Анатомия на мускулите на бедрата. Част 1

Добър ден! Ние почти завършваме изследването на мускулната анатомия. Днес ще разгледаме анатомията на мускулите на бедрата. Но първо, малко досадна класификация.

Както костите, така и мускулите на долния крайник са разделени на колана на долния крайник (cingulum membri inferioris) и свободния долен крайник (libera membri inferioris). Костите на колана на долния крайник са тазът и сакрума. Свободните кости на долните крайници са бедрената кост, пищяла, фибулата и костите на стъпалото.

Вече разглобихме мускулите на колана на долните крайници - това е тук и тук. Ако добре сте усвоили този материал, можете да пристъпите към мускулите на свободния горен крайник. Топографски свободният долен крайник е разделен на бедро (бедрена кост), подбедрица (корона) и стъпало (пес).

Костната основа на бедрото е бедрената кост. Мускулите на бедрата са разположени около тази кост. Мускулите на бедрата действат на тазобедрената и колянната става. Просто казано, мускулите на бедрата движат крака в коляното и в тазобедрената става.

Мускулите на бедрата са разделени на три групи:

• Предни (мускули на екстензор);
• Гръб (гъвкави мускули).
• Медиална група (мускули, които водят крака до условна вертикална линия, изтеглена през центъра на тялото);

Ако си спомняте, когато разглобявахме горния крайник, казахме, че предните мускули на горния крайник (например бицепс) огъват ръката. Тук имаме обратна картина - мускулите на предната група удължават крака, а мускулите на гърба - гъвкави.

В тази статия ще анализираме мускулите на предните и задните групи. Да, да, въпреки че рядко се появявам в коментарите напоследък, уважаеми читатели, но ги прочетох всички до последно. Не можах да пропусна вашето недоволство от необятността на моите статии и сега реших да ги съкратя.

Мускулите на бедрата на предната група

1.Част мускул (musculus sartorius)

Когато гледаме таблетка или анатомичен препарат на мускулите на бедрата, виждаме много неясни мускулни влакна. Ако обаче погледнем внимателно предната повърхност, ще видим дълъг наклонен шнур, който минава от страничната част на таза до медиалната страна на колянната става. Трудно е да не забележите, нали? Ето защо реших да започна анализа на тази група с шивашки мускули..

В тази илюстрация от учебника на Сапин подчертах шивашкия мускул в зелено:

И така изглежда без подчертаване:

Начало: горен преден илиачен гръбначен стълб (същият спина илиака преден превъзходен);

Прикачен файл: тубероза на пищяла;

Функция: флексия на тазобедрената става, флексия на подбедрицата. отвличане на бедрото навън едновременно с привеждане на пищяла навътре. Ако някога сте кръстосали краката си на удобен стол поне веднъж в живота си, вероятно сте разбрали предишната фраза.

За шивашкия мускул се казва, че е най-дълго в човешкото тяло. Някои мускули на гърба можеха да се конкурират с нея..

2. Квадрицепсът феморис (musculus quadriceps femoris)

Квадрицепсът femoris се развива еволюционно при хората поради изправена стойка. За тези, които обичат щанги за клечки или планинско колоездене, този мускул е особено развит..

Четириъгълният мускул се състои от четири големи мускулни снопа, които започват от различни места, но, слизайки надолу, са свързани в мощно сухожилие, което се хвърля над колянната става и се прикрепя към тибиалната тръбеност.

Ето как изглежда целият квадрицепс мускул:

1. Мускулът на rectus femoris (musculus rectus femoris). Това е мощен и голям мускул, който заема цялата предна повърхност на бедрото. Започва с удължено, тънко сухожилие от предната долна илиачна част на гръбначния стълб. Тогава сухожилието преминава в широк мощен мускулен слой, който отново се стеснява близо до колянната става и е втъкан в общото сухожилие на четириглавата фемория. Мускулът на ректуса на фемориса е добър и забележим ориентир, чрез който ще открием останалите глави на четириглавия мускул на бедрената кост.
2. Среден широк мускул на бедрото (musculus vastus medialis). Този мускулен слой е разположен по-медиално от мускула на ректус феморис. Малка част от медиалния широк мускул е покрита от ректуса на бедрото. Започва от медиалната устна на грубата линия на бедрената кост.
3. Страничен мускул на бедрото (musculus vastus lateralis). Тази част от четириглавия мускул е разположена странично спрямо ректусния мускул и заема почти цялата антеролатерална повърхност на бедрото. Страничният мускул е покрит отпред от мускула на rectus femoris, а отстрани от тензора на широката фасция. Започва от по-големия трохантер на бедрената кост и от интертрохантерната линия.
4. Междинният широк мускул на бедрото (vastus intermedius lateralis). Ако премахнем мускула на ректуса femoris, тогава под него ще видим този мускул, който запълва празнината между медиалния и страничния мускул. Ето защо той се нарича междинен мускул. Мускулът започва от интертрохантерната линия на бедрената кост.

В тази илюстрация подчертах всеки от мускулите на бедрата поотделно. Rectus femoris е кръгъл в зелено, страничният широк е жълт, а медиалният широк е син:

Междинният мускул на тази таблетка не може да бъде открит, тъй като е покрит от ректуса и страничните мускули на бедрото. Можете да видите част от междинния мускул, ако премахнете мускула на ректуса femoris:

Quadriceps femoris функция: удължаване на тазобедрената става и разширение на подбедрицата. Ако отложите тази статия в момента и направите 10-15 клякания, ще усетите работата на този мускул и в същото време малко разтягане.

Между другото, както знаете, аз съм голям фен на топографската анатомия. В тази дисциплина често се разглежда слоестата структура на частите на тялото върху секции и разрези в хоризонталната равнина. И сега рязането на бедрата ще бъде много полезно - тук частите на квадрицепса са отлично видими. Този разрез е направен. Представете си, че трупът лежи на гърба с краката в нашата посока, а предната мускулна група е отгоре:

• Мускулът на rectus femoris е подчертан в червено;
• Веднага след като идва междинният широк мускул на бедрото - границите му са маркирани в синьо (вижте колко е голямо всъщност);
• Медиалният мускул е подчертан в жълто - не забравяйте, че условният труп лежи на гърба с краката ни в нашата посока;
• Границите на страничния мускул са оцветени в зелено.

Ето как изглежда този разрез без моята маркировка.

3. Ставен мускул на коляното (musculus articularis род)

Ако продължите да премахвате мускулните слоеве от предната част на бедрото по време на подготовката, ще видите, че междинният мускул не е най-дълбокият. Непосредствено под него е малък, но забележим ставен мускул на коляното. Тя прилича на няколко къси мускулни снопа..

Можете да видите ставния мускул на илюстрацията от атласа на Синелников. Представете си, че премахнахме всички мускулни снопове, за които говорихме, от тазобедрената става и погледнахме предната повърхност на колянната става. Успях да преодолея страстта си към изолирането на всичко, което виждам, защото тук този мускул се вижда отлично - просто погледнете тези три тънки вертикални мускулни влакна:

Начало: предна повърхност на долната трета на бедрената кост;

Прикачен файл: предна и странична повърхност на капсулата на колянната става;

Функция: напрежение на капсулата на коляното, участие в удължаване на крака в колянната става.

Тазобедрените мускули

Ако погледнете жив човек отзад, веднага забелязвате, че задната част на бедрото е представена от мускули, които първо покриват цялото бедро в посока отгоре надолу, а след това се разминават на две части, сякаш се раздвижват по ръбовете на задната част на коляното. Оказва се нещо като „арка“. Нека се опитаме да разберем какви са тези мускули..

1.Biceps femoris (мускулен бицепс femoris)

Най-страничният мускул на задната група е мускул на бицепса femoris. Поради подобни имена учениците често бъркат този мускул с бицепсите на рамото, но това са напълно различни анатомични области. Сега разглобяваме бедрото, съответно обмисляме мускула на бицепса femoris.

Бицепсовият мускул, както подсказва името, се състои от две глави - къса и дълга. Тези глави започват в различни анатомични образувания, но техните сухожилия, когато се комбинират, образуват едно мощно и дълго сухожилие, което е прикрепено към главата на фибулата.

На тази илюстрация можете да видите контурите на дългата глава на бицепса:

Без маркиране, тази цифра изглежда така:

Можете да намерите този мускул дори на жив човек. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че бицепсите на бедрото винаги заемат странично положение. Останалите мускули на задното бедро са разположени медиално.

Дългата глава (caput longum), започва от таза, по-точно от седалищния туберкул. Дългата глава на мускула на бицепса лежи по-повърхностно, а късата глава се намира непосредствено под нея с втори слой.

Къса глава (caput breve), започва от грубата линия на бедрената кост в средната област.

На тази фигура можете да видите дългите и късите глави - изглежда, че той е от атласа на Синелников. Тук обиколих дългата глава на бицепса с жълто, а късата със синя.

Сега погледнете чертежа, без да подчертавате (опитайте се да не обръщате внимание на останалите подписи, не съм ги проверил):

Функция: разширение на тазобедрената става, въртене навън на подбедрицата.

Добре, сега нека се движим по-медиално.

2. Полу-сухожилен мускул (musculus semitendinosus)

Този мускул е дълъг, удължен мускулен мозък, който се намира по протежение на медиалния ръб на задното бедро. Semitendinosus мускулът е разположен непосредствено под кожата, той частично припокрива полумембранозния мускул. Тоест, ако погледнете таблетка или препарат, винаги можете да различите семитендинозен мускул, защото той лежи по-повърхностно и частично припокрива полумембранозния мускул.

Полу-сухожилните и бицепсовите мускули образуват самата „арка“, за която вече говорих. Вижте, подчертах полу-сухожилния мускул в синьо, а бицепсите в зелено.

Начало: седалищен туберкул;

Прикачен файл: тубероза на пищяла (сухожилието на мускула се хвърля през медиалния епикондил на бедрената кост);

Функция: разширение на тазобедрената става, въртене на подбедрицата навътре.

3. Половин-мембранен мускул (musculus semimembranosus)

Полу-мембранозният мускул е широк мускулен слой, който е разположен сякаш вторият слой под полу-сухожилния мускул. Без да отстранявате семитендинозния мускул, можете да видите само малкия ръб на полумембранозния мускул. Между другото, този отворен ръб на полу-мембранозния мускул ще бъде най-медиалната част на бедрото отзад.

За да ви е по-лесно да се ориентирате, подчертах семитендиносов мускул в зелено и полумембранен мускул в жълто. Опитах се да подчертая, че полумембранозният е отзад и част от него е блокиран от полу-сухожилния мускул.

Разгледайте тези мускули на илюстрация без освобождаване от отговорност:

Начало: седалищен туберкул;

Прикачен файл: в дисталната част на бедрото мускулът е разделен на три сухожилия, единият от които е прикрепен към медиалния кондил на пищяла; вторият - към фасцията на поплитеалния мускул, а третият - към косата подколенна лигамент.

Функция: разширение на тазобедрената става, участие във флексия и завъртане на подбедрицата.

Нека се опитаме да се върнем към нашия разрез на бедрата в хоризонтална равнина. Нека ви напомня, че условен труп е разположен на гърба ни с краката в нашата посока, бедрото се изрязва на нивото на средата на бедрената кост. Тук разглеждаме задната част на бедрото, която се появява отдолу с тази подредба:

• Дългата глава на бицепса е подчертана в жълто;
• Късата глава на бицепса е подчертана в червено;
• Semitendinosus е подчертан в синьо;
• Полумембранозният мускул е подчертан в зелено.

Както можете да видите, ние изобщо не докосваме медиалната част на бедрото. Ще анализираме мускулите на тази група в следващата статия..

Болка в мускулите на бедрото и краката

Болка, изтръпване, изгаряне на мускулите в областта на бедрото е един от често срещаните симптоми на заболявания на гръбначния стълб, бедрената кост и мускулите, таза. В болницата Юсупов лекарите установяват причината за мускулна болка в бедрото, използвайки съвременни методи за изследване. Цялостната диагноза ви позволява да определите причината навреме и да спрете заболяването.

Създадени са всички условия за лечение на пациенти:

• Камери с европейско ниво на комфорт;
• Използването на най-новите лекарства с минимален спектър от странични ефекти;
• Иновативни методи на рехабилитационна терапия.

Лекарите индивидуално подхождат към избора на метод на лечение за всеки пациент. Професори, лекари от най-високата категория обсъждат всички случаи на силна болка в мускула на бедрото на заседание на експертния съвет, вземат колегиално решение относно по-нататъшна тактика на управление на пациента.

Причини за болка в бедрата

Когато се появи болка в бедрения мускул, причините могат да бъдат различни. Остеохондрозата, усложнена от междупрешленните хернии, причинява силна болка, изтръпване и изгаряне на мускулите на бедрата. Тези проблеми обикновено се появяват в млада и средна възраст..

Заболяванията на тазобедрената става са болка в бедрото. Проявява се с движения или натоварвания на ставата. Пациентите имат ограничение на мобилността. При опит за разпространение на краката ставите са блокирани и по-нататъшното движение е невъзможно. Заболяването се развива по-често след 65 години. Лечението в болница Юсупов ви позволява да спрете дегенерацията на хрущяла и да намалите болката в мускулите на бедрата.

С различна дължина на краката, натоварването на долните крайници не е същото, причинява болка в бедрото. Пациентът започва да накуцва, тялото е изкривено, раменете са поставени на различни височини, развива се тортиколис, възниква силна болка в мускула на прасеца. Често фалшиво скъсяване на крака причинява изкривяване на таза.

Мускулната болка в бедрото се проявява със синдром на piriformis. Той е локализиран между сакрума и дупето. Трудно е пациентът да седи. Болката се засилва с движение, с течение на времето има изтръпване на крака, обемът му намалява. Походката се променя. Проблемът възниква на фона на патологията на гръбначния стълб или таза.

Илияо-лумбалния мускулен синдром е една от причините за болка в тазобедрената става. Започва в дълбочината на корема, по-рядко в дълбочината на долната част на гърба и се разпространява по предната повърхност на бедрото. При жените може да се появи по време на полов акт. Настъпва изправяне на лумбалната лордоза, периодично се появява болка в гърба. Ако не се проведе лечение, мускулът поддържа тазобедрената става в постоянно напрежение, настъпва разрушаването й, количеството на хрущяла намалява и се развива деформираща артроза.

Причините за болка в мускулите на бедрото и краката са следните заболявания:

• синдром на обтураторния канал - острата болка се излъчва към вътрешната част на бедрото и ингвиналната област;
• Болест на Бернхарт-Рот или парестетична мералгия - болка в мускула на бедрото на крака отпред, която се засилва, когато се опитате да притиснете свития крак към стомаха;
• Радикулопатия ли е радикулит на нервните корени на лумбалния гръбначен стълб - възниква силна болка в мускулите на бедрото поради увреждане на нервите на лумбалния гръбначен стълб;
• ишиас, лумбална исхиалгия, ишиас - болката започва в долната част на гърба и се засилва в бедрото.

Мускулната болка в бедрото може да бъде симптом на патология на централната нервна система, остеомиелит, натъртване, навяхване или разкъсване на бедрената мускулатура. Болка в бедрото при изкачване на стълби възниква с тендонит на илиопсоасния мускул.

Лечение на болки в мускулите на бедрата

Преди да започнат лечение, лекарите в болницата Юсупов определят причината за мускулна болка в бедрото, използвайки съвременни диагностични методи:

• магнитен резонанс на лумбалната област;
• Рентгенова снимка на тазобедрената става;
• ултразвуково изследване на съдовете на долните крайници.

Методите за лечение на болка в мускулите на бедрото и краката зависят от причината, която го е причинила. Лекарите на болницата Юсупов, след като установят причината за синдрома на болката, я премахват, спират прогресията на болестта, провеждат рехабилитационна терапия, насочена към укрепване на гръбначния стълб, мускулите и връзките.

Как да облекчим болката в тазобедрената мускулатура? Мускулната болка в бедрото може да бъде облекчена чрез разтягане на мускулите върху болния крайник по протежение на повърхността, където има болка, а на противоположния крак - задната повърхност. Ако болката е локализирана на задната повърхност на десния крак, разтегнете задната повърхност вдясно, а предната повърхност вляво. С артроза на коляното правим стрии по цялата повърхност на тазобедрената става. Ако болката от ивици по външната повърхност на бедрото ви притеснява, направете следното упражнение: легнете по гръб, без да откъсвате едноименното рамо от повърхността, хвърлете възпаления долен крайник на противоположната страна и го оставете да виси, отпускащи мускули. Изпълнете упражнението за 5-6 минути.

Разтрийте кожата на бедрото със загряващ или обезболяващ мехлем. Осигурете спокойствие на болния крайник - заемете хоризонтално положение с повдигнат крак на 30 ° (можете да поставите възглавница или валяк под пищяла). Ако разширените вени на долните крайници са причина за болка в бедрото, флеболозите препоръчват сутрин да облечете компресионни чорапи или чорапогащи, без да спускате краката на леглото. При наличие на възпаление на мускулите на бедрата, болката намалява след прием на нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак, нимезулид).

За мускулно напрежение и болка в тазобедрената става рехабитолозите използват тийпс. За да залепи тиксо на тазобедрената става, пациентът трябва да лежи на гърба си. И двата крака са разперени, огъвайки ги в коленните стави (жаба поза). Завъртете крака навън, за да разтегнете слабинната област (водещата мускулна група на бедрото). Котвата на стабилизиращия тейп се поставя върху горната част на повърхността на бедрото и тейпът се разпространява отвътре, завършва малко над коляното. Нанесете teip върху бедрото на практика без напрежение.

Физиотерапевтични упражнения за мускулна болка в бедрото

Старши инструктор и методист на ЛФК на болница Юсупов индивидуално подбира набор от упражнения за всеки пациент с болка в мускулите на бедрото и краката, които са насочени към облекчаване на мускулния спазъм и повишаване на мускулния тонус. Има физиологичен рефлекс, който отпуска мускула, ако е разтегнат за дълго време. Включва се след около 2 минути с непрекъснато мускулно напрежение. Релаксацията продължава около 6 часа. Този ефект от упражненията се основава на ефекта на този рефлекс. Те не засягат причината за заболяването, но имат симптоматичен ефект - облекчават мускулните болки в бедрото.

Заставайки на здрав крак, огънете възпаления долен крайник в коляното. Вземете глезенната става с дясната ръка и я издърпайте назад, опъвайки предната повърхност на бедрото на възпаления крак. Задръжте напрежението непрекъснато в продължение на 2-3 минути, след което бавно освободете крака. Това упражнение помага при болка в мускулите на бедрата отпред..

За да разтегнете мускулите на задната част на бедрото, изпълнете следното упражнение:

• заставайки на здрав крак, поставете изправен възпален крак на стол;
• огънете до възпаления крак колкото е възможно повече, създавайки напрежение по задната част на бедрото;
• задръжте напрежението непрекъснато в продължение на 2-3 минути, след което бавно повдигнете крака от стола.

С болка в краката по задната част на бедрото, разтягането на мускулите на прасеца помага. Приближете се до стена или всяка вертикална повърхност. Поставете стъпалото на възпаления крак към стената - петата на пода, подметката на стената. Издърпайте коляното на долния крайник на пациента и цялото тяло възможно най-близо до стената, като разтягате мускула на прасеца. Задръжте непрекъснато напрежението в продължение на 2-3 минути, след което бавно отстранете крака. Това упражнение помага при болки в краката под коляното..

Причината за мускулна болка трябва да се определи от лекаря. Ако през седмицата, въпреки лечението и гимнастиката, болката не намалява или се засилва, обадете се в болницата на Юсупов. След цялостен преглед лекарите ще установят причината за болката в мускулите на бедрото и краката, ще проведат лекарствена терапия на заболяването и ще предпишат физиотерапевтични процедури. Индивидуален набор от упражнения, съставени от рехабитолози, акупунктура, иновативни техники на мануална терапия, ще позволят на пациента да се отърве от болката в бедрената мускулатура, независимо от причините.

Структурата и функцията на мускулите на краката

Мускулите заемат 50% от телесното тегло. Структурата отличава гладка и набраздена. Основните функции на скелетните мускули са поддържане на стойка, придвижване в пространството, генериране на топлина, депо за гликоген, механична защита.

Мускулна физиология

Свойството на раздразнителност е присъщо на всички живи същества, то е отговор на стимул. Канал - транспортен протеин, осъществяващ градиент на концентрация на йонна концентрация.

Миофибрилите образуват влакна, които се комбинират в един мускул. Актинът и миозинът са контрактилни протеини, докато тропонинът и тропомиозинът са регулаторни.

За да се намали мускула на ректуса, е необходим потенциал за действие, той отваря калциеви канали върху мембраната и Са започва да навлиза в цитоплазмата. Щом концентрацията му достигне необходимото ниво, възниква сложна връзка и конформация на протеини, актиновите нишки се изместват спрямо миозина. Мускулът се свива и скъсява. След като Са каналите са затворени, ще настъпи обратна релаксация..

Съществуват синапси, които предават импулси от нервната система към мускула. Те подчертават специални медиатори - инхибиращи или вълнуващи. За да се избегне прекомерно натрупване, веществото се отстранява от инхибитора..

Болкоуспокояващите имат ефект само върху гладката мускулатура. Набраздените мускули нямат рецептори. Спортистите използват лед, за да спрат болката.

Мускулна функция на долните крайници

Работейки твърде усилено, мускулите натрупват млечна киселина. Излишъкът му причинява болка (главно ден след пренапрежение). За да облекчите дискомфорта, най-лесно се разтягате, като изхвърляте киселина от мускулите си.

Механизмът работи всяка секунда, дори ако човек е спокоен. Системата се регулира независимо, не изисква съзнателна намеса. Формирането на позата се осъществява с помощта на екстрапирамидната система, която включва базалното ядро, мозъчният мозък и структурата на средния мозък. Работете едновременно и хармонично. Ако човек се спъне, започне да се търкаля по лед, мускулите на долния крайник веднага реагират, опитайте се да координирате движенията.

Тялото има много механизми за компенсация. Това се отнася за различни органи и системи. В момента на нарушаване на процеса тялото свързва резервите за корекция.

Мускулите са изградени от протеин. При отслабване съединението започва да се разгражда последно, след въглехидрати и мазнини.

Анатомия на мускулите на долните крайници

Мускулите плавно преминават в общото сухожилие, което е фиксирано от двете страни към костната тъкан. Разгледаните елементи на опорно-двигателния апарат са силни, издръжливи, устойчиви на механично натоварване. По време на увреждане на сухожилието (дълго) е невъзможно напълно да се възстанови неговата активност. В зоната на пролуката се образува белег. Той закрепва два края заедно, но тъй като е съединителна тъкан по структура, има оскъдна способност да се разтяга. Това обяснява факта, че след нараняване последващите щети на същото място се получават много по-лесно..

Мускулите на свободния долен крайник са по-развити от останалите. Това еволюционно се дължи на необходимостта удобен човек да бъде във вертикална равнина: ходене, поддържане на стойка, различни движения. С тези действия се изразходва впечатляващо количество енергия, появява се глобално натоварване на прешлените. В мускулите има митохондрии - вид "акумулаторни" клетки.

Тазовите мускули

Механично защита на вътрешните органи. Участвайте в завъртането на TBS във външна посока (огънете бедрото). Районът съдържа много лигаменти, мускулите му са тънки, имат сложно разположение. В тях има повърхностни и дълбоко разположени фасции. Елементите са достатъчно снабдени с кръв. В глутеалната област обикновено се правят различни инжекции, включващи въвеждането на лекарството в мускула..

Мускулите блокират големи съдове и получават достатъчно кръв, така че лекарственото вещество упражнява ефекта си изключително бързо.

Предна група

Те са разположени по протежение на нервно-съдовия сноп. Често изложени на охлаждане. Срамният клон (долен) подхранва периоста на тазовите кости. Те се приближават до местоположението на повърхността на по-големия трохантер. Компоненти:

• iliopsoas мускул (m. iliopsоas);
• малка лумбална част (m. psos minor).

Задна група

Извършете абдукция на тазобедрената става в ставата (тазобедрената става). Те произхождат от страничната част на тазовите кости, илиачния гръбначен стълб и повърхността на обструктивната мембрана. Прикрепена отстрани на трохантера на бедрената кост. Наклонете таза в анатомично правилна равнина. Групата включва мускули:

• глутеус максимус (m. gluteus maximus);
• среда (m. g. medius);
• малък (m. g. minimis);
• вътрешен обструктивен мускул (m. обтуратор вътрешен);
• обтегач на широката фасция на бедрото (m. tenor fasciae latae) - локализиран е на страничната повърхност на бедрената кост;
• крушовидна форма (m. piriformis);
• горни и долни мускули-близнаци (m. hellussuperior, inferior);
• външен обтуратор (m. obturathorius externus).

Повърхността на сакрума, трохантерната ямка, епикондилът на бедрената кост са слаби участъци на крака. Грешен скок, липса на разтягане по време на тренировка ще доведе до наранявания. Мускулите трябва да отделят енергия, за да издържат адекватно натоварването и да не се счупят костите..

Мускули на бедрата

Чрез координиране на движенията както на колянната става, така и на TBS и имат впечатляващо тегло и дължина, те демонстрират значителна сила. Мускулите на крайниците са проектирани така, че да са удобни във вертикална равнина. Бедрената артерия и нерв осигуряват възможности за инервация и подхранване на мястото, а техните многобройни клонове, простиращи се до ставите, предотвратяват застоя на кръвта.

Предна група

Започнете от горната част на илиума, като се прикрепите към тибиалните мускули и коляното, външната част на тибиалната тръбеност:

• мускулен шивач (m. sartorius);
• квадрицепс (m. quadriceps femoris) - включва широките мускули на бедрото.

Медийна група

Ключовата роля е да донесете бедрото. Започнете над костта от седалищния и горния клон на срамната кост, гребена и отвора на обтуратора минават наблизо.

Край на тубероза на пищяла и устните на грапавата линия. Структура:

• гребен (m. pectinus) мускул;
• тънка (m. grácilis);
• дълги, къси и големи адукторни мускули (m. adductor langus, brevis, magus).

Задна мускулна група

Те започват със седалищния туберкул и се придвижват към повърхността на по-голямата и фибула. Когато наближат страничния ръб, те се крият зад глутеус максимус мускула. Те се изпращат до пищяла, фиксиран от сухожилията. Тяхната роля е да развиват TBS и да огъват подбедрицата. Те се инервират главно от плексусите на тибиалния нерв. Храната се получава от артериите на медиалната, обвиваща кост на бедрото и перфорираща. В огънато състояние долната част на крака се превръща във вътрешната част. Групата се състои от мускули:

• полу-сухожилие (m. semitеndinоsus);
• полу-мембранозен (m. semimembranosus);
• бицепс феморис (m. biceps femoris).

Пищялни мускули

Пищяла на тъпанчето е съединителна тъканна структура, която се простира в калканеуса. Мускулите са развити в същата степен като останалите крайници. Действайте върху основните стави на краката, прикрепени с обширни сухожилия. Хранейки се с клоните на бедрената артерия, инервацията е подобна на мускулите на бедрото.

Предна група

Те играят водеща роля при въртенето на стъпалото, отвличането във вертикалната равнина на първата метатарзална кост, фиксират глезена върху талуса. Средната повърхност на главата и страничната линия на бедрената кост са зоните на фиксация на сухожилията. Групата е представена от:

• преден тибиален мускул (m. tibialis anteriоr);
• дълъг разширител 2-5 пръста (m. extensor digitоrum logus);
• дълъг разширител на палеца (m. Extensor hallucis langus).

Странична група

Кракът е огънат и огънат. Структура:

• дълга фибуларна (m. peroneus langus);
• къс фибуларен мускул (m. peroneus brevis).

Задна група, повърхностен слой

Те лежат близо до подкожната мастна тъкан. По-развити, придават характерния вид на телета на човек. Опънете ставната капсула. Започнете с грубата линия на бедрената единица, горната илиачна област (отпред). Се състои от:

• triceps tibialis мускул (m. triceps surae);
• плантарен мускул (m. pantaris).

Задна група, дълбок слой

Разпределете фасцията на подбедрицата, която се простира до фалангата на палеца, и 4 големи мускула:

• поплитеален (m. popliteus);
• дълги флексори на палеца (m. f. hallucus l.) и 2-5 метатарзални кости (m. flexor digitorum logus);
• заден тибиал (m. tibialis postterior).

Мускули на стъпалото

По-малко от горното, напречно насочен, внимателно заплетен в нервните влакна за по-целенасочени действия.

Те са покрити с фасции и имат тънък слой мастни киселини. Те произхождат от скелета на подметката, имат сложни модели на взаимодействие с малки кости на метатарзуса. От тях V метатарзална кост е най-малката и чуплива, често е ранена. Лигаментният апарат образува свода на стъпалото.

Обратна група

Първият пръст е отделен от останалите. Тя има собствена вагина, която топографски я предпазва от миграция на гной по време на различни видове възпалителни процеси. Групата се състои от къси разширители:

• 2-5 пръста (m. Разширител digitorm brvis);
• Голям пръст (m. Extensor hallucis brevis).

Медийна група

Сухожилията са къси, тънки. Мускулите се прикрепят към външната повърхност на фалангите. Сгънете палеца. Те включват:

• къс флексор (m. flaxor hallucis brevis);
• мускул, който позволява на първия пръст да се движи във вертикална равнина (m.abductor hallucis).

Странична група

Те се инервират от сноповете на плантарния нерв, захранвани от едноименната артерия. Петата е покрита с предната страна.

• Мускулите, които движат малкия пръст в 2 равнини (mm. Abductor et OPPONENS digiti minimi).
• Къс флексор на малкия пръст на стъпалото (m. Flekhor d. Minimi).

Средна група

Те лежат на стъпалото, преминават към дисталните фаланги през страничните ръбове на сфеноидните кости. Структура:

• флексор за къс пръст (m. flexor digiti brvis);
• квадратен плантарен мускул (m. quatrus plаntае);
• червякови форми (mm. lumbricales);
• интеросеозни мускули (m. intеrоssеi).

Основните патологии и методи за тяхното лечение

Мускулите на долните крайници на човек са изложени на неблагоприятни фактори.

1. Пристъпите възникват поради липса на вода в тялото или недостатъчно разпределение на йони вътре и извън мембраната. Мускулът се свива рязко и не може бързо да се отпусне, той остава във фиксирано състояние, причинявайки болка и дискомфорт. Втвърдяването се разпространява в съседните мускули и е хронично. Интермускулната преграда е ранена. В този случай си струва да видите лекар. Като лечение се използва масаж, който възстановява водно-солевия баланс на процедурата, предписва се витамин Е.
2. Разтягането на задното сухожилие е едно от неприятните явления. Има болка, отдаване на задната повърхност на пищяла, зачервяване, загуба на функция. За да предотвратите разтягане, правилно затоплете мускулите си преди тренировки и тренирайте ежедневно.
3. Миозитът е възпалителен процес в мускулната тъкан. Терминът съчетава редица заболявания. Етиологията им е разнообразна: от усложнения след белодробни инфекции до автоимунни процеси. При лептоспирозата един от диагностичните критерии е болка в мускулите на прасеца: паразитите причиняват отрицателен ефект върху тъканта. Противовъзпалителните лекарства за външна и вътрешна употреба помагат да се справят с миозита..

В момента активно се изучава етиологията на автоимунните заболявания. Все още не е ясно защо възниква неадекватен имунен отговор. Клетките, които трябва да реагират на чужди протеини, атакуват собствените им тъкани. Имунитетът е много тънка структура, не можете да приемате лекарства, за да го стимулирате безмислено, защото понякога става невъзможно да възстановите системата.

Невромускулна болест

Миастения гравис - неуспех на синапси. Неадекватната умора на мускулната тъкан се проявява до атрофия. Голям процент от етиологията е заета от наследствени заболявания или генетична предразположеност. Те се предават от автозомно рецесивен тип. Те са рядкост, но причиняват много неудобства на болен човек.

Визуалният апарат страда първо: зрението се влошава, клепачите слизат. Речеви промени, задавяне се появяват поради нарушение на акта на преглъщане. Страдат мускулите на крайниците и шията.

Опасност е потискането на дихателния апарат, което се проявява с атаки на задушаване

За потвърждаване на диагнозата се използва дълго натоварване. Тестът за прозерин отразява картината на лезията: антитела към рецепторите на синапса серологично се намират.

Пациентите трябва да бъдат показани КТ на гърдата на клетката, за да се изключи тумор на тимуса и пролиферация на щитовидната тъкан.

Като лечение се използват антихолинестеразни средства. За краткосрочно действие се използва Prozerin. За постигане на по-траен ефект пациентите се предписват Калимин. Резултатът от лечението зависи от тежестта на заболяването. При обостряния се използва преднизолон. GCS имат редица странични ефекти, но и силен ефект. Използват се с повишено внимание, главно в болнични..

При наличие на тиома и генерализирана форма на миастения е показано отстраняване на тимус. Подобрение и дългосрочна ремисия се наблюдават при 70% от пациентите, което е много добър резултат..

Анатомията е сложна наука. Мускулно-скелетната система изпълнява важни функции, следователно, изисква внимателно внимание. Навременното посещение при лекар ще помогне да се избегнат сериозни усложнения..

Мускулите на колана на долния край. Обратна група.

1. M. gluteus maximus, мускула gluteus maximus, масивен мускулен слой, който лежи директно под кожата и фасцията в дупето. Започва от външната повърхност на илиума, от fascia thoracolumbalis, от страничните части на сакрума и опашната кост и от лигавицата. sacrotuberale се спуска косо надолу и настрани под формата на успоредни мускулни снопове, разделени от тънка септа на съединителната тъкан, простираща се от фасцията, покриваща мускула.

Предната част на мускулните снопове, преминавайки в широкото плоско сухожилие, се огъва около страната на по-големия трохантер и продължава в широката фасция на бедрото (в неговия тракт iliotibialis). Задната част на мускула е прикрепена към tuberositas glutea на бедрената кост. Синовиален сак, bursa trochanterica м. Лежи между мускулното сухожилие и по-големия трохантер. глутеи максими.

Функция. Като антагонист на m. iliopsoas, удължава крака в тазобедрената става, завъртайки го малко навън, а с подсилени крака удължава тялото, наведено напред.

В изправено положение, когато тежестта падне пред напречната ос на тазобедрените стави (военна стойка), мускулното напрежение поддържа равновесието на таза заедно с тялото, като не му позволява да се насочи напред. (Ин. L5 - S1. N. gluteus inferior.)

2. M. gluteus medius, средният глутеев мускул, в задната му част е покрит с m. gluteus maximus, а отпред лежи повърхностно. Започва от външната повърхност на илиума с ветрилообразен корем и завършва с плоско сухожилие в страничната повърхност на по-големия трохантер близо до върха.

Функция. С контракция отклонява бедрото. Предните му снопчета, свиващи се отделно, завъртат бедрото навътре, а задните - навън; когато тялото почива на единия крак, то накланя таза в посоката си. (Ин. L4 - S1. N. gluteus superior.)

3. M. tensor fasciae latae, тензор на широката фасция, ембриологично представлява разцепване на средния глутеев мускул и се намира непосредствено пред последния от страничната страна на бедрото между два листа на бедрената фасция, слети с началото на m. gluteus medius и с дисталния си край преминава в удебелена ивица на широка фасция на бедрото, наречена traktus iliotibialis. Тази лента се простира по протежение на страничната повърхност на бедрото и се прикрепя към страничния кондил на пищяла.

Функция. Tracts traus iliotibialis, чрез него въздейства върху колянната става и огъва бедрото. Благодарение на връзката с m. tensor fasciae latae големите и средните глутеални мускули насърчават движението в колянната става в смисъл на флексия и въртене навън (P.F. Lesgaft). (Инн. L4-5 и S1. N. gluteus superior.)

4. M. gluteus minimus, малък глутеев мускул, се намира под средната глутеус. Той започва от външната повърхност на илиума и е прикрепен към предната повърхност на по-големия трохантер с плоско сухожилие. Под сухожилието се намира торба, bursa trochanterica m. глутеи миними.

Функция. Същото като m. gluteus medius. (Inn. N. gluteus superior.)

5. M. piriformis, piriformis мускул, започва върху тазовата повърхност на сакрума латерално към предния сакрален отвор, излиза през форамен ischiadicum majus от тазовата кухина, простира се напречно по задната страна на тазобедрената става и се прикрепя към по-големия трохантер. Мускулът не заема напълно foramen ischiadicum manus, оставяйки процепи по горния и долния ръб на тази дупка, за да позволи преминаване на кръвоносните съдове и нерви,

Функция. Завърта бедрото навън и частично го отвежда; със заздравен крак може да наклони таза в посоката си (Inn. Rr. musculares plexus sacralis.).

6. M. obturatbrius internus, вътрешният обструктивен мускул, произхожда от вътрешната обиколка на foramen obturatum и membrana obturatoria, преминава през костеличния ръб на foramen ischiadicum minus и се прикрепя към бедрената fossa trochanterica. На мястото на огъване през костта под мускула се намира синовиалната торба, bursa ischiadica m. obturatorii interni.

По краищата на сухожилието m. obturatorius internus, разположен извън тазовата кухина, на гърба на тазобедрената става, два плоски и тесни мускулни снопа - т. нар. мм. gemelli (мускули близнаци), от които горната (m. gemellus superior) започва от spina ischiadica, а долната (m. gemellus inferior) - от седалищния туберкул. И двете малки мускули заедно с сухожилието m. obturatorius се прикрепя към fossa trochanterica, като се покрива от повърхността с глутеус максимус мускула.

Функция. Обръща бедрата навън. (Inn. L4 - S2. Rr. Musculares plex. Sacralis.)

7. M. quadratus femoris, квадратен мускул на бедрата. Тя лежи от m. gemellus inferior под долния ръб на gluteus maximus мускула. Мускулните влакна са разположени в напречна посока от седалищния туберкул до бедрената криста intertrochanterica.

Функция. Обръща бедрата навън. (Инн. L4 - S2 Rr. Musculares plex. Sacralis.)

8. M. obturatorius externus, външният обструктивен мускул, започва от външната повърхност на тазовите кости по медиалната обиколка на обтуратора на обтуратора, както и мембраната обтуратори, огъва се около капсулата на тазобедрената става отдолу и отзад и се прикрепя с тясна сухожилие към fossa trochanterica и към ставната капсула.

Функция. Той завърта бедрата навън. (Инн. L3-4 N. obturatorius.)

Здраве и йога

Здравейте всички! В тази публикация ще продължа да анализирам една от често срещаните причини за болка в слабините, тазовата кухина, предната вътрешна повърхност на бедрото, коляното и дори подбедрицата, която идва от задействащите точки, разположени в аддукторите на бедрото (медиална група).

Не забравяйте да гледате това видео.!

Аддуктори на бедрата: Анатомия

Знаем, че към медиалното, т.е. вътрешната мускулна група на бедрото включва 5 мускула: гребена, дълги, къси и големи аддуктори, както и тънкия мускул.

Вече разгледах подробно гребенния мускул в това видео.

Аддукторите са разположени между мускулната група на мускула квадрицепс феморис, който се намира отпред и флексиращите мускули на подбедрицата, които са локализирани в задната част. Отпред е дългият аддуктор мускул, късият аддуктор е в междинно положение, а големият аддуктор мускул, най-големият от цялата медиална група, стои зад всички. Гребенообразният мускул лежи по-високо и донякъде пред късия аддуктор, а тънкият мускул е най-близо до вътрешната повърхност на бедрото и една от тази мускулна група пресича две стави - тазобедрената и коляното.

Основната функция на всички мускули на медиалната група на бедрото е да донесат бедрото. В допълнение, дългите, къси и големи аддукторни мускули участват във вътрешното въртене на бедрото. Тънките, дългите и късите аддуктори участват в сгъване на тазобедрената става, а надбъбречната жлеза в разширение. Тънкият мускул също помага за огъване на коляното и осъществява вътрешно въртене на подбедрицата..

Аддуктори на бедрата: функции

Основната функция на всички мускули на медиалната група на бедрото е да донесат бедрото.

В допълнение, дългите, къси и големи аддукторни мускули участват във вътрешното въртене на бедрото.

Тънките, дълги и къси аддуктори участват в флексия на тазобедрената става в тазобедрената става,

а големият аддуктор мускул - в неговото удължаване.

Тънкият мускул също помага за огъване на коляното.

и извършват вътрешно въртене на подбедрицата.

Аддуктори на бедрата: тригерни точки

Тригерните точки, разположени в дългите и късите аддуктори, причиняват болка във вътрешността на ингвиналната област и малко по-високо, както и на предно-задната повърхност на бедрото. Отдолу болката от тези тригерни точки се отразява върху предно-задната повърхност на колянната става, оставяйки още по-ниско на пищяла до областта над пищяла.

Болката се засилва по време на упражнение и по време на резки завои в тазобедрената става.

Задействащите точки на големия аддуктор мускул най-често са разположени в две области. Първата задействаща точка (TT1), разположена в средната част на мускула, е най-честа и отразява болката нагоре в ингвиналната област и надолу по предната вътрешна част на бедрото. По-високите тригерни точки (TT2) причиняват обширна болка в тазовата кухина, понякога се простира до срамната кост, влагалището, ректума и пикочния мехур.

Болката вътре в таза може да бъде постоянна или да се проявява като стреляща болка, която се появява от време на време.

Тригерните точки, разположени в тънкия мускул, причиняват остра пареща болка, която се разпространява нагоре и надолу по вътрешната повърхност на бедрото. Болката персистира по време на натоварването на мускула, а в покой, докато ходите, е възможно известно облекчение.

Хроничното претоварване на аддукторните мускули на бедрото може да доведе до възпаление на срамната симфиза, разкъсване на сцеплението на аддукторните мускули, отделяне на периоста и дори фрактура на срамната кост. Такива условия могат да възникнат, например, при професионални бегачи, танцьори, спортисти или във военните, изпълняващи изтощителен марш с широка стъпка.

Задействащите точки могат да се активират и по време на бързо яздене на коне, каране на ски, кънки на лед, продължително колоездене или приплъзване на лед, когато краката се раздалечават и трябва да устоите на това движение, за да поддържате баланс. Неудобен опит да научите разцепването или нарязването на топката, докато играете футбол, също може да причини силна болка. Принудителното положение (особено при жените) по време на полов акт, както и по време на раждане, може да доведе както до увреждане на мускулите, така и до активиране на съществуващите тригерни точки.

Трябва да се отбележи, че в някои случаи задействащите точки на аддукторите на бедрото допринасят значително за цялостната картина на болката, която се наблюдава при диагностициране на артрит и артроза на тазобедрената става. При редица пациенти, на които е поставена диагноза, се наблюдава значително намаляване на симптомите на болка при извършване на упражнения, насочени към механично засягане на тригерните точки на медиалната група на бедрените мускули с последващо изпълнение на упражнения за разтягане.

Аддуктори на бедрата: лечебни упражнения и разтягане

Има два прости теста, които могат да ви помогнат да откриете скъсяване на мускулите на бедрото на аддуктора..

В първия случай по време на изследването пациентът лежи на гърба си. Единият крак е огънат в коляното, петата е възможно най-близо до таза. Лекарят, като стабилизира таза с едната ръка, с другата ръка, води тазобедрената става на огънатия крак.

При ограничаване на движението на стъпалото, огънатият крак ще бъде по-близо до коляното на правия крак, а коляното на огънатия крак ще се издигне значително над повърхността на дивана или пода, отколкото обикновено.

Вторият метод на изследване също се извършва в легнало положение. В първата фаза тестовият крак, изправен в коляното, е огънат встрани и частично огънат в тазобедрената става.

Това движение ви позволява да оцените състоянието на гърба на големия аддуктор мускул. Във втората фаза на теста кракът пада много бавно и без потрепване, което ви позволява да откриете ограничението на разтягане на гребена, дългите и късите аддуктори.

В домашни условия е възможно да се упражнява терапевтичен ефект върху аддукторните мускули на бедрото, като ги търкаляте върху голяма масажна ролка с последващо разтягане.

За целта вземете ролка и легнете на корема, огъвайки и освобождавайки единия крак в тазобедрената става. Поставете ролката перпендикулярно на бедрото и упражнявайте бавно и бавно върху мускулите и фасциите на тази зона в продължение на няколко минути.

За по-локално и по-дълбоко въздействие върху зоната на спусъка можете също да използвате голяма масажна топка.

След като изпълни същото упражнение на втория крак, човек трябва да започне да опъва аддукторните мускули на бедрото. За тази цел препоръчвам да разберете и да използвате принципа, въплътен в следващите упражнения..

Вземете поза на пеперуда или, както се нарича на санскрит, бадха конасана. В седнало положение, огънете коленете и свържете краката заедно. Хванете ги с ръце и ги приближете до таза. Избутайте долната част на гърба напред, показвайки лумбалната лордоза и задръжте тази позиция на гърба, без да я закръгляте. Поради групата за отвличане на мускулите на бедрата, опитайте се да спуснете коленете си надолу, доколкото е възможно.

Задръжте крайната позиция за една до три минути, комбинирайки я с дълбоко и спокойно дишане. С всяко четвърто издишване се опитайте да спуснете коленете си още по-ниско. След като направите упражнението, бавно се присъединете към бедрата и седнете в това положение за няколко секунди.

След това вземете колана, примката и легнете на гърба си. Свийте крака в коляното и поставете примката на стъпалото, след което изправете крака. Не откъсвайте главата си от пода. Без да повдигате противоположната половина на таза от пода, издърпайте крака към себе си и отстрани..

Дръжте дълбоко вдишване и също толкова добре, с всяко четвърто плавно издишване се опитайте да вземете крака си още по-далеч. 1-3 минути фиксация.

След това бавно върнете стъпалото в центъра и го спуснете на пода. Сменете крака си и повторете упражнението по друг начин..

Друго подобно, ефективно и достъпно упражнение е следното. Седнете настрани до стената и легнете по гръб. Обръщайки се встрани, опитвайки се да направите таза възможно най-близо до стената, изправете краката си и започнете леко да ги движите отстрани. Можете леко да си помогнете с ръцете, като излагате допълнително напрежение на краката си.

Принципът на дишане и фиксиране при това упражнение е идентичен с предишните. След това бавно спуснете краката и се върнете в изходна позиция..

Показаните упражнения за разтягане на мускули и фасции, както и с масажни инструменти, разбира се, могат да се изпълняват изолирано, но те ще доведат до най-добрия резултат, ако извършите цялостно изследване на цялото тяло, като обърнете повече внимание на проблемните зони.

Ако ви измъчва болката, описана в това видео, тогава освен показаните упражнения, трябва да обърнете внимание и на положението по време на сън. За да предотвратите постоянното скъсяване на мускулите на аддуктора, поставете възглавница между краката си, докато спите на страна. Краката не трябва да са твърде огънати в тазобедрените стави..

Когато сте в седнало положение, не кръстосвайте краката и не кръстосвайте краката. Когато седите на стол на бюро или в кола, както по време на сън, избягвайте позиция с рязко огъване на бедрата.