния стълб, ставите, кръвоносните съдове или мускулите на долните крайници. Появата на болка в мускулите на краката може да бъде свързана със съдови заболявания. Това се дължи на нарушение на отлива на венозна кръв и повишено налягане в съдовете. Лекарите в болница Юсупов провеждат цялостен преглед на пациентите, установяват причината и предписват лечение на заболяването, което доведе до мускулна болка в краката.

След терапията пациентите се нуждаят от рехабилитационно лечение. Специалистите в клиниката за рехабилитация използват съвременни техники за масаж, кинезитерапия, физиотерапия и извършват акупунктура. Индивидуален подход за лечение на болка в краката на всеки пациент ви позволява да постигнете осезаем ефект в най-кратки срокове..

Причини

При заболявания на венозните съдове пациентът има застой на кръвта в долните крайници. То е причината за дразнене на нервните окончания и развитието на болка. Най-често такива болки са "тъпи" по природа, пациентът чувства тежест в краката. Постепенно се развива варикозна болест на долните крайници..

Тъпи, болки и болки в шевовете в мускулите на краката, тежест в краката и спазми често са резултат от стоене или работа в седнало положение, когато поради застой във вените на долните крайници не се появява нормално кръвообращение, възниква кислородно гладуване. С тромбофлебит пациентите се смущават от пулсираща болка, която често се превръща в усещане за парене под кожата. При тромбофлебит също има постоянна болка в мускулите на прасеца.

Друга причина за болката в краката са заличаващите се заболявания на долните крайници - ендартерит, атеросклероза. Мускулите на краката не получават достатъчно кислород и по време на ходене има атака на болка, която наподобява камшик. Ходи сама.

Съществуващите разстройства в гръбначния стълб водят до появата на така наречените излъчващи болки, които дават на краката. При ишиас болката от гръбначния стълб по седалищния нерв се предава на долните крайници. Доста често болката в ставите е причината за болката в краката. Обострянето се наблюдава при промяна на времето. В късните стадии на ставни заболявания болката може да бъде постоянна, понякога просто болезнена. Това важи особено за пристъпите на болка с подагра..

Една от причините за постоянни болки в краката са плоските стъпала. Това заболяване се проявява с бърза умора при ходене, болка и усещане за "оловна тежест" в краката. С плоски крака рехабитолозите на болницата Юсупов разработват специален набор от упражнения. Болката се намалява, ако пациентът носи ортопедични обувки или стелки.

Заболяванията на периферните нерви също провокират болка в краката. При невралгия болката е пароксизмална. Възниква по протежение на нервните влакна. В покой болката практически липсва, а самата атака на болка може да продължи от няколко секунди до няколко минути.

Най-силната болка в краката възниква при възпаление на мускулите на краката. Миозитът може да се развие след вирусна инфекция, мускулно напрежение, поради необичайно физическо натоварване или нараняване на мускулите на краката. При миозит се появяват болки в мускулите на краката, които се засилват с движения. Често в мускулите се усещат плътни връзки или възли. С открито нараняване, когато патогени на инфекцията попаднат в раната, може да се развие гноен миозит. Заболяването се проявява чрез следните симптоми:

• Треска;
• тръпки;
• Постепенно увеличаване на болката;
• подуване
• Напрежение и стягане на мускулите;
• Зачервяване на кожата над него.

При хора с наднормено тегло поради повишено натоварване на долните крайници се наблюдава болка в мускулите на краката. Мускулните болки в покой се появяват след инсулт или инфаркт. Причината за болка в дългия перонеален мускул на крака може да бъде физически или психически стрес, хипотермия или прегряване.

Защо се появяват тежки крака?

Изтичането на кръв от долните крайници става през дълбоките вени, които са разположени в дебелината на мускулите, и подкожните, които преминават в подкожната мастна тъкан. Повърхностните и дълбоки венозни системи на краката са свързани помежду си чрез свързващи или комуникативни вени. Клапите присъстват във вените на долните крайници. Те ориентират потока кръв строго към сърцето. Клапите, разположени във свързващите вени, позволяват потока на кръв от сапнозните венозни съдове в дълбоките и предотвратяват връщането му. Венозните клапи са най-често на подбедрицата и много малко на бедрото.

Кръвта тече по вените нагоре към сърцето поради активни контракции на мускулите на стъпалото, подбедрицата и бедрото. Връщането на кръвта се предотвратява от клапи. Други механизми (енергия на свиване на сърцето, смукателното действие на гърдите по време на редуване на вдъхновение и издишване) имат спомагателна стойност.

Какво причинява тежки крака? Основната причина за развитието на хронична венозна недостатъчност и появата на постоянна тежест в краката е нарушение на нормалното функциониране на венозните клапи. Притокът на кръв става хаотичен и в подкожните вени налягането се повишава толкова много, че стените на съда не могат да издържат и започват да се разширяват, като балон.

Увреждането на клапаните на вените възниква поради:

• Дълъг престой в изправено положение;
• Повишаване на коремното налягане;
• Промени в хормоналния фон при жените;
• Бременност (поради натиска на нарастващата матка върху вените на коремната кухина, което от своя страна усложнява изтичането на кръв от краката).

Човек има тежест в краката, трудно му е да ходи след венозна тромбоза, която почти напълно разрушава клапите в засегнатата вена. Микроклоти, които увреждат венозните клапи понякога се появяват в резултат на битови и спортни наранявания..

Преглед на пациента

Пациентите на прием при флеболог се оплакват от болка и тежест в краката, умора до края на деня, изтръпване, изтръпване в долните крайници. При ходене преминава венозна болка, а артериалната болка се увеличава. Първите признаци на хронична венозна недостатъчност са подуване на крака и стъпалото до края на деня, усещане за тежест в краката, което се появява при продължително седене или стоене. Малко по-късно могат да се появят пукащи болки и тежест в прасците, усещане за топлина в краката и нощни крампи в мускулите на прасеца.

На долната част на крака и бедрата се появяват малки синьо-червени съдови "звезди". През кожата се виждат вени с диаметър до 2 мм. Най-характерната проява на разширени вени на долните крайници са разширените вени. Те се появяват на краката и бедрата под формата на причудливи тъмносини конгломерати, които приличат на гроздове..

С по-нататъшното прогресиране на заболяването кожата на подбедрицата става суха, чувствителна към различни наранявания. Тогава се появяват малки острови с тъмнокафяв цвят. Те постепенно се сливат в един „архипелаг“, в центъра на който се образува зона на кожата, която наподобява изтичане на стеарин. След това се отваря трофична язва..

В болницата Юсупов флеболозите широко използват различни ултразвукови методи за изследване на пациенти с патология на венозната система на долните крайници. По време на изследването лекарят изследва образа на съда, притока на кръв през него и оценява функцията на венозните клапи. Отделението по флеболози е оборудвано с модерни диагностични апарати. Те ви позволяват да реконструирате триизмерно цветно изображение на съда. Това значително увеличава надеждността на изследването. Резултатите от изследванията могат да се съхраняват в компютърна памет или на видеокасета за неограничено време..

Пациентите с тежест и болки в краката могат да преминат пълен преглед в амбулаторна база, в удобно за себе си време. Ако флебологът предположи, че причината за тежестта на краката е предишна тромбоза на дълбоките вени или вродена аномалия, той препоръчва допълнителен преглед - флебография. Извършва се с въвеждането на контрастен агент във венозните съдове.

лечение

Как да се отървете от болката в мускулите на краката? Лекарите на болницата Юсупов първо установяват причината за болка в мускулите на краката, а след това предписват лечение. Диагностиката на заболяванията се извършва с помощта на модерно оборудване от водещи производители. За лабораторни изследвания, използващи висококачествени реагенти, позволяващи получаване на точни резултати от теста. Компютърното и магнитен резонанс може да определи точната причина за болка в краката.

Лекарите индивидуално подхождат към избора на метод на терапия в зависимост от причината за болката в краката. При съдови заболявания пациентите се съветват да ограничат приема на мастни, богати на холестерол храни и да отслабнат. Рехабилитолозите създават индивидуален набор от упражнения за предотвратяване на развитието и лечението на разширени вени на долните крайници.

Когато седите или стоите, е необходимо редовно да правите почивки и да променяте позицията си. Ако причината за болката в краката са заболявания на гръбначния стълб, невролозите на вертебролог провеждат лекарствена терапия, рехабитолозите използват съвременни методи на рехабилитационно лечение, насочени към облекчаване на болката в краката и гърба. При иррадиираща болка в краката се извършва масаж. Старшият инструктор по ЛФК провежда часове по физикална терапия. Той индивидуално подбира упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба.

Как да облекчим мускулната болка в краката

Не винаги човек има възможност незабавно да се консултира с лекар в случай на мускулна болка в краката. Ако имате болка в мускулите на краката по време на аеробика, трябва да обърнете внимание на твърдостта на покритието, върху което сте ангажирани. Опитайте се да избягвате бетонни подове. По-добре е бегачите да тичат не по бетонен или асфалтиран път, а по трева или земя. Когато тичате или спортувате, обувките трябва да бъдат възглавнички. Ако не, сменете обувките.

Ако се появи болка в крака, легнете на леглото, поставете одеяло или валяк за възглавница под глезенната става и почивайте 15-20 минути. Контрастните вани за крака се освобождават от мускулни болки (една минута с лед, една минута с вода, температурата на която достига 40 ° C). Те могат да се редуват 4-5 пъти.

За да предотвратите болка в крака, мускулите и връзките трябва да се укрепват с упражнения. Те ще бъдат вдигнати от старши инструктор-методист на болницата Юсупов. Можете да седнете на пода, изправете крака в колянната става. Поставете под него валяк или плътно усукана кърпа, напрягайте мускулите на долния крайник, без да движите коляното. След това задръжте мускула в договорено състояние до 30 секунди и се отпуснете. Повторете упражнението 20-25 пъти. Укрепва предните мускули на бедрото.

За да укрепите тазобедрената става, можете да направите следното упражнение:

• Легнете по корем, сложете брадичката на пода;
• Поставете гири, торба с пясък, лека мряна на глезените си;
• Прегънете крака в колянната става, повдигнете долния крак на 20-30 см от пода;
• Бавно спуснете крайника назад надолу;
• Преди да докоснете пода с крака, трябва да забавите движението за няколко секунди.

Болката в краката често се появява при хора с наднормено тегло. Всеки килограм тегло създава шесткратно натоварване на коляното. Рехабилитолозите на болница Юсупов ще изготвят програма за отслабване, която не само ще отслабне, но и ще укрепи мускулите на краката, ще предотврати болката.

Копачи, бегачи, скиори се препоръчва да носят патела. За болка в краката трябва да използвате обезболяващи. Всеки човек на бедрото има точка, при излагане на която болката в краката намалява. За да го намерите, преместете ръката си от върха на коляното право нагоре по предната повърхност на бедрото с 8–9 см. След това го плъзнете на 5–8 см навътре. С върха на палеца натиснете здраво върху точката и задръжте пръста си, докато усетите, че болката в крака няма. Това отнема около минута и половина.

За да подобрят кръвообращението в краката и да намалят болката в краката, рехабитолозите препоръчват да изпълнявате няколко прости упражнения всеки ден:

• Разпръснете 5-8 молива на пода и ги повдигнете с пръсти;
• Лежи на дивана, разклащайки краката си във въздуха няколко пъти на ден;
• Седейки на стол, изпънете краката пред себе си и завъртете краката си в едната и другата посока;
• Сложете няколко граха в чехли и се разходете из стаята.

Ако по време на ходене имаше остра болка в крака, наподобяваща камшик, спрете, починете и отидете веднага при лекаря. В случай на остра болка в долната част на крака, утежнена от задната флексия на стъпалото, незабавно се обадете на линейка. В този случай съдов хирург може да се нуждае от спешна помощ..

Как да се лекува тежестта на краката

Ако краката ви болят, краката ви са тежки, лечението е насочено към премахване на причината за разширени вени. В случаите, когато заболяването не е довело до необратими промени във вените, флеболозите на болницата Юсупов провеждат консервативна терапия. Тежестта в долната част на краката се намалява при използване на еластичен голф. Ако разширени вени са разположени на подбедрицата и бедрото, за пациенти се избират компресионни чорапи или чорапогащници. Еластичната компресия създава допълнителна рамка за болните вени и по този начин предотвратява тяхното разтягане. Ускорява притока на венозна кръв, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и тежест в краката.

Как сами да облекчите тежестта в краката? След тежък ден е полезно да вземете вани за крака с ароматни масла. Можете да направите лек масаж на краката. При силна болка и тежест в краката, пневматичният масаж помага. Специален еднокамерен или многокамерен чорап се поставя върху възпален крак. Компресорът за 5-10 минути изпомпва въздух в камерите на чорапа, създавайки налягане до 120 mmHg, след което въздухът слиза. В резултат на пневматичния масаж отокът изчезва, кръвообращението в крака и тежестта се подобряват. Вкъщи пациентите могат да използват преносими въздушни масажори.

Бързото прогресиране на заболяването, постоянната тежест на краката може да бъде резултат от наднормено тегло, което води до претоварване на вените на долните крайници. Лекарите препоръчват диета за отслабване за всички пациенти с тежест в краката, висок риск или вече развити разширени вени. Важен момент от диетата е предотвратяването на запек. Трудността в движенията на червата води до постоянно повишаване на налягането във вените, изостря венозна недостатъчност и провокира тежест в краката.

Флеболозите препоръчват да се обърне специално внимание на физическата активност. При тежест в краката поради патологията на венозната система са полезни мобилните спортове (колоездене, бягане, ходене) и плуване. Препоръчва се да се изключат онези видове упражнения, които водят до нараняване на краката..

За укрепване на стената на вените и подобряване на функцията на клапана флеболозите предписват лекарства - венотоници. Най-ефективното средство за премахване на болка, тежест, подуване на краката се счита Detralex, Ginkor Fort. За да се намали тежестта на краката, пациентите се препоръчват да прилагат мехлеми и гелове върху кожата на долните крайници, които включват хепарин, венотоники, нестероидни противовъзпалителни средства. Най-добрият гел, съдържащ хепарин, е лиотон.

Флеболозите при наличие на варикозни повърхностни повърхностни вени провеждат склеротерапия. В Русия склерозиращите лекарства етоксисклерол и фибро-вена са одобрени за употреба. Използват се от лекари от отделението по флебология. В случаите, когато възможностите за консервативно и склерозиращо лечение са изчерпани, флеболозите извършват хирургическа интервенция. Операцията се състои в отстраняване по един или друг начин променените разширени вени. За това флеболозите широко използват специална безпроблемна технология - вените, засегнати от патологичния процес, се извличат чрез точни кожни пункции.

Ако имате болка или тежест в краката, уговорете среща с флеболозите на болницата Юсупов онлайн или се обадете. Лекарят ще проведе цялостен преглед, ще установи причината за умора, болка, подуване, тежест в краката и ще предпише адекватно лечение.